2016🌈横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の
清藤美智子です🌈スタジオのアクセス
自分軸を持って
人生の主役・ヴィーナスとして美しく豊かに生きる
アーユルヴェーダとヨガ３つのヒント
LINEにご登録いただくと
🎁ただ今特別動画プレゼント中🎁
https://kli.jp/f/07x6/
アーユルヴェーダでは、一人ひとり生まれ持った性質があると言われています。
アーユルヴェーダの体質について
アーユルヴェーダでは、身体を単なる物質とは捉えず、脈拍や呼吸、体温調節などの身体の変化や心の状態の変化に、目には見えないエネルギーが働いていると考えています。
子供の頃を思い出して、当てはまる項目にチェックしてみてください。
※複合タイプもいらっしゃいます。
アーユルヴェーダの体質について アーユルヴェーダでは、身体を単なる物質とは捉えず、脈拍や呼吸、体温調節などの身体の変化や心の状態の変化に、目には見えないエネルギーが働いていると考えています。
私たちの身体は、
ヴァータ(風) ピッタ(火) カパ(水)
の3つのエネルギーによって生命を維持しています。
３つのエネルギーはそれぞれ、すべての人が持っていますが、どのエネルギーをどのくらい持っているか、そのバランスは人それぞれ異なります。
このエネルギーバランスの違いによって、
体質（プラクリティ)が決定します。
その人の体質は、生まれたときの環境、両親の体質、体調によって、決定します。
エネルギーの名前 性質
ヴァータ(風) 冷 動 軽 乾燥
ピッタ(火) 温 鋭 軽 やや油性
カパ(水) 冷 安定 重 油性
上の３つエネルギーのうち、より多く持っているエネルギーの影響によって、各個人の体格や性格の特徴が作られます。
この３つのエネルギーをドーシャといい、ドーシャのバランスを整えていくことが内側からの体質改善となります。
体質で1番多く持っているエネルギーとは、そのエネルギーの影響を一番受けやすくそのエネルギーが増えた状態の病気になりやすいといえます。自分の体質を知ることによって、自分がどんなアンバランス、病気になりやすいかを予測し、予防することができます。
子供の頃を思い出して、当てはまる項目にチェックしてみてください。
※複合タイプもいらっしゃいます。
詳しくはカウンセリングで。
A
肌質・乾燥、ざらざら
精神・気が変わりやすい、好奇心旺盛
記憶・吸収が早いが忘れやすい
天候・寒い季節は苦手
睡眠・眠りが浅い夢を良く見る
気分・不安になりやすい
体型・やせ型
食欲・食欲は不規則Total ( ) 個
B
肌質・皮膚が薄い、赤っぽい
精神・知的、完璧主義者
記憶・記憶力が良い
天候・暑い季節は苦手
睡眠・考え事をすると寝られない
気分・短気、怒りっぽい
体型・筋肉質
食欲・空腹はだめ食欲旺盛Total ( ) 個
C
肌質・色白、もち肌
精神・おっとり、忍耐力・持久力がある
記憶・覚えるのが遅いが忘れない
天候・春は体調を崩しやすい
睡眠・よく眠れる、寝るのが好き
気分・情にもろい、頑固
体型・太りやすい
食欲・食べるのが好きTotal ( ) 個
結果
Aが多かった人 風（ヴァータ）体質
軽快で自由に動き回ります。好奇心旺盛で、積極的に活動します。
しかし、優柔不断で飽きっぽい面があります。エネルギー保存がきかないため、心身のバランスを崩しやすく、不眠、不安になりがちです。まずはリラックスの時間を。
A
肌質・乾燥、ざらざら
精神・気が変わりやすい、好奇心旺盛
記憶・吸収が早いが忘れやすい
天候・寒い季節は苦手
睡眠・眠りが浅い夢を良く見る
気分・不安になりやすい
体型・やせ型
食欲・食欲は不規則Total ( ) 個
B
肌質・皮膚が薄い、赤っぽい
精神・知的、完璧主義者
記憶・記憶力が良い
天候・暑い季節は苦手
睡眠・考え事をすると寝られない
気分・短気、怒りっぽい
体型・筋肉質
食欲・空腹はだめ食欲旺盛Total ( ) 個
C
肌質・色白、もち肌
精神・おっとり、忍耐力・持久力がある
記憶・覚えるのが遅いが忘れない
天候・春は体調を崩しやすい
睡眠・よく眠れる、寝るのが好き
気分・情にもろい、頑固
体型・太りやすい
食欲・食べるのが好きTotal ( ) 個
結果
Aが多かった人 風（ヴァータ）体質
軽快で自由に動き回ります。好奇心旺盛で、積極的に活動します。
しかし、優柔不断で飽きっぽい面があります。エネルギー保存がきかないため、心身のバランスを崩しやすく、不眠、不安になりがちです。まずはリラックスの時間を。
不調のときには、甘味、酸味、塩味がオススメ
Bが多かった人 火（ピッタ）体質
鋭い分析力と高い知性で問題を解決するリーダータイプです。情熱があり、困難も自分が達成するための喜びとするタイプです。バランスを崩すと攻撃的になったりイライラしたりします。
目が血走ったり頭が熱くなったら、クールダウンを心がけて。
Bが多かった人 火（ピッタ）体質
鋭い分析力と高い知性で問題を解決するリーダータイプです。情熱があり、困難も自分が達成するための喜びとするタイプです。バランスを崩すと攻撃的になったりイライラしたりします。
目が血走ったり頭が熱くなったら、クールダウンを心がけて。
不調のときには、甘味、苦味、渋味がオススメ
Cが多かった人 水（カパ）体質
すべてにおいておっとり、ゆっくり安定しています。考えること、覚えることもゆっくりですが、一度理解したことは確実にやりとげます。
バランスが崩れると、無気力、肥満におちいりやすく、ストレスを溜め込むことも。ときには運動や岩盤浴などで汗をかいて発散するのもおすすめ。
Cが多かった人 水（カパ）体質
すべてにおいておっとり、ゆっくり安定しています。考えること、覚えることもゆっくりですが、一度理解したことは確実にやりとげます。
バランスが崩れると、無気力、肥満におちいりやすく、ストレスを溜め込むことも。ときには運動や岩盤浴などで汗をかいて発散するのもおすすめ。
不調のときには、苦味、辛味、渋味がオススメ
これはかなり手軽な診断&アドバイスなので
他でやると違う結果も出ます。
アーユルヴェーダとは？からきちんと知り、
生活・人生に役立てたい方は
対面でのセッション、またはズームでのセッションをオススメします。
「Amazonランキング6部門1位」
『アーユルヴェーダ&ヨガで学ぶ 女神(ヴィーナス)になる最高の在り方』
生理痛や冷えが気になる方
所用時間75分から120分に
kiyofuji.dance@gmail.com
