豆腐入りさば味噌缶ハンバーグ 作り方（レシピ）
材料をよく混ぜて８～９等分し焼いて出来上がり
★豆腐入りさば味噌缶ハンバーグ
材料
さば味噌缶１缶
木綿豆腐９０ｇ
たまねぎ4/1
卵1個
前回はつなぎなしだったのでポロポロと崩れやすかったです
今回は卵入りで作りました
前回よりふっくらに仕上がりました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
豆腐ステーキ 他
★山芋とハムサラダ
ノンオイルドレッシングで和えただけ
★豆腐ステーキ
木綿豆腐を切りごま油で狐色になるよう両面焼く
仕上げにめんつゆとすりゴマをかける
★黒ゴマ入り納豆
★チキンカチャトーラ
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ チキンカチャトーラお弁当
ヘルシーお弁当
★チキンカチャトーラ
★山芋とハムのサラダ
★はんぺん入り卵焼き
★豆腐ステーキ
★守口漬け玄米ご飯
チキンカチャトーラはカゴメのトマトソース煮を使用
鶏もも肉とセロリで作りました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ タラのめんつゆ焼き
★かぼちゃ、タラ焼き
タラは一口大に切りめんつゆとすりおろししょうがをからませ
片栗粉を少々まぶし焼いてできあがりです
タラの淡白だった味がめんつゆで美味しくなります
★黒ゴマ入り納豆
★豆腐入りミンチとねぎ炒め
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ