ヒーリングヨガおん -18ページ目

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08Aug
- マナレイさんにてライオンズゲートイベント
  今日はマナレイさんにてライオンズゲートイベント。ヨガとロミストーンのコラボ。ヨガは自分が感じるままに自分の感覚を信じながら道をたどるように優しく自分と向き合ってあるがままに受けとる準備を整えるシャバーサナでは優子さんにホットストーンとチャクラ対応のクリスタルをおいてもらってヒーリング石のパワーをただ受けとるそしてキラキラ輝くような宇宙からのエネルギーをただ浴びるように自分のカラダを通過させていく必要なところに届いたキラキラはそこにとどまり光を強めあなたを包み込むように内側からひろがっていくみんなが優しい光の繭のなかに包まれるただ受けとることそこにはなんのジャッジも存在せずなんの不安もなくなんの迷いもないわたしたちは守られているライオンズゲート感じるエネルギーは限りなく優しくどんどん拡大していくようにどこまでもひろがって誰のうえにも等しく降り注ぐ今夜わたしは優しい光の繭のなかで眠るみなさんにも優しい繭に包まれた穏やかな眠りが訪れますようにmico
- ライオンズゲート
  朝ベランダのハーブに花が咲いていましたここのところ暑くて少し元気がなかったハーブがかわいい花を咲かせてくれてとても幸せな気持ちになりました今日はライオンズゲートが大きく開く日宇宙のエネルギーは誰のもとにも等しく降り注ぎますただ受けとるだけベランダのハーブのようにただそのエネルギーを受けとり美しい花を咲かせるただ受けとることその在り方をハーブは教えてくれましたありがとう今日はマナレイさんにてヨガとロミロミストーンのライオンズゲートイベント参加してくださるみなさんはもちろんここにはいなくてもつながりあるすべての方とライオンズゲートのエネルギーを一緒に感じられたらと心をこめてみなさん素敵なライオンズゲート開放の日をお過ごしくださいmico
07Aug
- 透明
  朝日を浴びる透明だと感じる光がわたしを透過していく選ぶ、取捨選択していたこととかブロックだとかカラダが感じる感覚さえも手放したようなただ光を光のままにうけとるとカラダをす～っと通り抜けていくわたしは透明で光や木々の緑や空気中のキラキラやさまざまな色が通りすぎながらわたしたちは無色透明ただ受けとる受け入れるそしてただ優しく色とともに通りすぎていく執着することなくただあるということ自分に色をつけながらわたしたちは歩んできた純粋にあるがままにもどったらわたしたちは無色透明わたしもいつも常に無色透明でいられるまでにはまだまだとおく…夏休みはおこりんぼのお母さんですでもこんな風に透明な瞬間を大切に感じることができる今がとても素敵で素晴らしくいとおしく感じますそしてね透明なわたしに聞こえてくる声はヨガやっぱりねわたしはヨガが大好きでヨガとともにあってヨガが軸にあるからこそこんな風にたくさんの素晴らしい日々に出会えるわたしにはヨガ自分で日々実践するのはもちろん伝えることにおいても…ヨガをないがしろにしてわたしはありえないんだなぁヨガヨガ透明なわたしに心地よく響くただ淡々とヨガとともに日々あることをmico
05Aug
- ８/８にむけて
  エネルギー強まっていますね。昨日は午後から頭痛、耳鳴り。カラダが少しふわふわ大きな地震があって夜もたくさんの夢をみてそして今日はたくさん光を感じながら太陽礼拝内側を流れるエネルギーと外から受けとるエネルギーが胸のあたりハートで混ざりあうライオンズゲートが開きはじめてからそれと呼応するようにハートが開いていくようだむずむずする感覚メリメリと開く感覚息が急につまったり急にドキドキしたりアナハタ＝物と物が触れずにおこる音　　　　＝終わりや始まりのない音　　　　＝一定の常にある音　　　　＝規則、束縛から自由な音アナハタチャクラその意味を感じながらハートが伝えてくれる音をそのまま受けとることができますようにエネルギーの高まりのなか心を揺さぶられるように感じている方もいるかもしれませんわたしは眠くて眠くて夜は気を失うようにねてしまいますエネルギーを受けとるわたしたちはそのカラダを整えておく必要があるように思っていますわたしたちのなかにある魂と宇宙からのエネルギーを繋げるためにも魂を宿す神殿であるこのカラダを整える必要があります。それはいつでも必要なのですが取り込むエネルギーが強いほどカラダもそのエネルギーを受けとめられる状態にしておくだからいつもヨガをしてカラダを整える今おすすめは太陽礼拝です太陽、そして宇宙からのエネルギーに感謝の気持ちをこめながらそして自分のなかの内なる太陽、宇宙も感じながら大切に大切に動きからすべてを繋げていく８月８日ライオンズゲート大きく扉が開きエネルギーがあなたのもとに降り注ぎます天が与えてくれるプレゼントを優しく受けとることができますようにmico
- 花火
  花火をみました。近所で開催される小規模な打ち上げ花火。わたしはその雰囲気が大好きで。とても暑かったけれどそんななかを吹き抜ける風が心地よくシートを広げて座って見上げた空花火の前に三日月を眺めて喧騒からはなれ細い三日月に腰かけて静けさのなかにいる家族が屋台まわりからもどってくるとわたしもここに賑やかさと暑さのなかにもどる花火がはじまるはじめは周囲の高揚とともに見上げる打ち上げる音がカラダに響きわたしの奥へ響きが伝わると光をみる感覚も変化して花火から残像のように光が伸びてひろがって見上げているわたしたちに届くキラキラと粉をまぶすように光の粒となってわたしたちに届く光はわたしのカラダのなかの光と混ざりあって共鳴するように光る光はエネルギーそのものわたしたちのなかにもあるものだからこそみんな求めるのかな外と内を結ぶ光花火の光をうけて内側の光もより輝く内側の光の色の種類を増やしてもらったようなそんな感じこんな風にたくさんの外の光に影響をうけながら変化していく内側の光を感じる楽しみを味わう喜びを胸にmico
01Aug
- 陰陽
  今日は新月。陽のエネルギーと陰のエネルギー。太陽のエネルギーの強さそして静けさをともなった月のエネルギーの強さともに強いエネルギーを放つ今回の新月わたしたちは陽、光に目を向けがちで陰、闇から目を背けてしまう外でキラキラ輝く光はとてもわかりやすくて動いていたほうが安心するしわかりやすい暗いところでみるよりも明るいなかでみたほうがわかりやすいだからわたしたちは陽に目がいきがちで陽に憧れる社会と関わる日常は外に意識がむいているので自然と陽的なエネルギーが強くなるでも陽、陰どちらもあってひとつだ表があって裏があるように闇があって光があるようにどちらも大切なわたしをつくる要素暗いなかで見えるものが心の目でみた真実であったり闇のなかに輝く光はわたしたち自身がらうみだしている光であったり陰から導きだされるものは簡単にはわからないけれどわたしたちの心の奥にある不動のものだ日々変化を続けていく日常は陽そのものであるともいえるすべては陰陽のバランスで保たれそれはひとつだ同じものからうまれ同じものにかえっていくようにすべてはただひとつであるためにバランスをとっている新月見えなくても輝く光新月のキーワードはいつもここにあってわたしたちがつらかったり苦しかったりするときもう真っ暗闇で出口がどうしても見当たらないようなそんなときにもわたしたちのなかに輝く光は確かにあって優しく優しくなかから照らしてくれているそのわたし自身からうまれた光と月の光も太陽の光も同じところからうまれた光でわたしたちはいつも大きな強く優しいひかりに包まれている守られている見えている光も見えない光もともに優しくわたしたちを包む昨日はマナレイさんでヨガ今日は新月ヨガいつもそこにあるのになかなか感じとることができない内なる光に出会えるように自分のカラダを見つめ、ゆるめ、感じて自分の内側と対話をするように自分の内側から発する優しい光に包まれるシャバーサナになりますようにと心をこめてともに素敵な時間を過ごすことができました。素敵な新月をありがとうございました。そしてここから新月が過ぎて水性逆行も終了しエネルギーの感覚も変化していきそうです。陰陽の統合そこからはじまる新たなステージにワクワクしながら…mico陰：静・闇・暗・柔・水・冬・夜・植物・女・月陽：動・光・明・剛・火・夏・昼・動物・男・太陽黒の中に白い円があり、白の中には黒い円が存在している。「陰の中に陽あり、陽の中に陰あり」
31Jul
- おへそのチャクラ
  ヨガのアーサナをしているとおへその裏側がピクピクむずむずするこの感覚はよくある感覚でおへそに意識をむけながら今日はじっくり向かいあう第３チャクラ？第２チャクラ？どちらとも違う場所でどちらとも違うエネルギーの感覚で第１～第５チャクラはカラダの中心お腹と背中の真ん中あたりに位置している感覚がありますがおへそのチャクラはまさにおへそおへそとそのまわりにエネルギーがたまっているそこでぐるぐるぐると渦巻いていて第３チャクラマニプーラと密接に関係しているようわたしたちがこの世界とつながった場所この瞬間からわたしたちの苦悩ははじまるのかもしれないたくさんの経験を重ねて成長していく生きていくということは簡単なことではないでもそれをひとつひとつ丁寧に体験し糧にしてわたしたちはすすんでいくおへそのチャクラはわたしたちがここにきた意味を教えてくれるおへそのチャクラに意識を向けることでわたしたちが最初からすべて持っているということにたどり着く人はみな母親とつながってそこからこの世で生きていくに必要なものをもらって成長していくどんな状況にあったとしてもわたしたちは自分で選択した場所に宿り生きていくそしてわたしたちがこの世界とつながったそのままのわたしに戻っていくためにただあるがままで素晴らしく幸せな存在であるわたしたちに戻る道をたどるおへそのチャクラは教えてくれるあなたがここにある意味をあるがままのあなたをあなたがうまれてきた意味を母からはじまり関わったたくさんの人との大切な意味をおへそのチャクラあなたの命の神秘がすべてつまった場所 ☆。°*＊◯＊*°。☆。°*＊◯＊*°。☆。°*＊◯ずっとずっとここのエネルギーはなんだろうと感じていたというよりは今までは考えていたこのおへその感覚は第３チャクラなんだろうってわたしのなかの常識から飛び出すことができなかったでもねただ感じてみたわたしが感じるままにおへそにチャクラはないなんてことはないからねそこは大切なエネルギーセンターチャクラおへそのチャクラに意識をむけたとたんそのあるがままがわかったわたしが感じるままにずっとずっと頭ではわかっていたんだけどやっとやっと感じることがスッとできるようになったこの根底にはわたしの自信のなさがずっとあってわたしのこの感覚はあっているのだろうかこれって大丈夫なのかなっていう自信のなさがずっとずっとあってそれがやっとほぐれてきたみたいですムリにどうにかしようとしなくても自分を見つめていくことで自分を知っていくことで優しくほどけていくのだなぁそれは糸が絡まってしまっているのがスルッスルッとほどけて一本になっていくようにムリにほどこうとすると余計に絡まってしまったりわたしたちのなかの糸はその時がくれば自分の準備ができれば自然とほどけていきます辛抱づよく自分を優しく見つめ続けるその一本の糸はわたしたちのカラダの真ん中を貫くチャクラを整えることもほどけていくこととつながっています。わたしもまだスッキリ一本まっすぐにというわけではないけれど自分を見つめてヨガをして自然の流れに沿いながら心地よい人たちと時間をともにすることでゆっくりとほぐれていくんだなぁ。みなさんもゆっくりほぐれていきますように。おへそのチャクラを感じながら…mico
25Jul
- 時間をはずした日
  13月の暦では7/24が大晦日、7/26が元旦そして今日7/25は特定の月や曜日を持たない時間をはずした日ということわたしたちはサイクルのなかで生きている１日24時間季節月や太陽暦１年そして一生その自然な流れに沿うようにわたしたちは生きているそれはわたしたちが流れに沿えば優しく優しく包んでくれる流れでいつも抱きしめられているように生きてくことができるその流れはいつも凪のはずなのだけれどわたしたちはひとりで生きているわけではないいろんなものやことに影響されながら日々揺れながら生きているそんななかで自然な流れからそれることもたくさんあってその流れはとてもはやかったりもがかないと進めなかったり人はそれを経験値として成長していくでも自然な流れはいつも両手をひろげて待っていてくれる抱きしめるために穏やかな凪のなかで今日はそんなサイクルのなかの空白なんでもない日空白のなかに身をおいてみるわたしはなにもないわたしはなにももたないわたしはなにを求めているんだろう空なにもないけどすべてあるこの空白の時間わたしたちはどうあるべきかではなくどうしたいかをみつめる縛りや流れからいちど自由になり自分でゆるぐことないと思っていた軸さえももういちど見つめてみる軸はとても大切だけどその軸は鋼鉄のようにかたくまっすぐでなくてもいいんじゃないかなしなやかにたわむ竹のようなまっすぐさをわたし好むこの空白の日にすべてから自由になって自分を見つめるそして明日13月の暦、元旦を素晴らしい１年のスタートにできますようにmico
24Jul
- 雷
  朝方、雷がなっていた。下腹に響く音まだ布団にいたわたしはその振動に身をゆだねながらただそのエネルギーを感じていた骨盤底に響き渦巻くそのエネルギー第１チャクラヴァジュラアーサナ(正座)稲妻のポーズと呼ばれるこのアーサナわたしは横になりながらこのアーサナをしている自分をみる第１チャクラに渦巻くエネルギーぐるぐる渦巻くひかりとともに渦の先端が引っ張られるように上下にひかりが伸びていくまっすぐにわたしを貫くひかりは稲妻天と大地を貫くひかりわたしの真ん中を貫くひかりそのひかりを中心にわたしは座ったままぐるぐるまわりはじめる溶けていくようにわたしはただそのまわりの空気のようなものと同質になるそこにはただひかりの柱だけが残るそこにはとても静かそしてたしかにわたしはそこにある雷の音をききながら…mico
19Jul
- ムーラダーラ
  第1チャクラです鼻水の大洪水が収まった翌日臭いがしなくなりましたセージの葉を焚いているのに香りがしないいろいろな臭いを確認しましたが全く臭いがしない鼻の調子が悪いのだからとわかっていてもなんだかよくわからない不安におそわれましたゆさぶられる感覚ゆらゆらたよりない感覚でも一番臭いがわからなくてかなしいなと思ったのは娘の臭いがわからないことぎゅっとしても彼女の臭いがわからないことそして雨降りなのに雨の臭いがわからないこと私はたくさんの安心する優しい香りに包まれて生きているのだと深く感じました嗅覚は第１チャクラがつかさどる感覚基本的な欲求睡眠、食事、そして愛情安心して生きていくこと好きな香りに包まれたり好きな人たちと一緒にいたり好きな音楽をきいたり自分の好きのなかで生きていくことが安心して生きること生きていくなかで成長していくなかで自分が好きなものがわからなくなっていることがあるわからなくなっていることさえ気づかずに…お母さんが好きなもと自分が好きなものを混同してしまったり（他者が好きなものを自分が好きなものと混同してしまったり）こうあったほうがいいだろうという思いやこんなの好きなんてかっこわるいという思いや私はこうあったほうがいいはずという人から見られる自分が発する好きなものを自分が好きなものだと混同してしまったりわたしが好きなもの、好きなことって何だろうわたしもずっとずっと迷っていたのかもしれない。スピリチュアルなことが大好きです。いま私は胸をはっていえます。そしてスピリチュアルなことというのは特別なことではなく誰もが感じようと思えば感じることができる全ての人にあるものそう本能スピリチュアルというと第六感や見えたり、きこえたりとかそういったものはコツコツと向き合うことで感じられるようになると思いますでもきっとそのうちに見えたり、きこえたりとかそういう手段はどうでもよくなって…そのままを感じて受け入れていく疑わず、求めずただそのままを受け入れていく目的がきっと変化していくその流れのなかにたゆたうようにそして体を整え、感じ、愛していることそのためにヨガ（アーサナ）があり自分を信じ、愛していることそのためにヨガ（瞑想）がありヨガは魂へのみちであると。毎日感覚を研ぎ澄まし現実の世界の地に足をしっかりつけてそしてもっと大きく広がる世界と優しく繋がっていきたいと。雨上がりの臭いを感じながら顔をだした太陽に見守られながらmico
16Jul
- 満月
  満月を迎えます。満月といえば「ためる」「満たす」「充電」というイメージですが…今回は昨日もかいたように浄化です満月だからこうとか新月だからこうとかいうのは決まりではありません星、宇宙、季節、天候もっともっといろんなものが影響しあって満月や新月を迎えます浄化を促す満月もあれば満たす新月もあるとにかく自分の感覚を信じてわたしももうわたしの感覚だけを信じていきます雨も続いていますしねやっぱり浄化の感覚が強いです昨日の続きですが…鼻水は右側から流れいましたそして右首の軽い痛み右側ですいつも右側が重く、左側が軽いずっと左側が空っぽなのではないかと思っていましたが右側が力んでいるのです流れがゆっくりなのだなぁとそして夜は鼻水寒気節々の痛みたくさんの怖い夢をみました朝起きると今度は左側に重さや痛みカラダを動かすとガチガチでした特に背中、ふくらはぎ、腰カラダを見つめながらムリにほどくのではなく痛みや硬さを優しく確認しましたまだ体調的にはよくなったとは言えませんがエネルギーは調和をとりはじめています右も左もなくエネルギーが混ざりあうのを感じています陰陽☯️の統合が意識だけではなくエネルギーやもっと深い場所でおこなわれたようです深いところがほどけはじめて…浄化と統合の満月自分を愛すること自分を信じること自分からはじまる自分を愛せないと人も愛せない自分を信じないと人も信じられない自分を大切にできないと人も大切にできない頭ではわかっていたしわかったつもりでいたけれどやっとやっとたどり着けたのかなたくさんたくさん回り道をして今ここにある自分を愛するとわがままの違い愛は誰も不幸や不快にはしませんそれだけを問いながら今日は微熱のなかで不調と向き合いながら愛を信じ求めながら朝に迎える満月がわたしを包んでくれることを信じてはじまりのときを迎えますみなさんと一緒にmico
15Jul
- 浄化
  浄化ですこれはすごいです鼻水がとまりませんさらさらと流れ続けています今回のこの鼻水さんは浄化であると確信していますいろいろなことがつながって本当に必要でなくなったものがかたちをもって吹き出しているここ何日かたくさんの大きな愛のエネルギーに出会い包まれましたわたしのなかの恐れ不安自分を信じきるということがどうしてもできなかったもう大丈夫わたしはわたしでいいのだとほどき優しく統合するように抱きしめて抱きしめてやっとやっとたどり着いたのかなわたしもただの愛の塊であると信じきる誰にならなくてもいい誰かとくらべなくてもいいただ愛の塊である自分を見つめていることでわたしは愛の存在としてただそこにあることができる鼻水を流しながら心は軽くとても優しく愛がひろがっていくのを感じていますある人が「意識がまず気付きをえてから体に浄化の症状がでてくる」とどこかにかいていたのを思いだしました。気付きや意識の変化が先にある心や魂というところで気付きがあり浄化がおこなわれサヨナラとありがとうができたから今鼻水という形で手放しているそれは恐れ、不安そしてその根っこにはずっとずっとほどいてあげることができなかった自分を信じるということ自信自信がなかったのは自分を信じることができていなかったからくしゃみと咳もでてきましただしたいもの全部だしてわたしは戻っていくと感じています漠然と戻っていく感覚ですただいまと言える日は近いですみなさんも体調の変化を感じているかもしれませんカラダが教えてくれていることに耳を澄ましてちょっと辛い状態もみてあげる感じてあげるわたしがたおれてらんないとか会社休めないとかそういうことは一度おいておいてわたしに意識を集中して疲れてるのがんばりすぎたかなそうして耳をかたむければきっと教えてくれるゆっくり寝なさい美味しいものをたべなさい姿勢を見直して浄化だよエネルギーがたりないよエネルギーが暴走してるよたくさんのことを教えてくれるカラダはあなたへのサインをたくさん送っています。それをいつも疑い無く受けとれるあなたでありますようにそしてわたしでありますようにわたしはヨガのアーサナをしながらカラダと向きあいます。それは難しいポーズをとることではなくすべてのカラダの部位にカラダのつながり全部に筋肉に、内臓に意識を集中させながら動くこと意識をしたところにエネルギーを配っていくようにカラダの流れを確認したどってさらさらと流れていくようにみなさんがカラダと優しくお話しができますように。mico
08Jul
- 旅
  今日も寄り道です。寄り道が大好きです。遠出とか苦手でして。でも見慣れた風景のなかにも異空間はいつでもあらわれるもので…なんてことない公園もふっと心地よいと感じたら呼吸をその場にあわせるようにして今日、今この瞬間にその場所と同調するようにその場所と振動数をあわせるいつもの場所がまったく違う表情をみせる季節によっても天気によっても自分の気持ちによってもその表情は変化する今日だけのその場所の表情を楽しむように今日も大好きな公園に寄り道入ったとたんに湿気がわたしを包む雨曇り続きだから水の気は多いと思ってはいたのだけど包まれるように水のベールを優しくかけられたように体の奥が震えはじめる「ヴーーー」という音とともに下腹を震わせる体が震えているのか下腹だけが震えているのか足もとから響いてくるのか回りの空気も振動している「うるくむくわーうーーうーーうーーうるくむくわー」どこからか響いてくる歌内からなのか外からなのか音と振動に身をまかせる優しく音と振動がおさまる今生まれた歌を口ずさみながら公園を歩く水のベールに包まれたまま大気中にある水と優しく調和している今日は１日水のベールに包まれて過ごしたこの公園にくると必ず歌が生まれる短いフレーズを繰り返す自然が教えてくれる歌歌が生まれる場所みなさんもいつもの道も少し立ち止まって歌をきいたりひかりに包まれたり木に優しくいだかれたり風に吹かれたり遠出が苦手な人でも忙しい人でもお金がなくてもいつでも旅はできるとわたしは思います今日は水がわたしを運んでくれた明日はどこへ…mico
02Jul
- 新月
  明日の朝早くに迎える新月夏至を過ぎて迎える新月エネルギーの高まりを感じています波動すべてを波動として感じる日々道端の小さな石にも波のように広がるエネルギーがありそのすべてと触れあいながら生きているそして愛しきものへの愛情が強まっています今まではその愛が不安や恐れを産んでしまうループのなかにいたのだけれどただゆだねることでただただ純粋な愛情というものに出会うそのループはなかなか手強くこれも波のように打ち寄せてはくるけれど大丈夫大丈夫とホロホロとほどくこともできることが多くなってそのただ純粋な愛情を知ることでそこに包まれることを知ることでいつでもそこに戻れるようになった戻りたいと願うから戻っていける恐れや不安が大きかった分その大きなエネルギーが愛に向かってそそがれていくエネルギーの方向をかえていく大切なもの大切なことがしっかりと見えてくる目で見えるものだけでなく目では見えないものも大切なもの大切なこと丁寧に丁寧につみあげていくヨガのアーサナに取り組むときのように丁寧に丁寧にゆっくりでいいゆっくりがわたしのペースすべてを大事に大事に包み包まれながらすべてを越えて迎える新月浄化というよりはエネルギーを巡らすすべてのエネルギーを調和する手放すというよりはその質をかえる調和する調和と愛がキーワード新月はいつも見えなくてもそこに確かにあるものを気づかせ思い出させてくれるみなさんが優しい愛に包まれた新月を迎えることができますようにmico
26Jun
- 揺らぎのむこう
  緩むカラダを待っていたように夏至を過ぎてすぐ月のものがくる最近は周期というよりは「流れ」にあわせる感じでやってくる更年期もはじまっているようだ周期の変化不調いろいろな変化があるそれはわたしのなかの子宮(第２チャクラ)の大きな浄化がはじまったのだと思っている月経周期月の動き太陽の動き星の動き季節の移り変わり天気の変化宇宙(そら)の流れに身をまかせてゆだねて同調する今までわたしを縛り付けていたものが剥がれていくがんばっていたわたしを抱きしめる時間がはじまるここからはゆっくりゆったり力をぬいて更年期自分を見つめる大切な時間子宮第２チャクラ丹田生を司る生そのものを見つめる飾りをとりはらい生まれたままの生まれる前の自分に戻る子宮の声をきく丹田から動く生命というエネルギーの源に帰る宇宙(そら)個(わたし)同じ源から産まれた同調するというよりははじまりに帰る揺らぎの時期といわれる更年期ゆらゆらと揺らぎながら子宮と向き合う命を生み出すというひとつの役目を終える子宮そして次のステージへむかうmico
22Jun
- 夏至
  昨日は空が忙しかったかんかんに照りつけるように晴れていたかと思うと急にどしゃ降りの雨その雨が嘘だったかのように水溜まりだけを残して雨のあとを消す太陽そのあとも晴れたり曇ったり風が強くなったり雷がなったり太陽のエネルギーがピークに達するその最大に膨らんでいく陽のエネルギーを中和するように総出演で空を彩っていた今日は昨日よりは幾分静かだきっとピークを過ぎて調和を保ちながらバランスをとっている晴れ間曇り空雨調和をとるように変化する空わたしたちはそんな空模様に影響されながら…急な激しい雨音はわたしたちの鼓動も早める暗い空が晴れる瞬間は心に明かりがともり広がるように感じるしとしと降る雨は潤いをもたらすようにカラダのなかの水に染みわたっていく優しく調和させるようにすべてを受動的に受け止める自然がもたらす音や光がチャクラに響くその感覚をただ疑わずに受け入れるくるくる変わる空の鼓動にあわせるように呼吸をして受け入れる調和コントロールしないそんなキーワードのなかで過ごした夏至までのときエネルギーはすべて無限ですり減ることはないその意味を深く感じる夏至までの日そして夏至の今日届いたメッセージは…ゆるゆるとゆるめてゆだねてゆるめてゆるめて受動的なヨガ自分のカラダをココロをただ感じるエネルギーに身をゆだねるゆるんで優しくなったカラダとココロはエネルギーに身をまかせるエネルギーはその行き先を知っているわたしたちはゆるんでゆだねればいいゆるゆるとゆるめてゆだねてゆって優しい字だなぁmico
19Jun
- エネルギー
  エネルギーってなんだろう？エネルギーなんてわたしには感じられないそんな風に思っている方もいるのかもしれません。でもすべての人はエネルギーとともにあって人だけじゃなくすべてのものはエネルギーとともにあって影響をうけあいながらわたしたちは過ごしています。感じるか感じないかは感じようとするかしないかだけなのかなと思っています。micoのヒーリングヨガではまずカラダを感じるために足先からカラダの部分すべてを動かしほぐし意識をむけますこれはカラダをほぐしゆるめるカラダを細部まで感じるとともに自分のなかにあるエネルギーを感じていくムリなく自分のなかにあるものを思いだすようにそしてエネルギーと感情怒りを感じたときお腹のなかが騒ぎだすような感覚エネルギーが爆発するような…～はらわたが煮えくり返る～その怒りがおさまらないと頭がかっかとしてくる怒りのエネルギーが燃えながら上昇する～怒髪天を衝く～腹と頭そこから上昇するエネルギーそれが怒り頭からエネルギーを放出してしずめていくそして押し込めた怒りのエネルギーは腹にたまるわたしは背中側に多く滞るように思う哀しみを感じたき胸がキューっとなる～胸が潰れる～恋をしたときも胸がキューっとなる～胸がときめく～ワクワクする感情は下腹で産まれて胸に上昇イライラは下腹で渦巻くすべての感情はエネルギー怒りやイライラを押し込めようとすると行き場をなくした感情がさまよう感情をなくすとかいらないものとせずにその生まれた感情をみつめその感情をそのエネルギーで優しく包むようにして手放していくエネルギーによいわるいはなくただエネルギーとして放出されるエネルギーは優しく循環する毎日エネルギーを感じながらそして感情も優しくみつめながらエネルギーの流れるままに身をゆだねられるようになったらそれはそれは穏やかな幸せな日々が流れていくのだろうなぁわたしも日々エネルギーを感じその流れをコントロールせず導かれるように生きていきたいと願っています。そしてみなさんとただエネルギーが混ざり会う優しいヨガの時間を過ごせたらと。mico相手にエネルギーを送ろうとしないこと。呼吸と意識を使ってあなたがエネルギーの回路になろうとしないこと。エネルギーをコントロールする必要はない。エネルギーはすべきことを正確に知っている。ヨガを伝えるうえでも、誰かのカラダに触れるときでも、いつもこの言葉を胸に
18Jun
- 満月
  昨夜は満月カーテンを開けて瞑想をしようと座る月は雲に隠れている様子でも月のエネルギーのようなものは確かにあって少しするとおでこの辺りがむずむずしてほわほわして月のひかりがみえた目をあけると雲に隠れていた月が現れていた座った瞬間からとても安定している第１チャクラのあたりから優しい振動を感じるその振動は胸のあたりまで広がってカラダが優しく優しく振動するその振動が造りだす音がきこえるその振動と音にゆだねるカラダは自然と動くゆらゆらと動きが産まれてくるように満月のときはそのひかりがわたしのもとに届いて包まれ広がっていく感覚が強かったのだけど昨夜はわたしから月に近づいていくようなエネルギーが眉間のあたりから月にのびていくお尻はしっかりと地について座っているのだけれどフッと飛ぶ感覚があってわたしは月の近くにいたそこからはあいまいになっていろんな境目があいまいになってでもわたしはここにいてどこにもいくことなくここにあって気づくとあっという間に１時間がすぎていた意識をむけたところにエネルギーは導かれるアーサナをしていてカラダでは感じていたでも自分のなかだけでなく外側にもエネルギーは導かれていくわたしたちはいつも意識とともにエネルギーをむけていてそしてエネルギーはその流れをしっていてわたしたちがコントロールしなければ優しい方向にむかうのかもしれないただエネルギーがありエネルギーがまざりあって互いに幸せになっていくわたしたちはもともと知っている思いだしていく大切な記憶木や花がそこにあってただエネルギーを循環させるようにわたしたちもまたただあるがままにただそのエネルギーを思いだし感じるお手伝いがヨガをとおしてできたらと願う満月今朝の雲自由に流れるエネルギーの流れをうつすような空
15Jun
- 変容
  「変容」のときを迎えています。ヨガを伝えていくことにしても生き方としても精神的な礎にしても今までのすべてのピースがはまっていくというよりは優しく優しく統合していく好きだと思っていたこと興味を持っていたことどれかひとつを決めるのだと思っていたでもすべて必要だったんだ変化というよりは変容すべての縛りからほどかれていくようにバラバラだったわたしのピースがひとつになるエネルギーがぐるっとまわるようなそんな感覚を強く感じている今はそこに向けて少しずつ動いている感じでうねりをもちながらすすんでいたエネルギーがカチッと音をたてて一直線につながるそこでエネルギーがぐるっとまわるようなその瞬間は夏至の日に訪れるのかなぁそしてカラダもたくさんのメッセージを伝えてくれているゆるめることの大切さ呼吸の大切さ繰り返し繰り返し再確認している確認しながら構築していくカラダのなかのエネルギーのアリかを探るように感じるままに自由にわたしのなかを放浪するように知識としてある何かにも縛られず解き放たれるようにあるがままを感じている今はただエネルギーの撹拌を楽しみにながら満月の満ちていく優しさに包まれていますとにかく眠くて眠くてびっくりするほど早く寝るのに起きるのはいつもと同じ時間今日は珍しく目覚めてこのブログをかいています優しさを蓄えてそして迎える夏至夏至に変容の区切りがくるように感じています。mico
04Jun
- バラ
  先日ローズガーデンに行ってきました。そこに立ち入ったとたんバラの薫りに包まれるバラのなかを歩いていると下腹がきゅーと締め付けられるズンと振動を感じる第２チャクラ共鳴する嗅覚からの反応その包みこむ香りに反応したような五感はわたしたちの記憶をたどり(原初からの)自然とのエネルギーとのつながりを思いださせてくれる五感を研ぎ澄ませ第六感につなぐ誰もが感じることができるパワー木の根をみたりその上に立つと自分の基底につながる大地とのつながりを思いだす第１チャクラカラダを吹き抜ける風は胸でエネルギーを混ぜ合わせ喉を通り抜ける第４、５チャクラ花を見ると心が優しくオープンになったり緑の葉を見ると心が清々しくなったり太陽のもとでは元気になったりこんな風に自然とともに自然のながれのなかで感じるままにいることの幸せローズガーデンのような素敵な場所に身をおく贅沢でも日常のなかにも優しく五感を刺激してくれるものはあちらこちらにあって蝶が自分のまわりを優しくとんでいったりとか見上げた空の雲がとてもきれいだったとか風がわたしを包んで巻き上げていくような感覚だとか蛙が急に目の前に表れたりだとかうぐいすの鳴き声をきいたりとか記憶をたどるようにわたしたちのなかにある大切なものに響くすべてのものに愛しさと感謝の気持ちをこめてmico