山手ばら園 マドレーヌ

旦那の旧友からいただきました(*^▽^*)

珍しく私より旦那が先に食べました(=｀(∞)´=)

合成着色料を使っていないです

ローズ、ラズベリー、マンゴー、ブルーベリー

味はちょっと甘めかな

色々な味が楽しめるし美味しかったです

山手ばら園　マドレーヌ

横浜市中区日本大通36シティタワー横濱1F

水曜 お弁当

お弁当
★厚揚げ味噌はさみ焼き

★セロリとささみマヨ明太和え

★レンコンのきんぴら

★煮卵

★いよかん

★チーズはんぺん

★ごま塩ご飯（玄米、しらたき入り）

昨日、水泳を終え髪を乾かしていたら、年輩の人（女性）に『綺麗な黒髪ねー』

と、言われ私がありがとうございます！と言ったら

『美人さんだから黒髪が似合うねぇ』と言ってくれました

(*ﾟｰﾟ*)照れます。事実だけに…(≧▽≦)ダハハ嘘です

そう言った後、その人はメガネをかけて帰って行きました∑(－x－;)

…黒髪だけどほんとに見えてたの??(￣_￣ i)

帝国ホテルチョコ

アップし忘れ、バレンタインに旦那がもらってきました

私がほとんどいただきヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

誰にもらったか聞いたら『彼女!!』と

…自信満々に答えていた

(＝◇＝;)ふぅーん

火曜 お弁当

お弁当

★鶏胸肉カレースパイス焼き(市販焼くだけ）

★ほうれん草と人参、鶏皮カリカリ和え

★韓国のり風納豆ときざみハム巻き（ごま油とあら塩で焼く）

★煮卵

★いよかん

★はんぺん味噌はさみ焼き

★大根の葉炒めのせご飯（しらたき玄米入り）

旦那が卵焼きよりも煮卵をかなり気に入ったらしくリクエストで（‐＾▽＾‐）

とうぶん煮卵ですなっ(^▽^;)

夕飯 ささみ黒ゴマペースト 麻婆大根

前日の夕飯

今回もヘルシーでいってみよーヽ(゜▽、゜)ノ

★麻婆大根　作り方：炒めた挽肉にねぎとボイル大根を入れ麻婆豆腐の素投入以上　大根だけでもOK

大根１００g１８カロリーなので豆腐より更にヘルシー

★ブロッコリーとトマトのオリーブオイル（少し）と醤油炒め

ブロッコリーは１００g３３カロリー　意外とたんぱく質が多いビタミンB、鉄分、繊維が豊富です　

★ボイルささみ黒ゴマペーストがけ

ささみは脂肪分がなくたんぱく質豊富なので筋肉になりやすい←筋肉が多いと痩せやすいですv(^-^)v
★なめことネギの具だくさん味噌汁