自分軸を持って美しく豊かに生きる女性の味方!横須賀・銀座 ヨガ・ダンス・バレエ

自分軸を持って美しく豊かに生きる女性の味方!横須賀・銀座 ヨガ・ダンス・バレエ

横須賀 バレエ ダンス ヨガ アーユルヴェーダのスタジオです。いくつになってもあきらめないで、やりたいことをどんどん実現する女性のサポートを、ヨガとダンス、アーユルヴェーダを通してサポート。お子さまは自分で考え自分の可能性を信じて歩いていける子になるスタジオ

🌈横須賀・キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の

清藤美智子です🌈


  〜 ダンス初心者も世界の舞台へ 〜

あなたもイギリス🇬🇧・マンチェスターの舞台で踊ってみませんか?




⭐️海外で踊る・演じる⭐️

ダンス初心者も大歓迎です❤️
 



 なぜならダンスユニット
EarthRainbow(通称アスレボ)は
2022年から
それを証明してきました❗️


2022年12月の東京国際フォーラムの舞台は11名中8名がダンス初心者(アスレボ1st)

『太陽と月の唄』動画

 

2023年6月のNY🗽ダンボダンスフェスティバルは12名中過半数がダンス初心者(アスレボ2nd)

『太陽と月の唄』プロ歌手・冨田美穂の生声の入ったNYバージョン 動画

 


2024.11月

🇫🇷フランス・コルマールでは
『太陽と月の唄』の冒頭はそのままに
「5エレメンツ」を日本🇯🇵の文化・着物で踊りました。7名中4名がダンス初心者(アスレボ3rd)


ダンス経験者も

アスレボ2ndから参加された方は、還暦でも20代よりも足が上がるようになり

初めてのソロも体験(左)

10年ぶりの舞台を踏んだ方も

リハーサルを重ねるに連れ

身体がどんどん動くように(右)

真ん中は私



また
ダンスだけでなく
日本文化を伝えるのでコラボも可能です。

2024年6月NY🗽ダンボダンスフェスティバルでは

茶道とのコラボレーションをしました(アスレボ3rd)


【なぜダンス初心者が
3ヶ月で舞台に出られるの?】

まずは、オンラインで
❶背骨や肩甲骨・股関節まわりをしなやかに
身体の画素数を上げていく独自のアスレボメソッド

❷初心者でもしっかりと世界観を
身体に染み込ませていける振付・課題
をお伝えし
練習し、動画に撮っていただき
アドバイス

対面では
❸経験に応じて
構成や振付を変えて
初心者でも経験者でもそれぞれが生きるように
創ります

*地方の方も
2〜3回はリアルリハーサルに
参加していただきますが、
それまでは
動画やオンラインでやりとりも可能です。

この道39年の私ですので
ご安心ください。
 
ただ、真剣にご自分の身体と心に向き合っていただくことになります。


こんな機会、人生でそうそうないです。
 
 
ジャパンウィーク
毎年場所を変えて開催しているので一期一会!

2025年9月3〜8日には
記念すべき第50回のジャパンウィークが
マンチェスターで行われます!



この素晴らしい街で
日本🇯🇵の文化をアートを通して伝える演者を募集します!
 
そんな一生のうちで
ダンサーが叶えたくても
叶えられないような体験を
してみませんか。


アスレボ主宰・清藤美智子


総合演出・振付/
清藤(きよふじ)美智子


横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオを主宰しつつ、アーティスト活動と

アーユルヴェーダヴィーナスコーチで「人生の主役はあなた」をモットーに

枠を超えて、いくつになっても挑戦する女性を増やしている。

国際フォーラム、ニューヨーク、フランスに続いて

「ダンス初心者を3ヶ月で舞台へ」はマンチェスター🇬🇧

2025年3月ミラノコレクションにてダンサーとして踊る




EarthRainbow(アスレボ)

ダンサー清美智子主宰のEarthRainbowは、チーム構成の過半数がダンス未経験者!

住む場所、年齢、仕事、ダンスに挑戦する背景は様々でたった3ヶ月で初心者が舞台に立つ、という前代未聞の挑戦をし続けるユニークなダンスユニットです。

「人は誰もが表現者」のコンセプトのもと、本来兼ね備えている内側からの美しさを、タンス、身体表現という角度から”表現できる”女神たちへと導き、いくつになっても夢を諦めない人々の背中を押します。



  こんな方に超絶オススメです✨✨


✅小さな頃に憧れていた「舞台で踊る」夢を叶えたい方

✅新しいことに挑戦して、自分の可能性を広げたい方

✅年齢や経験を理由に、やりたいことをあきらめたくない方

✅何かに打ち込むことで、心の充実感を得たい方

✅ 「ダンス初心者でも世界の舞台に立てる」という枠を超えた体験にワクワクする方

✅みんなで一つのものを創り上げる喜びを味わい、「ほんとうの仲間」が欲しい方

海外の舞台で、ダンスを通じて、世界の人々と文化交流をしたい方


  ​応募条件


心身共に健康な18歳以上の男女 



✅ 9/5〜9/7 🇬🇧マンチェスター滞在



✅ あきらめないでやり遂げる気持ち



✅楽しんでやる意欲のある方



✅ オンラインレッスンや自分の動画を

提出することが可能な方


*経験や年齢は関係ありません。

 遠方の方でもご相談下さい!







  ​費用について(含まれるもの)

🟡ジャパンウィーク参加登録費用(会場費・音響・照明・舞台装置・スタッフ費などの運営費用)、

🟡ウェルカムレセプション・オープニングフェスティバル・第50回記念カクテルパーティー

🟡現地でのボディワークやメンタルケア

🟡オンライン、対面リハーサルでのダンス指導

🟡演出・構成・振付料

🟡アスレボメソッド動画視聴権

🟡大人ダンス部(月に一度の銀座でのイベント)一回券・清藤美智子リサイタル視聴権利

(世界観を共有するため)

🟡衣装代

🟡運営制作費

🟡リハーサル場所代

🟡現地でのホテルまたはエアビー代

(2人一部屋予定)

(9/4〜7 3泊4日分

ただし、9/5朝着も可能)

🟡9/5午前・マンチェスタープチ観光代

🟡現地でのオープニングフェスティバル参加権

(昨年にはなかった特典)

🟡帰国後のイギリス凱旋ダンスライブ参加権


 

昨年のフランス公演の作品を見ていただくための

フランス凱旋ダンスライブ(2025.2.16銀座にて)





※費用に含まれないもの

⚫️航空券 ご相談には応じます

⚫️パスポート取得費*帰国時まで有効なもの

⚫️英国ETA(電子渡航認証)10ポンド

⚫️日程以外の宿泊費

⚫️その他交通費

⚫️現地での食事



42万円➕税(4/20まで)

37万円➕(3/31まで)


一括払いは消費税サービス


お申し込みから5日以内に

お振込みください

クレジットカードの方は手数料5%いただきます


分割払いは3分割まで

それ以上はご相談ください😊



やりきったあとのみなさんの笑顔と達成感


仲間との旅も最高!



ウェルカムレセプション、カクテルパーティーも

豪華・楽しかったです。




今年はマンチェスター✈️🇬🇧


ウェルカムレセプションの行われるマンチェスター大聖堂



ぜひ

人生を大きく変える扉を開きませんか?


昨年、Twitter・Xから

飛び込んで参加してくださった方




  ​お申し込み・ご質問



こちらのLINE

より
「マンチェスター」とご記入いただき
お申し込みは
「お名前・年齢・ご住所・ダンス歴・
やってみたい❣️と思った理由」をご記入ください
ご質問は内容をご記入ください



 

 


🌈踊ってヨガして旅をして自由に生きる🌈

横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です。

 

 講師プロフィール  

 

 

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 はじめてバレエに触れる3歳~6,7歳のお子様にキッズバレエ

 小学校低学年~中学年のお子様にジュニアバレエ

 

常に体験ができます!

 


お子様の年齢に応じたレッスン内容で
優雅さと美しい立ち振る舞いしなやかな体を手に入れるお手伝いをします

 

みんなで和気あいあいと、でもしっかりと上達するようご指導します。

 

是非体験レッスンにお越しください。 


そして!


体験料:1,000円


この日にご入会の方は

入会金半額の2,500円です!

 


こんな方におすすめ

 

 

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347737美しい姿勢と柔軟なからだを作りたい

 

347737からだのラインを整えたい

347737優雅で女性らしい身のこなしを身につけたい

347737美しい音楽にのって、からだを動かしたい

347737小さい頃からバレエを習うのが夢だった

347737ほかのダンスやスポーツのパフォーマンス向上に役立てたい

 

 



さらにお子様にはビックリマーク

 

 

132-04あいさつ、礼儀や頑張る力、あきらめない心、責任感を身に付けたい

132-04みんなと仲良く、協力しあう力を身につけたい

132-04かわいい衣装に身をつつみたい

132-04想像力を養いたい

 


 

といったことも、実現できます!


また、うちのスタジオならでは!

子どもたちに考える力を育てます

 

 

何が正しい、何が間違っているということを

私の体を触って直すことで、

聞いて頭で理解するより

楽しみながら

体の実感として覚えています。

 

 

子どもたちの想像力、創造性を大切にし

自己肯定感を高めます。

 

 

 キッズバレエには

 バレエクラスには珍しい「自由」という短い時間があります。

 

今まで使った様々な動きを使って  自分で組み合わせてひとつの流れで踊る時間をとります。

 


正解も不正解もない、自分で作りだしたものを

 

すべてよし!として

想像力を使って創造したものを

安心して外に出せる環境を作り

自己肯定感を高められるようにしています。

 

 


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お問い合わせ ・お申し込み

こちらをクリックしてください

 
 

キッズバレエのお子さまのお母さま方のご感想

 

◆ここを選んだのは、清藤先生の人柄に魅力を感じたし、子供も楽しんで続けているので。

レッスンも、しっかりレッスンをしつつ子供が飽きない工夫もあって、親としてはとても助かるし、続ける甲斐があります。

 まだまだ遊びに行ってる程度ですが、家でバレエの練習をしていたり、楽しそうに話したりしています。

挨拶も少しずつ大きい声でできるようになりました。

 

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◆雰囲気が合うと思ったのでここにしました。

先生の指導が、さすが元小学校教員と思う。

挨拶が出来るようになりました。

 

◆ここを選んだ決め手は、先生を元々知っていて人柄もわかっていたので、この先生なら安心してお任せできるなぁと思ったからです。

続けている理由は、子どもが毎回大好きで楽しく通っているからです。

少しずつですが、バレエの言葉を覚えてきて家でも人形で、パッセ!など言っています。


 

◆モダンバレエをやっているところを探していたので、選びました。

クラシックにはない多用さ、色々な表現ができるところがいいと思いました。

 また、レッスン着が自由だというところ、お月謝料金の入りやすさなどが気に入りました。

続けているのは子供にリズム感やダンスのしなやかさを学んでほしいのとスラッと育ってもらいたいからです。

今までよりもバレエが好きになったようです。家に帰っても1日一回はバレエのポーズをとりたがります。運動の前に柔軟体操をしたり、積極的にお友達にも教えているようです。

 


その他保護者様からのご感想は右矢印右矢印http://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12001948192.html

 

 

 

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クラス詳細

リボンキッズバレエ(3歳~小学生低学年

土曜10:15〜11:15

 

クラスの様子はこちらをご覧ください

 

右矢印右矢印http://ameblo.jp/michi-dance-yoga/theme3-10089607655.html

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リボンジュニアバレエ(小学校低学年~中学年)

金曜17:45〜19:00

クラスの様子はこちらの記事をご覧ください

右矢印右矢印http://ameblo.jp/michi-dance-yoga/theme3-10089607655.html

 

 

 

 🎀ティーンズバレエ(9歳くらいから大人まで)

木曜19:15〜20:45
 
しっかり目的意識を持って、バレエの技術、表現力を磨いていくクラスです。
全身骨格模型を使い解剖学に基づいて体の使い方を正しく学びます。
様々な表情力を磨くため、音楽性や
空間や時間への意識、舞台での自分の在り方を高めていきます。 





*大人初心者の方は

水曜15:30〜16:45のバレエ初心者向けクラスもございます

こちらも体験していただけます。



 

料金
 

入会金+月謝(回数に応じて2種)

 

バレエ入会金:5,000円
月謝バレエ 週1回(月4回) /キッズバレエ8000円

                               他8400円

週2回(月8回)/同ジャンル 12300円 

      他ジャンル14800円

 

 

バレエ1,000円でどのクラスも体験可能です

 


 
体験レッスン募集日時
 

リボンキッズバレエ(3歳~小学生低学年)

土曜10:15〜11:15

 

リボンジュニアバレエ(小学校低学年~中学年)

金曜17:45〜19:00


リボンティーンズバレエ(小学校高学年から大人)

木曜19:15〜20:45

リボン大人バレエ(大人初心者向け)

水曜15:30〜16:45

 

バレエかわいいバレエの衣装をお貸ししていますバレエ

ご質問がありましたら、お気軽にメッセージください

 


 

またはお電話09039107193まで

 

アクセス      

 

 

 

 

 

 

「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。


★朝ヨガ

9:00〜10:15


ハタヨガをベースに太陽礼拝も取り入れて

その日一日を最高の日に導くヨガです。



ゆったりとしたウォーミングアップから

ヨガの基礎ポーズをやっていきます。

しっかりと一人一人を見ながら

すすめていくので、初めての方も大丈夫!




このクラスは60代の方も多いのですが

みなさん、とても溌剌としてお若いのです!



いつからでも体は変えられますよ。




お客さまのご感想


こちらもお客様のご感想ブログです。



体験1000円(ヨガマットレンタル込み)


●お問い合わせ お申し込み

こちらをクリックしてください



【モダンダンス】

18:00〜19:00



我がスタジオでは

今を生きる子どもたちに


力強くしなやかに自分らしく生きてほしい!と

コツコツと粘り強くゴールに向かっていくバレエクラス


様々な曲に合わせて自分らしく表現していくジャズダンスクラスに加え



私の本業である

モダンダンスをお子さまに伝えていきます!



モダンダンスとはなに?

どんな子に向いている?

どんな効果がある?



こちら

 


シャイでなかなか自分を外に出せない

落ち着きや集中力に欠ける

力を持て余してそれを表現することに回したい


●1つのことがなかなか続かない

興味があちこちに飛ぶ

思い通りにならないとイライラする

友達となかなか仲良くできない

型にはまったことより、自分のアイディアを発揮したい

将来ダンサー・女優になりたい









★ティーンズバレエ  

(10歳から大人まで)

19:15〜20:45


しっかり目的意識を持って、バレエの技術、表現力を磨いていくクラスです。
 
全身骨格模型を使い解剖学に基づいて体の使い方を正しく学びます。
 

様々な表情力を磨くため、音楽性や
空間や時間への意識、舞台での自分の在り方を高めていきます。


体験1000円
お気軽にご参加くださいね
 

お問い合わせ ・お申し込み

 http://kiyofuji-dance-studio.net/form/







 
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🌈ボディソウルヴィーナスメソッドセラピスト

横須賀・キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の

清藤美智子です🌈


❣️新しいLINEアカウント作りました❣️
ヨガとアーユルヴェーダで自己実現

あなたの願いを叶えるスペシャル動画

🎁ただ今プレゼント中🎁
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 15:30〜16:45
大人バレエ・ストレッチ
(大人初心者向け)

詳細はこちら



★17:30〜18:45 【ジャズダンス】

4歳から大人の方も大歓迎!
少人数制で
バレエのテクニックも取り入れ
ストレッチ、アイソレーションを
しっかり基礎からやりますよ。

ディズニーランドやミュージカルでのダンサーを目指すならここ。
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学年を超えて、みんな仲良し!

ここで
ダンス以外にもたくさんのことが学べますよ❣️







お気軽に体験レッスンにいらしてください💖

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 19:15〜20:30【ハタヨガ】


ゆったりとしたウォーミングアップから

ヨガの基礎ポーズをやっていきます。

しっかりと一人一人を見ながら

すすめていくので、初めての方も大丈夫!



1日の疲れを取り

リフレッシュ、リラックスして

よい眠りを誘います。















オンラインでのご参加もしていただけます❣️

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ヨガクラスのお客様のご感想をぜひご覧ください。

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アクセス       

 


🌈横須賀・キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の

清藤美智子です🌈スタジオのアクセス


 

自分軸を持って

人生の主役・ヴィーナスとして美しく豊かに生きる

アーユルヴェーダとヨガ3つのヒント

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https://kli.jp/f/07x6/



みなさん、ギーってご存知ですか


ギーは、バターから水分やたんぱく質を除去した

純粋な油のことで、

その多様な健康効果からアーユルヴェーダでは、

食用としてだけでなく、

美容オイルとして、塗り薬として、

目薬として(これはむやみにやらないでくださいね)、使われています




■不眠症・便秘症

 

寝る前、温かい牛乳へギーを小さじ1杯入れて飲んでみてください。身体が温まるので寝つきが良くなり、翌朝スッキリと便通があります。

かなり強力な便秘症の方は、寝る前の牛乳だけでなく、朝起きたら白湯に小さじ1杯のギ―を入れて飲みましょう。白湯とギーでダブルのデトックス効果があります。

 

■消化促進

 

出来上がった料理に小さじ1杯たらしてみましょう。料理の風味も増しますよ。

 

■美容

 

ギーを適量手に取り温めます。その後、顔全体をゆるーくマッサージして、軽くふき取るか白湯で軽く洗い流します。肌がふっくらと蘇り、毛穴やシワが目立たなくなります。

 

■傷・火傷

 

患部に直接塗ると、回復が早く傷あとも残りません。



そのほか、

風の体質(ヴァータ)、火の体質(ピッタ)、水の体質(カパ)というドーシャを整えてくれます。

だから、取り過ぎなければ、

誰にもいいオイル



ギーは、バターから水分やたんぱく質を除去した純粋な油のことで、

その多様な健康効果からアーユルヴェーダでは、食用としてだけでなく、

美容オイルとして、塗り薬として使われています


「魔法のオイル」と呼ばれるギー✨





作り方を動画で知りたい方は

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「ギー」とご記入ください




ギーはこんなふうに

目の中に入れて眼精疲労にも使えるんです。




Amazonランキング6部門1位」

『アーユルヴェーダ&ヨガで学ぶ 女神(ヴィーナス)になる最高の在り方』





丸身体と心を整えて人生の主役ヴィーナスとして、自分らしく美しく生きるヴィーナスメソッド🌹


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