最近、スクールでとんでもない量の球出し練習をしているからか、無理な体勢で何かしていることに無自覚ですごしているからか腰が少し痛い…
なので、なかなか行こうと思っていていけなかったプールに行きました。
プールでその体操をするとめちゃ体がくにゃくにゃになって気持ちよくなるからです。
ですが今日は腰がプールの中でも張っていていつもより気持ちよくありません…
３０分ぐらい進化体操していても一向に変わりません…
せなかの下後鋸筋（かこうきょきん）あたりがパンパンです。
そこでどんな動きをしている時に張っていて、逆にどうなったら背中の筋肉がゆるむのか
観察しながらトレーニングしていたら、あるときに張りがスーッと抜けました。
そのとたんに、自分の体の動きが水の中なのにスムーズになり
地上で何かやる時にも今までかけていたブレーキが外れたような感覚がして
すごくスムーズに動けるようになりました！
観察していくと、今までまっすぐな姿勢でいたつもりが微妙に歪んで立っていて
背中の筋肉に負担をかけていたみたいです。
足裏のどこで立つかとか、視線の向けどころとか
骨盤をどの角度にすればいいかを今日の体で観察していったら
いつの間にか背中がゆるんでました。
力んで立っていることに慣れすぎていていつの間にか体には負担になっていたみたいですね。
ただ、逆に立ち方等を少し変えただけでその人の抑えつけている力が解放されるかもしれいと
いうところを指導のポイントにおくとレッスンもさらに面白くなりそうです。
非常識な日常生活を始めて３週間
合宿でのさらなるバームクーヘン生活に取り組み始めると
一日一日自分が上がってく感じがわかります。
この生活を始めて最近感じるのは
いちいち何か終わることにその出来栄えがどうとか余韻に浸らなくなったことです。
というか余韻に浸っている時間がない（*^_^*）
なのですげームっとすることがあってもすぐに改善の行動に移るような行動パターンに
なっているので、なんか自分で自分のことを不思議だな～っと感じてます。
朝、早起きは合宿後には出来たり、出来なかったりなのですが
なんかやる気なくてどうしようもない時も
とりあえずバームクーヘンで行動を開始すると
あれよあれよというまに項目に没頭し始めている自分がそこにいます。
もっと項目をみなおして、やりたいことを感じて真人間になれるように
やっていきたいですね。
合宿でのさらなるバームクーヘン生活に取り組み始めると
一日一日自分が上がってく感じがわかります。
この生活を始めて最近感じるのは
いちいち何か終わることにその出来栄えがどうとか余韻に浸らなくなったことです。
というか余韻に浸っている時間がない（*^_^*）
なのですげームっとすることがあってもすぐに改善の行動に移るような行動パターンに
なっているので、なんか自分で自分のことを不思議だな～っと感じてます。
朝、早起きは合宿後には出来たり、出来なかったりなのですが
なんかやる気なくてどうしようもない時も
とりあえずバームクーヘンで行動を開始すると
あれよあれよというまに項目に没頭し始めている自分がそこにいます。
もっと項目をみなおして、やりたいことを感じて真人間になれるように
やっていきたいですね。
先週の終末和歌山の潮岬で進化体操合宿があり
その中でいろんなスポーツを時間を決めてローテーションでやって回るという
一般的なスポーツの取り組み方からは少し考えられない方法でみんなで運動しました！
楽しい！今までの常識では考えられないくらい上達する（*^_^*）
そこにいた誰もがそれぞれのスピードで上達してました（*^_^*）
そんな非日常といえばそれまでだけど現実にそのような現象は起きました！
そんな合宿から３日たった今日テニスの練習会に参加しました。
前回の合宿後も感じたのですが、体の感覚がいつもと違い時澄まされている感じがあります
いざ練習していくと最初のうちは自然に上達していく感じがしました。
ですがあるときから全然上達を感じなくなりました…
ふと時計を見ると２５分が経過していました。
そのかんほぼ目覚ましい進歩なし、ただ時間だけが過ぎていました…
楽しく打てているんだけど、あの合宿を経験しているとなんでこんなに発展がないの？
いう感じがしてやみませんでした…
そこから色々と試行錯誤を始め
１ ワンプレーの時間を制限してプレイしてり
２ 待っている間に違う球技のシャドーをしたり
３ どうしても慣れたスポーツは、こうしようとかの固定観念が入るので
ボーっとして何も気にせず打ってみたり
４ ペースを変えたり
５ 人を見て中ってので人の動きをじっくり見てやったり
などなど
工夫すればテニスだけやる状況でも変化は起きますね（*^_^*）
何もしなければ何も変わらなかったと思いますが
合宿での球技のあまりの上達ぶりと今日の上達度とのギャップにショックを受けて
そんな行動に出てました！
それにしても合宿でのあの上達はいったい何だったんだろう…
その中でいろんなスポーツを時間を決めてローテーションでやって回るという
一般的なスポーツの取り組み方からは少し考えられない方法でみんなで運動しました！
楽しい！今までの常識では考えられないくらい上達する（*^_^*）
そこにいた誰もがそれぞれのスピードで上達してました（*^_^*）
そんな非日常といえばそれまでだけど現実にそのような現象は起きました！
そんな合宿から３日たった今日テニスの練習会に参加しました。
前回の合宿後も感じたのですが、体の感覚がいつもと違い時澄まされている感じがあります
いざ練習していくと最初のうちは自然に上達していく感じがしました。
ですがあるときから全然上達を感じなくなりました…
ふと時計を見ると２５分が経過していました。
そのかんほぼ目覚ましい進歩なし、ただ時間だけが過ぎていました…
楽しく打てているんだけど、あの合宿を経験しているとなんでこんなに発展がないの？
いう感じがしてやみませんでした…
そこから色々と試行錯誤を始め
１ ワンプレーの時間を制限してプレイしてり
２ 待っている間に違う球技のシャドーをしたり
３ どうしても慣れたスポーツは、こうしようとかの固定観念が入るので
ボーっとして何も気にせず打ってみたり
４ ペースを変えたり
５ 人を見て中ってので人の動きをじっくり見てやったり
などなど
工夫すればテニスだけやる状況でも変化は起きますね（*^_^*）
何もしなければ何も変わらなかったと思いますが
合宿での球技のあまりの上達ぶりと今日の上達度とのギャップにショックを受けて
そんな行動に出てました！
それにしても合宿でのあの上達はいったい何だったんだろう…