山芋のネギ焼き
★山芋のネギ焼き
材料２人前
山芋１本 ４００ｇくらい
ネギ１本
小麦粉少々
卵１個
和風だし少々
上記を混ぜてを焼きました
小麦粉を少ししか使っていないのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
梅見！シンプルお弁当
世田谷の公園に行きました
いい感じに梅が咲いています
ありあわせ手抜きお弁当です
★タコのマリネ（朝と同じ）
★カボチャとインゲンの塩コショウ炒め
★ウインナー
★ネギ味噌おにぎり（しらたき入り）
モデルの女性もいて撮影会をしていました
桜ほでたくさん花はないですがきれいで良かったです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
ごぼうの豆腐入りそぼろ炒め
★ごぼうの豆腐入りそぼろ炒め
ごぼう、人参を炒め豆腐入り鶏そぼろ（1対1の割合）とあえて炒める
調味料と赤味噌、砂糖で味を調えて出来上がりです
繊維たっぷり、豆腐入りそぼろでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
イカ酢の物お弁当
ヘルシーお弁当
★鶏胸肉粕漬け焼き
★蓮根のきんぴら
★山芋入り卵焼き
★イカの酢の物
★わさびご飯（しらたき入り）
鶏胸肉とイカは高たんぱく低脂肪でヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ