鯖お弁当
ヘルシーお弁当
★鯖文化干し焼き
★ほうれん草と鶏皮のゴマ和え
★ビーンズ入り卵焼き
★大根と豆腐入り味噌そぼろ
★守口漬けご飯（しらたき入り）
さばの文化干はいただき物焼いただけです
鶏皮はカリカリに焼いていておいたものをほうれん草と和えただけです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
カジキマグロお弁当
ヘルシーお弁当
★カジキマグロ焼き
★山芋おかか焼き
★ネギ味噌入り卵焼き
★海苔巻きはんぺん
★守口漬ご飯（しらたき入り）
前日醤油、酒、砂糖に漬け込んだカジキマグロを焼きました
はんぺんは焼いて海苔で巻いただけ手抜きです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 豆腐入り焼きロールキャベツ
具は豆腐１：豚ミンチ１：玉ねぎと人参０．５を混ぜ合わせる
豆腐入り焼きロールキャベツ
ボイル済みキャベツ（レンジでチンしました）と上記の具を巻きフライパンで焼きました
味付けはコンソメ、塩コショウです
途中で蒸し焼きにし出来上がり！
豆腐入りなのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 焼きロールキャベツ（豆腐入り）お弁当
ヘルシーお弁当
★豆腐入り焼きロールキャベツ
★マヨビーンズ
★大根の入り卵焼き
★ネギときのこ炒め
★鮭ご飯（しらたき入り）
ロールキャベツは豆腐入りです
味付けは塩コショウ、コンソメで焼きました
マヨビーンズはカロリーハーフマヨ使用（混ぜただけ手抜きです）
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ