まぐろ味噌漬けヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★まぐろ粕漬け（手前）味噌漬け(奥）いただきもの焼いただけ
★カボチャ煮
★ピーマン入り卵焼き
★ほうれん草と鶏カリカリ焼きゴマペースト和え
★守口漬け ご飯(しらたき、玄米入り）
そうそう前回使ったワカメはこんな感じのバカデカイいただきものの良いワカメでした
※腕は私じゃなく旦那です
←ヘルシーお弁当を宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ヘルシー（ご飯を）ワカメでカレー
一人夕飯
★ご飯の代わりにワカメでカレー
昔よく作って食べていました
カレーの味が濃いのでカレー食べたきになります( ´艸｀)残り物で手抜き加速
←これはかなりヘルシー！！たまには宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
イカの一夜干し和えヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★イカの一夜干し、しめじ、みょうがの酢の物
★ビーンズサラダ
★ワカメ入り卵焼き
★ブロッコリーとウインナー炒め
★明太子 ご飯（しらたき、玄米入り）
よーく見ると、使っている材料が同じような…(^▽^;)
まっそういう細かいとこは気にしない気にしない(σ・∀・)σでぇ 手抜きですから
←使いまわしでなんとかヘルシー？宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
ヘルシーなすカレー
★なすとブロッコリーカレー ご飯（しらたき、玄米入り）
★わかめと豆のサラダ
最近疲れ気味…カロリー途中まで計算したけどウィンナーが分からず断念!?
やる気なし（;´▽｀A``
←普通のカレーよりかなりヘルシーです！宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ モラタメ ベジーテ＆トマーテ
モラタメ トマーテ／ベジーテ 各３本 計６本セットで６３０円で試せます
旦那が毎日お酒飲むので試すで購入
飲みやすくて美味しいそうです
←カテゴリー違う？(^▽^;)そう言わず宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ