ネギぬたヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★ししゃものマリネ
★はんぺん焼き（焼いただけ手抜き）
★ネギぬた
★ゴーヤ入り卵焼き
★ネギ味噌 ご飯(しらたき、玄米入り)
今日は意外と涼しくてよく眠れました
やっぱり夏は苦手です！早く秋にならないかなぁ
←さっぱりヘルシーお弁当を宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
蕎麦 福田屋
私★巣篭もり蕎麦 1100円
温泉卵嫌いなのであげました(^▽^;)長芋、こんぶが入っています
★冷やしナス蕎麦 1000円
福田屋はボリュームあるのに美味しいです
お昼過ぎていたにも関わらず混んでいました
←一応ヘルシーに？宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ はんぺん海苔巻きヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★豆腐炒め
★小松菜のおひたし
★切り干し大根入り卵焼き
★はんぺん海苔巻き（はんぺんを焼いて海苔で巻いただけ簡単手抜きです）
★わさび ご飯(しらたき、玄米入り）
豆腐炒めは豆腐をつぶして豆板醤、テンメンジャンを入れごま油で炒めました
はじめてテンメンジャンを買って使ってみました！
夜エアコン（しかも設定30度）入れたら寒くて眠れず、切ると暑くて眠れない(＞＜;)
旦那は風邪を引き私は寝不足(-。－；)コメントは私の気力が出たらまたお願いします
←見た目はいまいちですが宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
超手抜きヘルシー麻婆しらたき
★麻婆しらたき ２１６カロリー
麻婆豆腐の素で簡単！超手抜き！ヘルシー麻婆しらたき
材料
麻婆豆腐の素
しらたき４００ｇ
忙しいと（忙しくないけど(^▽^;)）パパッと出来て楽です
酒のつまみにいいかも？
←手抜きヘルシー料理を宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ イカ酢の物ヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★イカ一夜干し、きゅうり、みょうがの酢の物
★切り干し大根
★ひじき入り卵焼き
★ナスの味噌はさみ（素焼き）
★ドライカレー （しらたき、玄米入り）
今日から仕事…最近またやる気がでなくなってしまった(-。－；)エアコンの当たりすぎ？
おまけに前の職場でまじめに仕事をしている夢を見た…寝た気がしないです！(´Д｀；)
←今日もヘルシーお弁当を宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ