いただき物ラーメンとか

旦那の

★一久とんこつラーメン（いただきもの）　カロリー不明

★ささみと人参の酢の物　１１３カロリー

私の★紅茶ゼリー　１０カロリー

★納豆　１００カロリー

いただき物のラーメンを消費！

カロリー不明ですが、旦那も水泳でかなり泳いだので大丈夫でしょう…多分

←旦那のラーメンはおいといて…宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

東都生活協同組合 産直朝食セット

モラタメで９０８円が４２０円で試せます

八千代ノンホモびん牛乳

マヨネーズ

産直たまご１０個

東都納豆

早速牛乳をゴクリo(^▽^)o美味しいです

メールでたまごが割れていたと苦情があったみたいですが、すばやい対応でした

更に昨日メールでこのセットを利用した人全てに長野産ケチャップを無料で進呈だそうですヾ(＠^▽^＠)ﾉ

←今回は関係ないか？(^▽^;)そう言わず宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

海老とブロッコリーカレー粉炒め

一人夕飯

★鶏ささみハム　２１０カロリー

★小海老とブロッコリーのカレー粉炒め（油なし）　２０２カロリー

★よせ豆腐　５１カロリー

合計　４６３カロリー

エビとブロッコリーカレー粉炒め

材料

エビ１００g　８３カロリー

ブロッコリー３００ｇ　９９カロリー

カレー粉　５ｇ　２０カロリー

塩少々

エビを蒸し焼きにし、ボイル済みのブロッコリーを入れる

塩とカレー粉を入れて出来上がり

今日も手抜き…やはりカレー粉にはまっている(≧▽≦)手軽で美味しいです

←カレー粉万歳！宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

モラタメ エースコックはるさめヌードル

モラタメ　エースコックはるさめヌードル

モラタメで７個で７３５円で試せます

ダイエット前も今も、お腹が空いたら家や会社で食べています

カップラーメンみたいにボリュームあるのにカロリーが少ないです(°∀°)b

ダイエットに欠かせないアイテムです

ワンタンがお気に入りです

豚骨ははじめて！食べるのが楽しみです

←ダイエットアイテムは欠かせません！宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

ヘルシーカブとソーセージのカレー粉炒め

一人夕飯

★木綿豆腐とカブの葉炒めのせ　８４カロリー

★カブと魚肉ソーセージのカレー粉炒め（油なし）　２７６カロリー

★きゅりと塩コブ和え　３７カロリー

★プロテイン　７６カロリー

合計　４７３カロリー

かぶとしめじを蒸し焼きにし、ソーセージ調味料カレー粉を入れて出来上がり

カレー粉って今まで使ったことなかったですが調理したら美味しいぃ(・∀・)

カレー粉で夏バテ知らず？この食材…早く知っていたらなぁ

毎日何かしら料理に入れてしまいそう(^▽^;)ワンパターン

←カレー粉で普通の野菜炒めも美味しくなります！お願いします(*＾ー＾)ノ