鶏ささみ味噌和えお弁当
ヘルシーお弁当
★鶏ささみ味噌和え
★ナス煮
★もやし入り卵焼き
★おくらと鶏皮和え
★海苔ご飯
鶏皮はカリカリに焼いたものとボイルおくらを
めんつゆで和えただけです
ナスも油を使わずダシで煮ただけでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
焼き紅鮭お弁当
ヘルシーお弁当
★焼き紅鮭
★もやしとニラのナムル風
★つぼ漬け入り卵焼き
★舞茸カレー炒め
★塩昆布ご飯
つぼ漬けを卵で焼いてみました
卵と相性もよくつぼ漬け入りでカロリーダウンです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
イカわた焼きお弁当
ヘルシーお弁当
★イカわた焼き
★大根つぼ漬け
★えのき入り卵焼き
★菜花とピーナツ和え
★いくら漬けご飯
イクラはいただきもの…
大根も市販の漬物詰めただけ手抜きです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ