運動のダイエット講座始まりました!
しばらくブログ放置気味ですみません!3月から自宅でできる運動(筋トレ)の講座が 始まりました筋肉は誰にとっても必要なもの❣️痩せる痩せない関係なく筋肉は大事です❣️❣️細いからと言って油断できません筋肉が少ないと。。疲れやすい太りやすい転びやすい骨折しやすい怪我しやすいいいことないですそうなる前に楽しく鍛えましょう例えば、5週間真剣にお尻を鍛えたらこんな感じに変化します腕も筋トレで変わりますダイエットは食事8割、運動2割❣️食事はボーンブロスダイエット講座運動は部分痩せエクササイズ講座組み合わせたら相乗効果でさらに効果的ですダイエットだけでなく健康のためにも役立つ講座内容です講座内容やスケジュールご予約は下記のホームページからお願いしますhttp://www.tenshi-no-niwa.com/sp/cooking_class.html1年も続けたら顔も変わります体脂肪率30→20%