今日はSnowManグッズの販売だったので.洗濯した後、昼前からスタンバってずっと携帯握ってました🤭実際は買わないのですが（現地で買うしかない）デザインだけでも見たくて…
そんなことをやりながらブランチで…
スープ餃子クッパ
それから夕方ジムへ行き、その後ブラバン練習…
帰宅して夕食
ささみ入りそうめん
体重初日より−7.9キロ（+0.2キロ）
またまた微増でした💦
さて明日は循環器受診…ゼップバウンド10ミリになるのかな？
今日は、手話教室と、夜に元職場のOB会があるのでいつも通りブランチで…
低糖質クロワッサンにアボカドとベーコンをサンドして2個、目玉焼きとズッキーニ焼き
手話教室はお休みの人が多くて…
その分休み時間に先生に色々教えてもらって、OB会の挨拶の内容確認…
前職場のOB会、今年入会の人の中で参加者が私1人のため挨拶してくれと前もって幹事から言われていた💦
ただ挨拶するのもつまらないなと思って、自己紹介と簡単な日常の話を手話を交えてやってみた🤭
まあ、手話わかる人もいないと思うので間違ってもわからないとは思うけど緊張したわ‼️
それが思ったよりウケてた🤭
いつか役に立てばいいなあ…
夜は…
デザートとお寿司は食べられなかった（寿司はイカのみ食べた）
ビール一杯とハイボール三杯🍻
体重初日より−9.1キロ（前日比−0.3キロ）
とうとう大台を切りました‼️
ケータイの記録にも「目標達成しました」って出てきた‼️初期目標は大台を切ることだったから…
さて、ここからあと10キロは痩せたい‼️
ちなみに今日の会で循環器の先生（院長）と話す機会があり、ゼップバウンド・マンジャロ共に減るのは平均22%（100キロの人は78キロ）で、70何週かで一度やめなきゃいけなくて、そこで戻るのが10%なんですって（100キロ→78キロ→86キロ）
そして半年は空けなくてはいけないので、この半年が勝負なんです。ここで10%戻らないようにしなければ…
勉強になりました😁
今日はSnowManのグッズラインナップがメールで送られてきて、もうニヤニヤしながら何買おうか悩んでました🤭
いろんなことがきになり携帯握りしめたまま、X見たりInstagram見たり…
ブランチはポトフと低糖質クロワッサン🥐
夕方ジム行って、帰宅してから夕食…
夕食はポトフの残りと生姜焼き（ズッキーニ添え）
多かったから余ったら残そうと思ったのに、全部食べちゃった😱
体重初日より−8.8キロ（前日比+0.1キロ）
思ったほど増えてなくて良かった🤭
さて、明日は手話教室と、前の職場のOB会があるので忙しい💦夜食べすぎないようにしないと…