mfghbc02さんのブログ -6ページ目

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朝→トマトスープ、キムチ、グレープフルーツ、豆腐1パック、ヨーグルト400g(296)、梅粥(93)
昼→トマト中2、豆腐1パック
夜→お寿司(マグロ、甘エビ、イカ、ウニ、ホタテ、タイ、サーモン、ウニ、アンキモ)、茶碗蒸し、白子、生ゆば、イカ刺、ココナッツ&キウイフローズン、カリン、ココナッツ&パイン&キウイカクテル

1026

45.5

朝→りんご半分(50)、トマトスープ、豆腐1パック(85)、ヨーグルト400g(296)、さつま芋1/4、もずく酢(16)、グレープフルーツ
昼→ツナマヨおにぎり1口、クレープアイス1口
夜→りんご半分、トマトスープ、グレープフルーツ、豆腐1パック、もずく酢、さつま芋1/2、ラブレ
間→キムチ、もずく酢

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45.6

朝→豆腐1パック、温野菜(ブロッコリー、さつま芋2/3)、板チョコアイス2(540)、ガーナチョコアイス(249)
夜→豆腐1パック、トマトスープ、さつま芋1/4