豚しょうが焼きお弁当

ヘルシーお弁当

★豚しょうが焼き

★もやしナムル風

★ブロッコリー入り卵焼き

★ブロッコリーの明太子和え

★梅しそ玄米ご飯

本当はマヨ明太和えを作りたかったのですが

我が家にはマヨネーズがない…

（この間まであったのはキューピーの株主優待でもらったマヨネーズ）

仕方がないのでマヨネーズの代わりに豆乳とヨーグルトをマヨがわりに使いました

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

海老とセロリ中華風炒め

★さきいかとわかめの酢の物

★黒ゴマ入り卵焼き

　　普段旦那のお弁当にしか入れないのですが

　　久しぶりに卵焼き食べました

　　ダシ入りなので美味しいです

★ごぼうとにんじん炒め

　　ごぼうとにんじんをめんつゆで味付けし

　　小麦粉を少々まぶし焼きました

★黒ゴマ入り納豆

★海老とセロリ中華炒め

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

海老とセロリ炒めお弁当

ヘルシーお弁当

★海老とセロリ中華風炒め

★さきいかとワカメ酢の物

★黒ゴマ入り卵焼き

★ごぼうとにんじん焼き（素揚げ風）

★守口漬けご飯

久しぶりに玄米じゃなく白米を炊きました

甘みがあって美味しいです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

鶏大根煮 他

★鮭玄米おにぎり

★にんじんナムル風

　　千切りにしたにんじんを塩もみする

　　鶏がらスープ（顆粒）とごま油、ゴマを入れて和えれば出来上がり

★アスパラとハム

★黒ゴマ入り納豆

★鶏大根煮

　　鶏手羽元、ボイル大根、昆布を酒、醤油、砂糖で味付けしました

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

鶏大根煮お弁当

ヘルシーお弁当

★鶏大根煮

★にんじんナムル

★トマト入り卵焼き

★アスパラのハム巻き

★鮭玄米ご飯

鶏大根は手羽元を使用　前日仕込み

お弁当に入れにくいので骨をはずして入れました

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ