ダンスとは、人生の在り方に繋がっている⁉️

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「ダンスって何ですか？」って聞かれたら

最初は

リズムに合わせて体を動かすこと

楽しいこと

それでいいと思う

「身体が喜ぶ」それが正解☺️✨

そこから一歩進むと

「表現」になる

ここから変わる

表現って何かっていうと

“どう動くか”じゃなくて

“どう在るか”

動いているときよりも

動かないときの在り方の方が見えてくる。

私、20代のころニューヨークに住んでいたとき

アッパーウエストサイドの

有名なダンススタジオで

大人数の中でレッスン受けてたの。

50人以上いたかな。

手足の長い、表現力半端ない

上手い人ばっかり

そんな中で

先生に呼び止められたの！！

英語もろくにわからないし、

よっぽどの仲良い生徒さんでなければ

呼び止められない

よっぽど

私に伝えたかったのんだと思う

「どこ見て踊ってる？」と・・・

最初意味がわからなかった

そして

「なんで下ばっかり見てるんだ？」って‼️‼️

そんなつもりはなかったのに‼️‼️

その一言

今でも忘れられない。

在り方が、全て出ていた。

その時の私は

自信もなくて

間違えないように必死で

とにかく小さくなってた

でもそれって

動きじゃなくて

“在り方”なんだよね

結局

ダンスって

上手さじゃない

振り付けでもない

“その人がどう在るか”

それが全部出る

だから

✨💎人生と同じ💎✨

今

うまくいってない人、

スキルじゃなくて

在り方かもしれない

どこを見ている？

下ばかり見ていない？

もしあなたが

内側から輝いて

自分を好きになって

綺麗になって

自信を持って

人生を満足させたいなら

"在り方"なんだよね。

そしてそれは

マインドからでもよいけど

身体から変えられる！

それはダイエットとか

姿勢改善とか

そういう短絡的にことではなくて

あなたのエネルギーに合った生活をしながら

身体の内側が喜ぶ毎日を送ること

身体の内側から満ちていき

自分の体質に合った体型や

かろやかに動ける姿勢や筋力を身につけたら

より自分に自信を持って人生を謳歌できる。

でもまずは

在り方なんだよね。

それに

どうしたら良いかというと・・・・

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5/1〜4横須賀にて・うさとの服展示販売会

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ゴールデンウィーク前半は

うさとの服展示販売会

手つむぎ・手織り・草木染め。

いのちのかたまりのような服

見るのと着るのとでは大違い。

衣食住の衣は「大薬」いのちの素になってること忘れないでね

とにかく優しく気持ちよく

波動の高い服。

ぜひみなさんにこの心地よさを体感していただきたいです。

横須賀遠足がてら、お気軽に足を運んでくださいね

鳥居越しに海が見える

・走水神社

・東叶神社と西叶神社(ぽんぽん船で行けます)

・鴨居八幡神社

さてさて

今回も素敵な出店者さん勢揃いです

楽しみすぎる

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

薫風のうさとの服展示会

日時：2026年5月1日(金)〜4日(祝)

会場：キヨフジヨガ&ダンススタジオ

横須賀市鴨居1-3-2

京急線浦賀駅より観音崎・かもめ団地行きバス

6分中台下車（バスは10分おき）

進行方向へ徒歩1分

駐車場あり

詳しいアクセスは

https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-11966159391.html

【出店者】

5月1日(金)

Hidemi Sakamoto

冷房対策にもよい編みあみ靴下と

リラクゼーション

39okan

毎回大好評のキッチンカー

美味しいよ

渡辺 めぐみ

MEGRU うさと服に合わせたクレイアクセサリー

軽くてオリジナリティ溢れてオススメ

5月2日(土)

古川 美由紀ミユキング

数秘とアロマのセッションがすごいの

ぜひ受けてみて

真 ﾏｧﾁｬﾝ

オーラソーマへの愛がすごい

看護師革命家で寄り添いの女神

Rumiko Takaujiるーみん

薬剤師でアーユルヴェーダライフアドバイザー

ダンスもヨガもアーユルヴェーダも私のところで学んでくれたよ

5月3日(日)

オーラソーマのマァちゃんはそのまた

Y.裕子ゆっこ

アーユルヴェーダライフスタイリスト

ゆっこもダンスもヨガもアーユルヴェーダも私のところで学んでくれたよ

シルビアsylvia

モンボヌールビジュー

天然石とパールの華やかアクセサリー

うさとにもめちゃ合います

梅津 美幸

Miyu stone

天然石と九星気学を合わせてブレスレットを作ってくれる開運のプロ

5月4日(祝)

シルビアのアクセサリーと

梅ちゃんの天然石のアクセサリー・ブレスレット

ぜひぜひ足を運んでください

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【横須賀・キッズモダンダンス体験会】子どもの自主性、表現力、創造性、自己肯定感を高めます

🌈横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の

清藤美智子です🌈

ヨガとアーユルヴェーダで自己実現
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⭐︎⭐︎⭐︎

我がスタジオでは
今を生きる子どもたちに

力強くしなやかに自分らしく生きてほしい！と

コツコツと粘り強くゴールに向かっていくバレエクラス

様々な曲に合わせて自分らしく表現していくジャズダンスクラスに加え

私の本業である

【モダンダンス】をお子さまに伝えてしています！

2026.2.15の発表会の様子

【モダンダンスとは】

20世紀初頭に新しい舞踊の形態として生まれました。

正統的な舞踊であったバレエを否定して、
トゥシューズを脱ぎ、

バレエの衣装を脱ぎ捨てて

「裸足で踊る」という自由を手に入れました。
力強く自分の人生を生き抜く女性像を

イメージさせるモダンダンス。

体型や骨格の優劣も関係なく、からだを鍛え、磨き、しなやかに使いながら、

バレエよりもさらに自由で、存分に自分を表現することを学びます。

 

「バレエは堅苦しくて合わない」

「もっと自由に踊りたい!」

「表現力をつけたい。養いたい」という

お子さまはもちろん！

こんなお子さまにオススメです❣️

 

●シャイでなかなか自分を外に出せない

●落ち着きや集中力に欠ける

●力を持て余してそれを表現することに回したい

●1つのことがなかなか続かない

●興味があちこちに飛ぶ

●思い通りにならないとイライラする

●友達となかなか仲良くできない

●型にはまったことより、自分のアイディアを発揮したい

●将来ダンサーになりたい

●将来女優になりたい

 動画はこちら

こんな効果があります!

 

●筋力、柔軟性を養う

●音楽性を伸ばし、表現力を磨く

●言葉で表現するのではないので、話すがのが苦手なお子さまでも自分を外に出していくことができる

●総合芸術で運動、音楽、美術などの要素がたくさんあり飽きないし、それを1つにして表現していくことで想像力、創造性が養われる

●ダンスは、練習は1人でも

作品はみんなで作っていくので連帯感や団結力を味わえる

●バレエと違い、みんなと違っても自分らしさを表現すれば良いのだということで、個性を大切にする心を育てる

●何かができるようになるには時間と根気と観察と工夫が必要だとわかり思い通りにいかなくても、コツコツ取り組めるようになる

●正解や勝負よりも、自分がどう思っているか感じているかを見つめ、それを外に出していける心を育てる

 
 

🌟キッズモダンダンス体験会🌟

水曜日17:45〜18:45

体験料:1000円　

＊7歳から12歳の体験クラス

4月のキャンペーン

体験当日のご入会は入会金75%オフ

2500円❗️

ご興味ある方は

kiyofuji.dance@gmail.com

まで

 

件名に「モダンダンス」

お子様のお名前

年齢

ご連絡先(メールアドレスと携帯電話番号)

体験希望日時

とご記入ください。

お問い合わせもお気軽に❣️

 

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アクセス       

■■□―――――――――――――――――――□■■
 
キヨフジダンス&ヨガスタジオ
 
【住所】
〒239-0813
神奈川県横須賀市鴨居1丁目3-2
 
【電話番号】
046-841-6830
 
【営業時間】
9:00〜21:00
 
【定休日】
日曜日
 
■■□―――――――――――――――――――□■■

自分を表現するということ✨

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✨自分で自分をうまく表現できない人へ✨

なぜ私がダンスを始めたか？

 それは

「自分を表現できなかったから」

これから何度か【表現】ということについて書いていこうと思う。

幼稚園から小学校低学年まで 近所で遊んでいた子たちが、隣の幼稚園や学校だったこともあり、

しばらく自分を出せずにいた期間があった。

幼児ながら、田舎から大都会にきたかのような、 

大勢の友達の前で、何も話せず、

1人鉄棒で永遠に足かけまわりばっかりしていた🥹

小学校高学年は ぽっちゃりで自信がなかった。

でも、 初めて自信を持ったのは 5年生でバトンガールになれたこと。

初めて人に注目された経験だったのかも✨✨

中高はバスケ🏀

全部、競争の世界 ・勝つか負けるか ・レギュラーかどうか

仲間と繋がって、一所懸命に練習して、 もちろんかけがえのない日々。

 でもどこかで思ってた・・・

「私が生きる世界ではない」って

大学一年のとき 映画🎬

「ホワイトナイツ」で ミハイル・バリシニコフのバレエと グレゴリー・ハインズのタップを見て

「あ、これだ😍‼️‼️‼️‼️‼️」って思った

次の日に、大学のダンス部の扉を 叩いた。

でもね その時の私は身体はガチガチ。 

バスケの重心低めのステップと 張った太ももが残ったまま。

ひどいもんだった。 身体だけでない。

先生に言われたの

「なんでもきっと頑張りすぎちゃう人なのね☺️ 肩にに力が入りすぎてる」って

え？ ダンスって そんな内側のことまでわかっちゃうの？

って そのときはびっくりした！

今ならよーくわかる。 身体が全てを語る。

軸がないから 外側の力でなんとかしようとしていたの。

これって 人生も同じ。

軸がないと 外に力が入る 頑張りすぎる 空回りする💧

逆に 軸があると いらない力は抜け 自然に動ける

表現できる

というより 

在り方が整って 表現しようと思わなくて 溢れ出るようになる。

そうなるまでには 私は何十年もかかった。

ダンスではたしかに時間はかかるけれど 

【ダンス初心者も3ヶ月で世界の舞台へ】と 

ニューヨーク🗽、フランス🇫🇷、イギリス🇬🇧、 日本🇯🇵で、

40代から70代まで舞台に立たせてきたので、 

再現性あるやり方と、在り方を整えることを 最速で伝えてきた。

待てよ・・・・

表現というのは、もちろんダンスだけではない。

 言葉や文章、ファッションだけでもない。 

もちろんブランディングも表現の一部だけど、それだけでもない。

💎在り方、生き方すべて💎

だから今伝えたいことがある。

だから今、 ダンスに関わらず伝えたい【表現】がある。

✅自分を表現するのが怖い

✅やろうと思ってもうまくできない

✅誰かに何か思われたらどうしよう

そんなふうに思ったら LINEに登録して

やるといいことを一つづつ紹介していくよ。

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アーユルヴェーダが私に教えてくれた大切なこと✨

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表現ってね、外に出すことでなく

まず「自分を知ること」から始まる。

自分の想いや自分自身を外に出す前に

そもそも

自分で自分を知らないと

出せないんだよね？

出すモチベーションさえ上がらない

だから

「うまく表現できない」っていう人ほど

外に向かう前に

まず内側を見ることが大事✨

でもね

それが怖かったり

めんどくさかったりして

ほんとのほんとの自分に触れる前に

・常識

・思い込み

・遠慮

・我慢

そういう外の声を優先しちゃう😱

そうすると

「ほんとの自分って何？」って自分でも分からなくなる！

私も最初はそうだった

ダンスを始めたとき

自分が何を表現したいのかなんて

全然分からなかった

そもそも

「私に表現するものなんてない」って思ってた

でもね

続けていく中で

自分が強く感じていたものに気づいた・・・

それは

悲しみだったり

孤独だったり

絶望だったり

キラキラしたものじゃなくて

むしろ

ずっと見ないようにしてきたものだった！

でもそれを感じて

外に出したとき

初めて「表現」になった💎

なんでかっていうと

その時

ちゃんと

自分を見ていたから

深くて柔らかくて

壊れそうな繊細なところ。

そしてね

自分を見るって

ただ内側をぐるぐるすることじゃなくて

少し離れて

客観的に見ることも必要なんだよね

ダンスでも

作品の中に入りすぎてると見えなくなる

一歩引いて

初めて見えるんだよ。

対象から離れてみるの。

これって日常も同じ！

だから私は思うの

心だけで自分を知ろうとするのは

難しいって

長年の思い込みがあるからね

だからこそ

「身体」を使う

身体をゆるめると心もゆるむ

身体に軸ができれば

心にも軸ができる

そしてもう一つ大事なのが

「自分の体質を知ること」

自分がどんなエネルギーを持ってるのか

これを知らないまま生きてる人がほとんど

私もいろんな占いや統計学を学んだけど

一番生活に落とし込めたのが

アーユルヴェーダだった‼️

っていうか、

そもそも生活まで

落とし込めるものなんてないよね。

なぜかというと

・何を食べるか

・どんな運動をするか

・どう過ごすか

全部わかるから

つまり

「日常」そのものが整う

生活が整うとエネルギーも整う

エネルギーが整うと

ほんとのほんとの本音が見えてくる

だから

表現って

特別なことじゃなくて

「自分を知ること」から始まる

全部はそこから✨

自分を知る方法は

LINEから💖

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