石川県小松市 勇気づけ子育て講師
山本 真弓です。
昨日は、アドラー心理学
「勇気づけELM講座」22期クラスでした。
今回の受講生さんたちは
学校の先生なんですが
毎日、ほんとーーーーーに
仕事がたくさんあって
とにかく忙しい！！！！
とおっしゃっていました。
今、一番したいことは
「ゆっくり寝たい！！！！」
だそうです！
そんな中でもわざわざお休みの日に
車で30分とか1時間かけて
学びに来てくださって、ホントに感謝です♡
それでですね。講座では
「最近イライラモヤモヤしたこと」
というテーマで話していたのですが
受講生さんのお一人が
「職場で急に仕事を休む同僚に
イライラします！！」
「忙しい時に限って仕事をよく休むので、
ハッキリ言って迷惑なんです！」
…っていう話になったのね。
ただでさえ人手が足りないのに
急に休まれたら
自分がフォローしないといけないし
なんであなたばかり休んでるのーーー！！
忙しいのに、あなただけ休んでずるい！！
…って思ってしまう。
そして、
なぜか自分のところに
ドーンと重い仕事がたくさん来たり
他の同僚に比べて
極端に仕事量が多かったりして
「なんで私ばっかり
こんなに大変なの？？？」
と、納得がいかないんだとか。
もうね、この状況、
わかりみがすごすぎて！！！
まるで
昔の私を見ているようでした！！！！w
これ、私も教師時代に
ほとんど同じことを経験して
同じように「なんで？」「ずるい！」
…って不満を持ってたから
まじで気持ちがわかるのw
なぜか自分のところにばかり
たくさん仕事がきて
ただでさえ短い空き時間なのに
（といっても、授業がないだけで
書類作ったり、教材作ったり
打合せしたり、やることは鬼のようにある！）
休む時間、１ミクロンもねぇ・・・みたいな（泣）
なので、たとえ休みたくても
自分が休むと迷惑がかかる！
きっと何か言われる！
同僚に白い目でみられる！
と思っていたので、這ってでも出勤する・・・
そんな風に我慢を重ねながら
仕事をしていたのを思い出しました
それでね、こんな風に
周りの人にモヤモヤ・イライラする
という時って
実はその人が
自分の本音を鏡のように
映し出してくれていて
本当は自分もそうしたいけど
「してはいけない」って
禁止していることをしてるから
なんだよね！！
つまり、この場合は
「本当は自分もゆっくり休んでみたい」
と思っているのに
「休んではいけない！！！」
と心の奥で強く思っているから
潜在意識が
そういう人を周りに登場させて
自分の本当の気持ちをあぶりだしてくれているんです。
「もしかして、本当は自分も休みたい、って思っていませんか？」
「でも、私は休んではいけない、って我慢していませんか？？」
そんな風に聞いてみたら
まさにそれ！！！！！
ドンピシャです！！！
と、驚いておられました！！！
そして、さらに深掘りしていくと
受講生さんは小さい頃から
「私は頑張っていないと価値がない」
と心の深いところで思っていたことが
見えてきました！！！
（すごく仕事ができる人なのに…）
そしたら・・・
「なんでわかるんですか？？？」
「山本先生は占い師なの！！？？？」
と、またまたビンゴだったようで！（占い師w）
だって、昔の私と同じなんだもーーんw
実はですね、こんな「思い込み」を持っていると
大人になっても、小さい頃のパターンが発動して
「頑張らないと認められない私」で行動するから、また
「頑張らざるを得ない状況」を創り出すんだよね。
がんばりやさん向け解説
今気づいてよかったね～！！！受講生さん♡
あまりにも似てるから
楽になる方法も、わかるんだよね！
なので、こんなことを提案しました。
・・・・・・
本当は自分も休みたいのに
我慢して「休んじゃだめだ」と
禁止しているから
周りにそれを平気でやる人が現れるの。
だからね、
「休みたいんだね～」
「よく頑張ってきたよね～」と
自分に許可を出してみませんか？
そして、今までは「絶対ありえない！」
と思っていたことをやってみる。
急に休んでみるとか
難しい場合は一時間だけでも
お休みしてみるとか
「そんなのできない！」と
思ってることを
あえてやってみて♡
最初は罪悪感がわくけど
3回ぐらいやると慣れてくるからw
そして、自分が満たされたら
その人が休んでも
気にならなくなるよ～。
・・・・・・
というお話をしたら
目からウロコだった受講生さんたちでした。
「休めるわけないから休まない」
「辛くてもガマンして仕事する」
↑
これが、いつもの受講生さんの
『コンフォートゾーン』
（居心地がいい、安心な場所）なの。
でも、その
コンフォートゾーンを超えないと
何にも状況は変わらないんですよね。
私も頑張りすぎの
ガンバルンジャ―出身なのでw
「頑張らないと価値がない！！」
…っていう気持ちもわかりすぎる。
そして、気づいたらなぜか自分だけ
めっちゃ仕事背負っちゃってる状況に
なることも、まだ、時々あるw
そんなときは
「あぁ、私、まだガンバルンジャ―やってんな～」
と、笑い飛ばせるようにはなりましたけどもw
まずは自分の本音に気づいて
「休むこと」を許可する。
そして、実際に休んでみる。
そういう小さな実践の積み重ねこそ
自分への勇気づけなんだよね。
周りの人にモヤモヤイライラするときは
「何かを我慢しすぎてますよ～」のサイン。
「休みたいときは休んでいいよ」
「よく頑張ってきたよね」
まずは、自分に許可してあげてね～♡
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