おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
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■未病検査には・・・
▼「未病血液検査」
※７０項目を超える検査データ
コロナウィルス感染予防に有意とされる
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■ 「１３４０号」を超える
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《未病》とは・・・
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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おはようございます
■健康で暮らせる…
これをカタチにするには
"お願い"レベルじゃ到底無理(笑)
今の生活習慣に劇的な変化を与えないと
健康且つ快適になんか暮らせることはありません
だけど多くの人は
劇的に変化をさせることを嫌っているし
"そんなことしなくても…"と
心の片隅では思っています…
カラダの不調や生活習慣病を患う方に
多い傾向でしょう
健康に暮らす変化とは
例えば
▼就寝時間を1時間早める
▼食事は今までの70%に抑える
▼菓子パンは食べない
▼コンビニ弁当は食べない
▼好物だったがカラダに悪いので止める
▼甘いものを控える
▼食べ過ぎたら運動をする
▼プロテインは苦手でも健康の為に飲む
▼邪魔くさいことだから行う
▼間食を控える
▼ほぼ毎日少しの運動をする
▼将来の筋力低下抑止する為タンパク質を摂る
▼病気防止の為必要な栄養素を十分摂る
▼自分の思考を変える
など ザックリと思い付いたことですが
こんな事の一つや二つや三つ四つ…(幾つやねん)
を実践するだけでも
カラダの環境は ゆっくりですが
健康な方向へ進み出します
■でも多くの人は実践しません(笑)
何故なら…
不調を感じたら
国民皆保険制度があり
"いつでも・何処でも・安価"に
病院を受診できるからです
まさしく"吉野家の病院バージョン"(笑)
(上手い・安い・早い)
そして街を歩けばドラッグストアに当たります(笑)
もう コンビニより多いんじゃないかと思うほど…
私(やなせ)のオフィスは
大阪・淀屋橋にありますが
この辺りでも増加していますし
心斎橋筋商店街では50mほど歩くと
ドラッグストア…みたいな(笑)
昔の薬局みたいに
クスリだけを販売しているのではないですから
訪れる人がみんなクスリ購入とは思いませんが
それでも何%の人は
クスリを目当てで訪れている筈です
■このクスリなんですが
ご存知の様に【免疫】の機能を低下させることは
以前から取り上げられています
その一例として…
□発熱・痛み・痺れ・痒みなどが現れると…
□鎮痛剤・解熱剤・痒み止めなどのクスリを服用
□痺れも含めて一時的には症状は緩和されます
その影響で《自律神経》の一つ「交感神経」を刺激する
□「交感神経」が優位になると
血行障害を起こす恐れがあり
その影響で症状の根本的な原因解決にはならない
□結果として
症状がより悪化する事になる
■勿論全てがそうなることではなく
その可能性が高いという報告がなされている事実を
私たちは理解することが大切です
簡単に言うと
【クスリに頼り過ぎることで症状はより悪化する確率が高くなる】
その理由は
もうこれもご存知ですよね(笑)
そうそう…(笑)
【免疫】
いわゆる自身で治すチカラが脆弱するということ
■この【免疫】は細胞から成り立っています
□リンパ球
□好中球
□好酸球
□単球
□好塩基球
です
私たちはこれらの『細胞』に
栄養素と酸素を十分届ける食事をしなければなりません
これは健康に暮らす最低限の基本です
ですがそんな事も気にせず
毎日好きな物を食べて飲んで暮らしています
その多くの食べ物が加工食品なら
必要量の栄養素を『細胞』に届けることは不可能です
■こんな状態が日常化していると
『細胞』レベルで誤作動が起こっても
不思議ではありません
それが【免疫】の『細胞』で起これば
尚更問題ですよね
『細胞』は栄養素を取り込んでエネルギー合成をする器官です
『細胞』の内側でエネルギーを合成する組織があります
またこの組織も
古いモノから新しいモノへと新陳代謝しています
お聞きになった事があると思う
〈ミトコンドリア〉
この〈ミトコンドリア〉は
《オートファジー》により生まれ変わります
そもそも《オートファジー》とは？
簡単に説明すると
『細胞』自身が新陳代謝をさせる機能
細胞内の余計なモノを細胞自体が取り除く
「自己清浄」のシステムです
"オート"は「自己」
"ファジー"は「食べる」
自身を新しく作り治すために
エネルギー合成で出た"ゴミ"を集めて
タンパク質の材料を作り出すとも言われています
…私たちにはとんでもない凄い機能が備わっています(笑)
■ですがこの優れた機能を
私たちは使いこなせていないのです
とても残念…
その理由には
●飢餓状態を作り出すことが条件
だからです
この状態とは「食べない時間を作る」
3～4時間ではありません(笑)
そんなんだったら敢えてお話する必要はないでしょう
誰でも出来るなら
それほど重要じゃない機能となってしまいます
■この機能は
カラダや『細胞』が強いストレスを受けた際にも
生き残れるように備わったシステムと言われます
従って前述した様に
『細胞』が飢餓状態になった時に働きが活発化します
具体的には…
最後に食べた時間から10時間経つと
肝臓に蓄えられた「糖」がなくなり
脂肪が分解されエネルギーとして使われ始めます
そして16時間経過すると
《オートファジー》が機能し始めます
■この機能が働かないと
『細胞』の新陳代謝が活発化せず
ドンドン衰える事になります
そうならない為に"16時間"という
飢餓状態を作る必要があると言われます
これも研究により確認されたことなんです
それも2016年に…
つい最近なんですが
研究に着手したのが1992年と言われているので
およそ四半世紀の成果なんです
地道な努力って必要ですね…
■この《オートファジー》は
様々な病気と関わっていると言われます
〈活性酸素〉を減らすことも分かっています
要はカラダのダメージを
軽減する役割も担っている事になり
健康にとっては欠かせない機能と言える筈です
出来るだけ病気には罹患したくない
…とお考えなら
「モノを食べない時間を作る」事が大切です
それは
《オートファジー》機能を活発化させるだけじゃなく
□胃腸や肝臓を休ませる
□脂肪を燃焼させ減らす
□血液を浄化させる
にも繋がることで
健康で暮らせる下地が作られます
■誰しもが健康で暮らしたいと思っている筈です
でも多くの人は夜遅くまで
"飲み食い"をした生活を送っています
生活習慣病やカラダの不調に悩まされても
何ら不思議ではありません
《オートファジー》という機能を働かせて
健康且つ快適に暮らすことを
カタチにしたいと思っているなら
「16時間」
という飢餓状態を作ることです
そうすると
『細胞』の新陳代謝が活発化し 老廃物が一掃され
組織 そして器官や臓器が活性化し出します
その結果として
病気に罹患し難いカラダを作ることが出来るのです
■病気の多くは『細胞』の誤作動です
それは飢餓状態を作り出す事なく
欲求を満たすだけの行いをしているからです
空腹の時間を作ることはとても大切です
「16時間」がキーワードです
因みに私(やなせ)は
ほぼ毎日「19～20時間」空腹です(笑)
■《一億総病人時代に突入》しています
私たちのカラダを構成する中心
の栄養素はタンパク質です
現代人の不調は糖質の摂り過ぎ
そしてタンパク質不足です
タンパク質を必要量摂る為に
『無添加プロテイン』をご活用ください
私（やなせ）がメーカーと共同開発した
『無添加プロテイン』は
こちらでご確認頂けます
■大阪・神戸ではクリニックで未病検査
を受けることができます
詳しくは事務局までお問合せください
未病検査とは？を確認されたい方はこちら
でご確認ください
【予防に勝る治療はない】
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【本日のまとめ】
◇ 健康で暮らせる…これをカタチにするには
"お願い"レベルじゃ到底無理です(笑)
◇ そもそも《オートファジー》とは？
簡単に話すと…『細胞』自身が新陳代謝をさせる機能です
◇ 「モノを食べない時間を作る」ことは
□胃腸や肝臓を休ませる □脂肪を燃焼させ減らす
□血液を浄化させる ことに繋がります
◇ 「16時間」の飢餓状態を作ると『細胞』の新陳代謝が活発化し
老廃物が一掃され 組織そして器官や臓器が活性化し出します
◇ 「16時間」がキーワードです
因みに私(やなせ)はほぼ毎日「19～20時間」空腹です(笑)
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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