昨日の夜勤明けはジムで練習。
本日は午前中にロードワークで、夕方に稽古へと行ってきました。
先月、浅草に行ったくらいで、他は職場かジムか稽古か自主練、筋トレという日々が続いております。
おかずはさほど変わっておりませんが、白米だと美味しくてつい食べ過ぎてしまうので、先月下旬あたりからオートミールにするようにしました。
体重も微減していき、HIITやスパーなどで動きも落ちていないのは良いのですが、前回の夜勤明けでジムに行った際、トレーナーの方から「やつれた？」と言われたので、そこが心配なところでございますが。
夏場になる頃には、白米に戻す予定ではあります。
夏場は地獄に等しく、気を使わなくても数キロは簡単に体重が落ちてしまうので、エネルギーはきちんと確保しておかないと。
食事バランスは考えますが、生活に合わないことは避けたい
初心者向けダイエットコラムサイト「筋トレ‐begin」
