豆腐入り麻婆ナス
★豆腐入り麻婆ナス
ナス３本
ニンジン4/1
そぼろ（豆腐２：鶏ミンチ１）
豆板醤、てんめんじゃん、中華だし
ナスは油を吸いやすいので少量の油で蒸し焼きにしました
味付けはお好みで！
野菜と豆腐たっぷりでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ モラタメ 泡のチカラ
モラタメで久々当選しました！
CHARMY 泡のチカラ 早摘みレモンの香り 数量限定販売だそうです
泡のきめが細かいので油汚れも落としやすいです
まな板も除菌できる種類もあるのでおすすめです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
しらたき入り蟹チャーハン
★ポテトスープ
★しらたき入りカニチャーハン
しらたき入りご飯
玉ねぎ、ニンジン、卵、カニ缶、ねぎ
中華だし、塩コショウ
しらたき入りなのでぱらぱらにはならないですがヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 長芋焼き（卵なし）
★長芋焼き
長芋１５０ｇ
小麦粉大さじ２杯
ねぎ少々（多いと美味しいです）
和風だし
上記を混ぜ弱火で焼きます
両面焼いて出来上がり！
仕上げにめんつゆをかけていただきます
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 豆腐入りハンバーグ
豆腐１：ミンチ１：玉ねぎ、ニンジン０．５の割合
コンソメ、塩コショウを入れよく混ぜます
★豆腐入りハンバーグ＆カボチャシチュー和え
定番豆腐入りハンバーグ！ミンチが安売りのたびに豆腐入りハンバーグ…
ミンチより豆腐は安いので安くハンバーグが作れます
さらに卵、パン粉のつなぎなしなのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ