ホントに久しぶりのブログ更新
最近のルーティーンを自分本位に書いてみます！
まずマインドセット
最近合った面白かったこと、気づき、学び、成長点を思い出し書きだす
基本となる思考がネガティブな思考だとエネルギーレベルが下がって思考も行動も心身の動きも
その場から何を吸収するかも全然違ってくからです
まずポジティブセットをしてエネルギーレベルをばしっと高いレベルに上げて
その日に得たい成果とかを書いて
そこから体のバランス、経烙調整
仁徳五筋と武術の礼法や１４経烙体術によるバランス調整
何が目的かというと体と心のバランスをニュートラルな状態に戻すということ
体も心もバランスが崩れるとスポーツなら上達の妨げや、怪我の原因
日常生活なら対人関係のトラブルや、疲れやすかったり
などなどさまざまな問題を起こしやすいのです
その辺りをニュートラルにしてから一日をスタートすると結構何事もスムーズに行くんですよ＾＾
そんなこんなで最近は楽しくやってます・・・
問題もありますがねー