朝食なめこ入り卵焼き
旦那がカップラーメンを食べると言い出し慌てて朝食を…
★ご飯（しらたき、玄米入り） １４０カロリー
★なめこ入り卵焼き
★ささみともやしのゴマペーストがけ
★納豆 １００カロリー
★野菜ジュース
旦那のお弁当が要らないので今日も朝食で
意外にお弁当作らないほうが非効率？だったりして…
←今朝はあぶなかったぁ！宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 低カロリーアイス発見!!
旦那が買ってきてくれましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ107カロリーしかないです
でも中はマンゴーの甘さと粘り気もありマンゴーっぽい！！
このアイスは低カロリーなのに美味しいです
ダイエット中もお勧めかもぉ
←このアイスはヒットかな！宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 手抜きでたまにはラーメンとか
一人夕飯
★一久 とんこつラーメン
いただきもの…お弁当がないと夜も手抜きぃо(ж＞▽＜)ｙ ☆
カロリーは大丈夫かな？
←今回はちょっとカロリーある？そう言わず宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ モラタメ 梅の酢＆カルピスでゼリー
モラタメ 梅の酢＆カルピス
モラタメさんで３度応募してやっと？当たりましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
体が疲れやすいので梅の酢で疲れを回復です！
カルピスでいつものゼリーを作ってみました
梅の酢カルピスゼリー
カルピスが甘くてその後に梅の酸っぱさが混ざりなかなか美味しい(°∀°)b
材料３カップ分（写真１カップ３６カロリー）
カルピス原液１００㏄ ９０カロリー
水２００㏄
ゼラチン７～８ｇ １７カロリー
←かなり美味しくカルピスが食べられます(*＾ー＾)ノありあわせキャベツ炒め
一人夕飯
★キャベツしらす炒め １４３カロリー
★おくら、鶏ハム、トマト １１７カロリー
合計 ２６０カロリー
これだけで足りるかな？(^_^;)
なんだか追加で食べてしまいそうだぁ(＞＜;)
←今回はこの後追加があるかも？でも宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ