できない続かない自分を
ダメだと思っていませんか？
今度こそは！と思って
何かを始めても
結局続けられなかった
あーあ
またできなかった
ダメだなぁ
私って…
もうこんな思い
したくない！！
ダメな自分を
突きつけられたくない
そんな風に思って
新しいことを
始めるのが
億劫になってしまう
それを解消する方法
あるんですが
知っていますかー？
それは
見方を変える
です
例えば
初めて跳び箱の
練習をする時
いきなり8段からやりますか？
きっと2段とか3段から
始めると思うんですよね
その時
8段が跳べないからといって
できないーーー！って
思いませんよね？
自分の中の
「できる」のハードルを
高く設定している人は
はじめの第一歩なのに
一歩で行けない所が
「できる」ゴールに
なっているんです
一歩で行けるハズもないのに
「できないーー」
をやらかしている
(これ、昔の私の話)
「続けられない」
も同じ
自分で
ハードル高くしておいて
「続けられない」と
勝手に自己肯定感下げる
それって
自作自演ー！！
何にもしていない時より
少しでもやれたら
何かが変わっているはず
その変化を見るようにして
自分を思いっきり
褒めてあげる
褒めるだけで満足して
何もしないまんまだと
これ以上の成長は
ないけれど
できてる続いてるを
見ていくようにすると
できて続けられ
気づけば
大きく成長していますよ〜
そしたらもう自分のこと
ダメだと思わなくなりますよ♡
私も成長していました
↓↓
見た目を
若々しくしたいと
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まずは1日15分から
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とはいえ
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