1022

44.8

朝→トマトスープ、温野菜(さつま芋2/3)、豆腐1パック、グレープフルーツ1
昼→栗ベーグル(283)
夜→トマトスープ2杯、豆腐1パック、温野菜(さつま芋1/3)、りんご半分

朝ごはん食べ過ぎてお腹ぱんぱんきもちわるい
さつま芋1/3にしときゃよかったな後悔中
夜も満腹すぎてお腹痛い
せっかく胃が小さくなってるんだから腹八分を意識しなきゃ

1021

45.2

朝→豆腐1パック、温野菜(さつま芋1/3本)
昼→豆腐1パック、温野菜(さつま芋1/3)
夜→温野菜(さつま芋1/3)、トマトスープ、ラブレ

1020

15時ごろ→りんご1(120)、ヨーグルト200g(126)、お浸し(オクラ5)、豆腐1パック(85)、グレープフルーツ1、トマト小2、パン小4(600)
夜→ラブレ1

色々あって１食しかたべてないけどパンどか食いした
でもこれでパンのストックなくなったからもぅパン買わないよ
まじ精神的に追い詰められると過食にはしる癖なんとかせな