今日も体調悪いまま…
朝はちょっといいかなと思ってたんだけど、美容室予約してて縮毛矯正に2時間20分…
家帰ったらもう眠いんだかなんだかわからなくて…
咳も出るし😷
そのうち夕方になって寒くて長袖の上に長袖着て、湯たんぽ作って布団にくるまって、熱できったなと思ったら38.8℃…
何で？また熱出るんだ💦
とにかくそこから解熱剤飲んで、お粥食べてたら汗が尋常じゃないくらい出て、着てたものベチャベチャになりました💦
その後熱は下がって今は大丈夫…
明日受診できるか友達に相談したけど、明日熱なかったら来ていいよってことになった🤭
朝は玄米ご飯、牛蒡と豚肉の炒め煮の残り
昼はオイコスブルーベリースムージー
夜は玄米ご飯粥と鶏肉と大根の煮物
体重初日より−6.6キロ（前日比+0.2）
もうそろそろ体調良くなっても良くない？
咽頭痛はかなり良くなったんだけどなあ…
今日もまだ咽頭痛と咳😷と痰が続いてます💦
本調子ではないけど、今日は手話教室と、終わって1週間ぶりにジムへ…
無理せずゆっくりやりました🤭
朝昼兼用でブランド牛ハンバーグ入りビビンバ
夜は玄米ご飯、茄子の味噌汁、牛蒡と豚肉の炒め煮、鮭の切り身
間食にオイコス
明日は美容室予約してるので、寝坊しないようにしよう…
体重初日より−6.8キロ（前日比+0.1）
今朝起きたらまたまた咽頭痛が強くなってる😱
もうやだ😖
娘からLINEで今日から熱出して、病院行ったらインフルだ ったらしい😷
日にちがズレてるから感染経路は違うけど私もインフルだったのかなあ？
肩こりひどくてマッサージには行ってきた‼️
その後今日こそジム行こうと思ったけどどうにも身体が言うこと聞かない😭
結局夕方昼寝して起きたら37.6℃…
何なのかなー😕
朝はポトフの残り
昼は食べたくなくてそのまま…間食にオクラのスナック
夜は玄米16穀米ご飯のおかゆ
お粥食べたらめちゃくちゃ汗かいて、熱は自然に下がりました‼️
喉の痛みも今朝ほどではなくなって、少し回復傾向と信じたい❤️🩹
明日から普通の生活に戻れたらいいな…
体重初日より−6.9キロ（前日比−0.3キロ）
手話教室とジム行けるかな？頑張ろう‼️
