最近はテニスの練習を行う量がバリバリ試合に出ていたときと比べると
1週間単位でみると１０分の１ぐらいです。
にも関わらず、技術の向上が止まりません＾＾
昔と今とで何が違うかというと
一言でいうとトレーニングということになると言えます。
昔はどんなトレーニングをしていたのかと言えば
いわゆるジムでのウエイトトレーニングやランニング他にもいろんな物に手を出しました。
実際それらをやっている時は手ごたえを感じ、うまくなった、強くなった感じがするのですが
実際コートに立ってプレーしてみるとなんか体がバラバラで
うまく思うようにプレーできない…
だからもっとトレーニングの時間を作る！集中してやる
でもプレーは伸びない…
そんなことを延々と繰り返していたように今振り返ると思います。
今は、朝起きた時や運動前、1日の少しの空き時間にちょっと稽古をするだけ
そしていざコートに立ってプレーしてみると今までやったことのない
やろうと思っても出来なかったプレーや思ってもみなかったプレーがバンバン
出来るようになり、何よりコートで仲間とプレーする時間がとても楽しくなりました！
今実際に自分がやっていることは何なのかと観察してみたら
簡単にいうと心と体のバランス調整なんですね＾＾
人はもともと自然のままの状態が一番強いというかなんでも出来る状態なんですね。
でも日常でストレスを受けたり、頭の中に必要以上に情報が入りすぎてしまっていて
それが弊害となり本来の自分の能力を発揮できていない方がほとんどです。
では誰でも本来の体の力を発揮するにはどうしたらいいの？
そこを徹底的にやり始めた今日このごろの自分のような気が最近しています。
その辺りをこれから動画等で紹介していきます！