鶏ハム酢の物お弁当
ヘルシーお弁当
★鶏ハム酢の物
★若竹味噌和え（市販手抜き）
★ほうれん草入り卵焼き
★いも餅
★わさびふりかけ玄米ご飯
作り置き（裂いて冷凍しておいたもの）鶏ハムを使って
酢の物を作りました
冷凍しておくとすぐ使えるので便利です
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ イかとしめじ炒め
★イカとしめじ炒め
（冷凍庫に残っていた）イカ一夜干し１枚
しめじ５０ｇ
にんじん
めんつゆ少々（イカに塩味が付いているので）
材料を少量のオリーブオイルで炒めただけです
イカはたんぱく質豊富でカロリーもお肉を食べるよりかなり低いです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ イカとしめじ炒めお弁当
ヘルシーお弁当
★イカとしめじ炒め
★ほうれん草とピーナツ和え
★カニカマ入り卵焼き
★きんぴらごぼう
★塩昆布玄米ご飯
１００％玄米にしてだいぶん経ちますが
やはり白米のほうが美味しいです
でも、お通じがかなりよくなるし
ビタミンも多いので体にいいので続けるつもりです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
POLA WHITISSIMO ホワイティシモ
モラタメで当選しました！
POLA WHTISSIMO 薬用ローションホワイトN（化粧水）
薬用ミルキィホワイトN（乳液） ×各２回分
普段、化粧水と乳液しか使わないので化粧ののりまではわかりませんでした
が、一番違いが出たのは風呂上りに化粧水と乳液をつけて寝た翌日！！
今まで割とカサカサしていた肌が翌日シットリしていました！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
表面だけの潤いじゃなく中からバリアみたいな?シットリ感にかなり満足です
なんでこんなにシットリ感があるのかと思ったら
それぞれ１００と１２０ナノメートルの小ささで肌の奥まで浸透するそうです
２回分では判らなかったですが美白に効果があるみたいです
←関係ないけど宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ