熱は出ないが咳と痰が酷くて数時間おきに目が覚める…
お陰で、起きてからも何時間おきにウトウトしちゃう😭
お腹は空かないけどご飯は普通に食べられる。
溜まってたDVD見てたけどいつの間にか寝てた🤭
朝は蓮根のきんぴらとミニトマトとポトフ
昼はトウキビ1本
夜はポトフとオミジャ茶
体重初日より−6.6キロ（前日比−0.2キロ）
咳のしすぎでみぞおちの筋肉痛は増強してますが、咳止め（アストミン）飲んでもほぼ効果ないから、リン酸コデインを飲むことにしました💦
寝る前に飲もう💤夜しっかり眠れるように…
体調は日々 変化してて、熱は出なくなった代わりに今朝から咳と緑色の痰が出始めました💦すごい勢いで出ます😭
咳😷がひどいせいでみぞおちのあたりに筋肉痛、肩こりもひどいし…
それでもブラバン行かなきゃで朝から出かとけました…
朝は車の中で低糖質クロワッサンとコンブチャ
昼はお粥と煮卵
夜はポトフとミニトマトとゆでトウキビ←北海道弁
食欲は出てきたし、物産展で野菜も買ったのでポトフ大量に作った🤭
そこでトウキビも買ってきたので茹でたわ‼️甘くて美味しかった🤭
玉ねぎ詰め放題で500円で17〜8個ゲットしました‼️
体重初日より−6.4キロ（前日比±0キロ）
では眠いのでこの辺で
やっと熱も出なくなり、今日は戦友のお通夜に行ってきました😢
優しい人はどうして早く死んじゃうんだろなんて漠然と考えてました💦
その後ブラバンの練習へ…
朝は卵鰹節味噌のお粥
昼は低糖質クロワッサン味玉サンドと牛乳
夜はお粥とたらこ
喉の痛みもだいぶん良くなったけど、今度は咳がついてきました😷
なんか感染症だったのかも？
まあ今更ですけど💦
体重初日より−6.4キロ（前日比−0.1キロ）
さて、明日はブラバン本番です‼️体調万全ではないけど熱が出なくなると一気に楽になったので頑張ってきます✨