イかとしめじ炒め

★イカとしめじ炒め

（冷凍庫に残っていた）イカ一夜干し１枚

しめじ５０ｇ

にんじん

めんつゆ少々（イカに塩味が付いているので）

材料を少量のオリーブオイルで炒めただけです

イカはたんぱく質豊富でカロリーもお肉を食べるよりかなり低いです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ