あなたは
「〜しなきゃいけない」
になってない？？
明日までに
これをしておかないといけない！
晩御飯作らないといけない（笑）
顔ヨガ、続けなきゃいけない（汗）
これって
楽しめてないですよね〜
え？そんなことない
そこそこ楽しめてる？
そう思ったあなた
ちょっと危険です！
なんてったって
無意識に
〜べき、〜ねば
って思ってるってこと
ですからね
この
〜しなきゃ、〜べき、〜ねば
を抱えたまま
それを続けていくと
必ず苦しくなってきます
嫌になってきます
そしてそれが
顔ヨガや他の叶えたいことだと
なかなか叶わない（汗）
叶えられない！
だから諦める
きゃー負のスパイラル！！
とはいえ
「〜しなきゃ」は
一瞬で脳に出てくるから
避けようがないんだよね（汗）
そう思ったあなたへ
とっておきの方法がありますよ！
ぜひ自分にこれを
質問してみて下さいね
それは
自分は本当はどうなりたい？
もしも全てが叶った自分なら
どうしてる？
すると
晩御飯作るのだるいなー
めんどくさっ！
と思っていても本当は
バランスの取れた食事で
家族に元気に過ごしてほしい
でも面倒だから週３日は
手抜きにしよう
手抜きしたいから
旦那さんや子どもに
料理を好きになってもらおう
こんな風になると
あなたの中の
「〜しなきゃ」の存在感は
少し薄くなるかも
しれないですよね？
顔ヨガに関しても
私は本当は
若々しくイキイキとした
表情で年を重ねたい！
少しでも効果を感じたいから
2週間続けてみて
ビフォーアフターを比べてみる
え？うそ？
ちょっと効果出てる！！
そう感じたら
「〜しなきゃ」
は小さくなり
「〜したい！！」
に変わっていくかも
しれませんよね〜
私もビフォーアフターで変化を感じました
↓↓
つまり
「〜しなきゃ」を
そもそもなぜしようと
思ったのか？
それをすることで
どうなりたいのか？
を考えてほしいのです
「〜しなきゃ」を
手放そうとすると
手放さなきゃ
になって
同じことの繰り返し
だから
手放さなくてもいいんです
視点を変えて
本当はどうなりたい？
叶った自分ならどう動くか？
を考えてみてね！
これを読んで
元気や勇気が
湧いてもらえたら
嬉しいです
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