まぐろ漬け丼
★大根となめこの味噌汁
★マグロ漬け丼
マグロはめんつゆで漬けました
酢飯（しらたき入り）にスライスきゅうりをのせその上にマグロをのせました
酢飯なので食べやすいです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 海老とキュウリのトマト煮
★海老ときゅうりのトマト煮
材料２人前
海老３００ｇ
きゅうり２本
玉ねぎ半分
ニンジン少し
トマトホール１缶
昆布茶少々
コンソメ1個
材料を炒めトマトホールと調味料をいれて少し煮詰める
海老は煮すぎると縮んで硬くなるので火がとおったら取り出しておくといいです
食べるときプリプリ感が残ります
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 海老とキュウリのトマト煮お弁当
ヘルシーお弁当
★海老ときゅうりのトマト煮
★黒豆煮（市販）
★キャベツ入り卵焼き
★長芋ネギ焼き
★野菜ふりかけご飯（しらたき入り）
海老とキュウリのトマト煮は旦那用にトマトの煮汁を除きました
長ネギは卵なしで焼きましたがしっとりして美味しいです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ