マグロ粕漬けお弁当
ヘルシーお弁当
★マグロ粕漬け
★インゲンと鶏皮ゴマ和え
★えのき入り卵焼き
★長芋煮
★塩昆布ご飯（しらたき入り）
マグロは守口漬けの残り粕に漬けました
今日はやる気なしお弁当です…
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ コンニャク豚肉巻き
★コンニャク豚巻き
コンニャク棒状に切ったもの６本
豚肉 薄切り６枚
めんつゆ
こんにゃくを棒状に切り、更に細かく切り込みを入れる（味が染み込みやすくなります）
めんつゆで煮詰める
豚肉はめんつゆに絡める
味付けしたコンニャクに豚肉を巻き中火で焼いて出来上がり！
食べ応えあるのにコンニャクたっぷりヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ こんにゃくの豚巻きお弁当
ヘルシーお弁当
★こんにゃく豚巻き
★ミートマカロニ
★もやし入り卵焼き
★えのきと油揚げ煮
★鮭ご飯（しらたき入り）
ミートマカロニはボイルしたマカロニにミートソースを絡めただけ…手抜きです
コンニャクは下味をつけてお肉を巻いて焼きました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 野菜たっぷりシシャモ餡かけ
★しらたき入りご飯
★ビーンズとシーチキンサラダ
★ネギの味噌汁
★ししゃもの野菜餡かけ
１．シシャモはグリルで焼く
２．玉ねぎ、人参、しめじ、椎茸を炒める（味付けはダシの素を使用）
３．水溶き片栗粉を入れあんを作る
４．焼けたししゃもにあんをかけて出来上がり
野菜たっぷりでお腹いっぱいになります
とってもヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 