5/1〜4横須賀にて・うさとの服展示販売会

🌈横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の

清藤美智子です🌈スタジオのアクセス

身体と心を整えて

いくつになっても枠を超えてワクワクと

人生の主役・ヴィーナスとして美しく豊かに生きる

アーユルヴェーダとヨガ３つのヒント

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ゴールデンウィーク前半は

うさとの服展示販売会

手つむぎ・手織り・草木染め。

いのちのかたまりのような服

見るのと着るのとでは大違い。

衣食住の衣は「大薬」いのちの素になってること忘れないでね

とにかく優しく気持ちよく

波動の高い服。

ぜひみなさんにこの心地よさを体感していただきたいです。

横須賀遠足がてら、お気軽に足を運んでくださいね

鳥居越しに海が見える

・走水神社

・東叶神社と西叶神社(ぽんぽん船で行けます)

・鴨居八幡神社

さてさて

今回も素敵な出店者さん勢揃いです

楽しみすぎる

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

薫風のうさとの服展示会

日時：2026年5月1日(金)〜4日(祝)

会場：キヨフジヨガ&ダンススタジオ

横須賀市鴨居1-3-2

京急線浦賀駅より観音崎・かもめ団地行きバス

6分中台下車（バスは10分おき）

進行方向へ徒歩1分

駐車場あり

詳しいアクセスは

https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-11966159391.html

【出店者】

5月1日(金)

Hidemi Sakamoto

冷房対策にもよい編みあみ靴下と

リラクゼーション

39okan

毎回大好評のキッチンカー

美味しいよ

渡辺 めぐみ

MEGRU うさと服に合わせたクレイアクセサリー

軽くてオリジナリティ溢れてオススメ

5月2日(土)

古川 美由紀ミユキング

数秘とアロマのセッションがすごいの

ぜひ受けてみて

真 ﾏｧﾁｬﾝ

オーラソーマへの愛がすごい

看護師革命家で寄り添いの女神

Rumiko Takaujiるーみん

薬剤師でアーユルヴェーダライフアドバイザー

ダンスもヨガもアーユルヴェーダも私のところで学んでくれたよ

5月3日(日)

オーラソーマのマァちゃんはそのまた

Y.裕子ゆっこ

アーユルヴェーダライフスタイリスト

ゆっこもダンスもヨガもアーユルヴェーダも私のところで学んでくれたよ

シルビアsylvia

モンボヌールビジュー

天然石とパールの華やかアクセサリー

うさとにもめちゃ合います

梅津 美幸

Miyu stone

天然石と九星気学を合わせてブレスレットを作ってくれる開運のプロ

5月4日(祝)

シルビアのアクセサリーと

梅ちゃんの天然石のアクセサリー・ブレスレット

ぜひぜひ足を運んでください

ぜひ

あなたに会う一枚を探しに来てね💖

メンズもあるよ✨✨

お待ちしています💖

「Amazonランキング6部門1位」

『アーユルヴェーダ&ヨガで学ぶ 女神(ヴィーナス)になる最高の在り方』

https://www.amazon.co.jp/dp/B09VZLZ5XC

☆☆☆☆

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オンライン可能❣️アーユルヴェーダ体質診断とアドバイス

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アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。

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 あなたは風？火？水？

どの体質？

不調のときは

どんなものを食べ

どんな行動をし

どうしたらいいの？

が超具体的にわかる！

アーユルヴェーダ体質診断‼️

アーユルヴェーダとは？

 

 

 

アーユルヴェーダの体質について

　アーユルヴェーダでは、

身体を単なる物質とは捉えず、

脈拍や呼吸、体温調節などの身体の変化や

心の状態の変化に、

目には見えないエネルギーが働いていると考えています。

アーユルヴェーダは

その人の体質、行動、思考などにより

ヴァータ(風) 

ピッタ(火) 

カパ(水)

の三タイプ、またはその複合に分けられます。

 ３つのエネルギーはそれぞれ

すべての人が持っていますが、

どのエネルギーをどのくらい持っているか、

そのバランスは人それぞれ異なります。

このエネルギーバランスの違いによって、

体質（プラクリティ)が決定します。

その人の体質は、生まれたときの環境、両親の体質、体調によって、決定します。

体質は大きく分けると、その3種類のほか、

複合体質も含め7種類に分類にされますが、 

実際には100人いれば100通りのバランスがあり、

その違いがそれぞれの人の個性となっているのです。

    この３つのエネルギーをドーシャといい、

ドーシャのバランスを整えていくことが

内側からの体質改善となります。

  体質で1番多く持っているエネルギーとは、

そのエネルギーの影響を一番受けやすく

そのエネルギーが増えた状態の病気に

なりやすいといえます。

自分の体質を知ることによって、

自分がどんなアンバランス、病気になりやすいかを予測し、予防することができます。

＊簡単な体質診断はこちらからもできます。

ドーシャのバランスが崩れ不調なときに

どんなものを食べ、どんな運動や休息をし

どんなことを避け、または取り入れ、

生活をしたらいいか。

それを具体的に教えてくれるのが

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダ体質診断と

具体的アドバイス

(食事法や１日の理想的な過ごし方)

90分  15,000円

オンライン・対面も可能

＊2名以上でお一人12,000円

＊前払い(銀行・ゆうちょ振り込みかpaypay)

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あなたの体質に合った 

✔︎食事法

✔︎行動

✔︎運動

✔︎睡眠

✔︎色や香り、やるといいこと、

避けるといいことなど

お伝えします！

自分を知って

自分の状況に応じて具体的対処を知っていると

不調もぐっと減りますよ！

 

 

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のびやかで自分軸を強くする【太陽礼拝A 】説明付き動画

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横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    

アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。

 講師プロフィール  

身体と心をのびやかに自分軸を強くする太陽礼拝を

やってみましょう！

おうちの中で、マット一枚分で満遍なく身体を動かしていけます。

ヨガの基本ポーズに慣れてきた方に

とてもオススメなのが太陽礼拝

・太陽礼拝とは？　

　太陽礼拝は、英語ではサンサルテーション、サンスクリット語でスーリヤナマスカーラと呼ばれ、太陽へ挨拶するという意味があります。私はコロナ前は、世界を旅しながら世界中で太陽礼拝をやってきました。世界のいろいろな景色や空気を感じながら、自分の内側と対話しながら、太陽に向かって手を伸ばし身体を動かしていく時間は尊いものです。もちろん日本でも、自分の部屋でも、十分にその醍醐味を味わえますよ。

・太陽礼拝で得られること

　ヨガをしている人の中には、太陽礼拝を日課にしたり、ヨガを始める前の準備運動として取り入れたりしている人もいるでしょう。太陽礼拝を習慣にするとどのようなことを得られるでしょうか。

・身体の柔軟性が増す

・脂肪燃焼・ダイエット効果

・むくみ解消

・冷え体質改善

・姿勢改善

・集中力や落ち着きが増す

また毎日同じ動きを行うことで

その日の身体・心の調子に気づくことができます。

クラスで他の方と一緒にやるときは、

心を合わせて同じ空間・時間を共有し、

穏やかで力強い気持ちが増します。

　太陽礼拝は朝に行うのがおすすめです。

眠っていた身体を呼吸とともにまんべんなく動かしていくことで目覚めさせ、

一日をエネルギーに満ちて過ごせるようになる効果があります。

でも、私は夜クラスでも取り入れています。

夜は、1日の心身の疲れを取りゆっくり眠れるようになるなど、高いリラックス効果があります。

朝の太陽礼拝は、交感神経を優位にするようわりとスピーディに何回か行い、

夜は副交感神経を優位にするようゆっくりめに数回行うというように使い分けています。

ラジオ体操よりも

短いし

ジャンプもないしハードル低いですよ。

これを1日3～5回やるだけで、かなり体もスッキリしてきます。

もちろん、ヨガ初めての方も

動画を見ながらアドバイスに従って

 やっていただけたら

すっきり爽快！です✨✨

太陽礼拝A 

ニューヨークでの太陽礼拝

説明付き動画こちら

 説明なし音楽付きこちら

 2020年の説明動画こちら

2020年チェンマイでのヨガ動画

バンコクでの太陽礼拝

こちら

世界を旅するダンサー＆ヨガ講師　清藤美智子のバンコクでの太陽礼拝

小豆島での太陽礼拝

こちら

太陽礼拝＠小豆島

太陽礼拝のなかに

様々な要素があるので

これさえやれば

あとはバランス

ねじり

下半身も含めた逆転(上半身の逆転はダウンドッグでやっています。生理中の方は下半身含めた逆転はやらないのでこれでオッケー)

 をやれば

完璧‼️

木曜9:00～10:15の朝ヨガも

土曜9:00〜10:00の朝ヨガも

太陽礼拝を積極的に取り入れています。

(水曜・金曜の夜ヨガでも取り入れています)

 

 

ニューヨークのパークヨガも

もちろん太陽礼拝中心。

これを覚えると

ヨガに通えないときでも

体を動かしていけます。

ぜひお試しあれ。

(全くの自己流は体を痛めることもあるので

きちんと説明付き動画の説明を聞いて

やってくださいね)

世界で旅しながら

太陽礼拝をやるのは最高ですよ❣️

しばし世界へは行けませんが😢

 

 

 

 

 

 

 【太陽礼拝ができるヨガクラス】

🌟横須賀スタジオ

(水)19:30〜20:30ハタヨガ

(木)9:00〜10:15 ハタヨガ

(金)19:30〜20:45 ハタヨガ

(土)9:00〜10:00  太陽礼拝ヨガ

オンラインでもご参加できますし

銀座プライベート、セミプライベートクラスも可能です。

75分クラスは継続していくと、さらによいクラスで

体験1000円。

60分クラスは体験なしで、どなたでもお気軽に何度でもご参加できるクラス。一回2200円。

オンラインヨガは一回2000円

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4/30(木)【ヨガ】【ティーンズバレエ】

「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。

★朝ヨガ

9:00〜10:15

ハタヨガをベースに太陽礼拝も取り入れて

その日一日を最高の日に導くヨガです。

ゆったりとしたウォーミングアップから

ヨガの基礎ポーズをやっていきます。

しっかりと一人一人を見ながら

すすめていくので、初めての方も大丈夫！

このクラスは60代の方も多いのですが

みなさん、とても溌剌としてお若いのです！

いつからでも体は変えられますよ。

お客さまのご感想

こちらもお客様のご感想ブログです。

体験1000円(ヨガマットレンタル込み)

●お問い合わせ お申し込み

こちらをクリックしてください

★ティーンズバレエ  

(10歳から大人まで)

18:00〜19:20

しっかり目的意識を持って、バレエの技術、表現力を磨いていくクラスです。

全身骨格模型を使い解剖学に基づいて体の使い方を正しく学びます。

様々な表情力を磨くため、音楽性や

空間や時間への意識、舞台での自分の在り方を高めていきます。

体験1000円

お気軽にご参加くださいね

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【横須賀・キッズモダンダンス体験会】子どもの自主性、表現力、創造性、自己肯定感を高めます

🌈横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の

清藤美智子です🌈

ヨガとアーユルヴェーダで自己実現
自分軸を持って美しく豊かに生きる３つのヒント

🎁ただ今特別動画プレゼント中🎁

https://kli.jp/f/07x6/

⭐︎⭐︎⭐︎

我がスタジオでは
今を生きる子どもたちに

力強くしなやかに自分らしく生きてほしい！と

コツコツと粘り強くゴールに向かっていくバレエクラス

様々な曲に合わせて自分らしく表現していくジャズダンスクラスに加え

私の本業である

【モダンダンス】をお子さまに伝えてしています！

2026.2.15の発表会の様子

【モダンダンスとは】

20世紀初頭に新しい舞踊の形態として生まれました。

正統的な舞踊であったバレエを否定して、
トゥシューズを脱ぎ、

バレエの衣装を脱ぎ捨てて

「裸足で踊る」という自由を手に入れました。
力強く自分の人生を生き抜く女性像を

イメージさせるモダンダンス。

体型や骨格の優劣も関係なく、からだを鍛え、磨き、しなやかに使いながら、

バレエよりもさらに自由で、存分に自分を表現することを学びます。

 

「バレエは堅苦しくて合わない」

「もっと自由に踊りたい!」

「表現力をつけたい。養いたい」という

お子さまはもちろん！

こんなお子さまにオススメです❣️

 

●シャイでなかなか自分を外に出せない

●落ち着きや集中力に欠ける

●力を持て余してそれを表現することに回したい

●1つのことがなかなか続かない

●興味があちこちに飛ぶ

●思い通りにならないとイライラする

●友達となかなか仲良くできない

●型にはまったことより、自分のアイディアを発揮したい

●将来ダンサーになりたい

●将来女優になりたい

 動画はこちら

こんな効果があります!

 

●筋力、柔軟性を養う

●音楽性を伸ばし、表現力を磨く

●言葉で表現するのではないので、話すがのが苦手なお子さまでも自分を外に出していくことができる

●総合芸術で運動、音楽、美術などの要素がたくさんあり飽きないし、それを1つにして表現していくことで想像力、創造性が養われる

●ダンスは、練習は1人でも

作品はみんなで作っていくので連帯感や団結力を味わえる

●バレエと違い、みんなと違っても自分らしさを表現すれば良いのだということで、個性を大切にする心を育てる

●何かができるようになるには時間と根気と観察と工夫が必要だとわかり思い通りにいかなくても、コツコツ取り組めるようになる

●正解や勝負よりも、自分がどう思っているか感じているかを見つめ、それを外に出していける心を育てる

 
 

🌟キッズモダンダンス体験会🌟

水曜日17:45〜18:45

体験料:1000円　

＊7歳から12歳の体験クラス

4月のキャンペーン

体験当日のご入会は入会金75%オフ

2500円❗️

ご興味ある方は

kiyofuji.dance@gmail.com

まで

 

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キヨフジダンス&ヨガスタジオ
 
【住所】
〒239-0813
神奈川県横須賀市鴨居1丁目3-2
 
【電話番号】
046-841-6830
 
【営業時間】
9:00〜21:00
 
【定休日】
日曜日
 
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