ご好評いただいている
ボーンブロスダイエット講座♪
6月も7名の方が
21日間のダイエットに取り組んでます
7月は土曜にイベント開催があり、
開催できないのですが、
8月は開催します
夏休みにぜひ健康的にダイエットしませんか？
あなたもきっと変われますよ
ボーンブロスダイエット講座は、
運動量を増やさずに、食事からアプローチし21日間で変わるダイエットプログラムです。
夏を前に体すっきり、お肌つるつる、心豊かに体調を整えてみませんか？
カロリー制限で痩せたあとに、リバウンドした経験はありませんか？インスリンやグルカゴンなどホルモンのバランスまで整えられずに、元の食生活に戻せば体は元の体重に戻るようになっているのです。
ボーンブロスとは手羽元や野菜を煮込んだ、炎症を抑えたり、アンチエイジング効果が高い成分を豊富に含んだスープです。
腸を癒す効果や、関節を癒す効果、体から毒素を排泄するなど様々な効果が注目されています。
健康的な味覚や食生活に慣れてくると、かつてあんなに食べたかったジャンクフードや小麦や砂糖でできた食べ物に興味がなくなり、ダイエット後も健康維持に役立ちます。
＊モニター減量例＊
21日間で
30代男性 身長166cm
体重 73.5→66.5kg マイナス7kg
現在までのモニター数は全部で7名で、全てのモニター参加者が21日間で4〜7kg減量しました。
アメリカの自然療法医
ケリアン・ペトルッチ氏の著書
最強ボーンブロス食事術
をもとにボーンブロス食事法を用いた間欠的ファスティングの医師の講義と
実際の調理の仕方をお伝えします。
＊参考図書＊
最強ボーンブロス食事
希望者は期間中、
講師とラインで繋がりサポートを受けられます。
☆日時
このプログラムは4回講座です
①8/4土曜16時から18時
概論編、実践編、基本のボーンブロスに関する説明、食べた方が良い食材OK食材、避けたほうがよい食材NG食材
調理、試食:基本のボーンブロス
②8/11土曜 16時から18時
各論、NG食材その理由 砂糖について、穀物について、乳製品について、1週間目に起きた変化について。調理、試食
③ 8/18土曜 16時から18時
各論、腸の健康、リーキーガット症候群について。2週間目に起きた変化について。調理、試食。
④8/25土曜 16時から18時
油の分類、選び方、とりかた。
糖質選択と今後の過ごし方について。
※このプログラムは毎月行われる予定です。経過を観察していく点からなるべく4回連続で受けることをお勧めします。
※この講座は、医療ではありませんので病気の治療を目的にしていません。
この講座は一人一人の健康的なライフスタイルをサポートすることが目的の講座です。
☆場所 千種区tenshinoniwaサロン
場所の詳細はお申込みの返信にてお知らせいたします。
☆モニター参加について
BMI 23以上、プログラム完全実施、体重や体脂肪測定、4回全て出席
の条件を満たすと、モニターとして半額料金にて参加いただけますのでお申し出ください。
☆お申込み
①tenshinoniwa489@yahoo.co.jp
またはFBメッセージへ
題名 8月ボーンブロス講座
本文 お名前、人数、携帯番号、アレルギー有無、4回の日程で出席できない日があれば記載してください
②下記のホームページから下へスクロールし、予約ボタンから申し込みください。
http://www.tenshi-no-niwa.com/sp/cooking_class.html
返信がありましたら、予約完了です♪