【ご感想】思い描いていた子育てとは程遠く、毎日イライラしていました

障害児ママの心の専門家

勇気づけ子育て講師

山本真弓です。

Be ａLight講座1期を受講して下さった

受講生様からご感想をいただきました。
 

（掲載の許可を得ています）

①受講前はどのような状態でしたか？（お悩みなど）
『私がこの子をなんとかしなきゃ』と不安や焦りでいっぱいで、自分の思い描いていた穏やか子育てとは程遠く毎日イライラして、子どもとの関係も悪循環していた。



②受講前と比べて、受講後の状態は具体的にどう変わりましたか？
自分の感情や、状態を客観的に見る事が増え、切り替えが早くなった。
罪悪感なく、自分のためにお休みをとったり、時間やお金を使うことができるようになった。



③この講座の良かったところはどんなところですか？
毎回振り返りを自分の言葉ですることで、いろんな自分を改めて発見し、認めることができた。少人数だからこそ繋がりが心地よかった。



④山本真弓のサポートはいかがでしたか？
講座以外でもLINEやボイスでアドバイスしてくださり、とても身近に感じることができた。



⑤この講座はどのような方のお役に立てると思いますか？
自分なりに子どもと向き合っているけど、なんだかうまく行かない人


（小５発達障害・知的障害の子のママ）

ありがとうございます(^^)

子育ての不安をなんとかしたくて、

SNSを検索して

私を見つけて下さったTさん。

最初はお子さんの言動に

イライラすることが多く、

優しくしても暴言を吐かれたりして

どうしたらいいかわからなくなったこともありました。

仕事でお迎えが遅くなるたび

「早くお迎えにいかなきゃかわいそう」

と罪悪感を感じていたTさん。

でも、講座でそんな自分の

思考のクセに気づき、

罪悪感や自分責めを手放せるようになったら

お迎え前に寄り道して

自分を満たしてから行けるようになったり、

感情に振り回されなくなったら

お子さんの言動が気にならなくなったり、

「なんだかんだ、大丈夫」

と安心できるようになった♡

とのこと

今までのとらえ方が変わったら

もう、本当の意味で

「何があっても大丈夫」

になりましたね！

そんなTさんから

最後にこんな嬉しいメッセージが

「出逢えたことに感謝します。

息子の障害がきっかけで

障害児に関わる仕事を少しだけ見てきましたが、

自分ができる範囲でサポート役になりたいと

改めて真弓さんの姿を見て思いました！

もう憧れちゃってます！！」

きゃ～～（照）

Tさん、嬉しいお言葉をありがとう

これからも同じ志を持って

一緒に進んでいけたら嬉しいです♡

たくさん自分に向き合ってくれた

受講生さんたち。

これからもずっと応援しています

障害児ママのための

「大丈夫」が当たり前の私になる講座

「Be ａ Light」2期クラスは

12月からスタート予定です。

「自分に合うか、一度相談したい」

「どんなことを学ぶか、お試ししてみたい」

「山本真弓とお話してみたい」



そんな方のために、【無料体験会】を開催中です。 

興味がある方は、こちらから詳細をご覧ください。
 

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波動を整えて軽やかに子育てしたい障害児ママのための

ビーアライト無料体験会
11月の日程

■日時
11/10（火）10:00～11:00
11/11（水）13:30～14:30
11/12（木）13:30～14:30
11/17（火）10:00～11:00
11/18（水）10:00～11:00
11/19（木）10:00～11:00
11/20（金）10:00～11:00

■方法
・Zoom開催

・動画によるアーカイブ視聴
（参加者様のお顔は映りません）

■参加費
無料

■その他
動画は後日（11月中）のお渡しとなります。

 

 ▼無料体験会の詳細＆お申込みはこちらをクリック

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障害児ママのための「大丈夫」が当たり前の私になる講座
「Be ａ Light」2期

■日時
2026年 12月頃スタート予定
10:00～13:30頃（途中休憩あり）
月1回×全6回

※初回日程はお申込みの方と相談の上、決定します
※やむを得ず欠席の場合は録画または振替で対応します

■受講方法
オンライン（Zoom）開催

■受講料
120,000円（税込・全6回）
※事前銀行一括払い
※銀行振込で分割払い（3分割まで）可能

▼詳細はこちらをクリック
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連続講座受講生様の変化
 

◾️子どもの障害が受け入れられず、将来を悲観して泣いていた

→予想以上に早く受容し、穏やかな気持ちで過ごせるようになった

（生後6ヶ月ダウン症の子のママ）

◾️子どもが可愛く思えず、子育てが楽しくなかった

→自分を満たして思い込みを外したら

子どもが可愛く思えるようになり、ありのままを愛せるようになった

 （2歳発達障害グレーの子のママ）

◾️不登校に悩み、学校に行かせようと必死だった

→自分を満たして

「なんとかしなきゃ」をやめたら

自分から登校し始めた

（小3自閉症スペクトラムの子のママ）
 

■子どもの暴力・暴言が収まらず、疲れ果てていた

→子どもへの罪悪感を手放したら

1週間以上続いた暴力暴言がピタリとおさまり、穏やかに

（４歳自閉症スペクトラムの子のママ）

■心理学や宇宙の法則を学んでも

障害児育児には応用できず落ち込んでいた

→障害児育児に活かすコツをつかみ、

かなり心が楽になった

（3歳自閉症スペクトラムの子のママ）

■重度の障害のあるわが子の将来に不安が消えない

→障害児育ての常識や思い込みを外し、

自分と子どもへの理解が深まった

（20代重症心身障害者のママ）

◾️子どもに理不尽に文句を言われてイライラしていた

→自分を満たして波動を整えたら

子どもが穏やかに見えるようになった

（小5知的障害・発達障害の子のママ）

◾️同い年の子と比較して心がザワついていた

→比較する自分も認められるようになったら
同い年の子を見ても気にならなくなった

（20代ダウン症・重度知的障害の子のママ）


■自分の子育てを後悔することがあった
→小さな幸せに気づけるようになり、

以前より自分を責めなくなった
（20代ダウン症・重度知的障害の子のママ）


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なんだかんだ大丈夫！と思えるようになりました♡Be a Light講座1期最終回

障害児ママの心の専門家

勇気づけ子育て講師

山本真弓です。

今日は、今年1月にスタートした

「Be a Light講座」1期クラスの

最終回でした。

これまで9か月間で

心のステップを少しずつ進んできた

受講生さんたちに

「受講前の自分と比べて

どういうところが変わったと思う？」

と聞いてみたら、

今と違いすぎてびっくり

今日の講座の中で

出てきただけでも

こんな過去が。

・子どもが幸せに生きていけるか不安だった

・他の子と比較して落ち込んでいた

・本とかネットで調べても不安をあおる情報ばかりで余計落ち込んでいた

・もっと小さい頃に色々やっておけばよかったと後悔していた

・私の療育が悪かったんじゃないかと責めていた

・子どもの直したいところばかり目についていた

・早くお迎えに行かなかったらかわいそう、と思ってた

・自分の好きなことがわからなかった

・子どもにイライラが止まらなかった

・この子が大変なのに、私は楽しんじゃいけない、と思ってた

…などなど、

「障害児ママの心の5STEP」でチェックしてみると

STEP1「不安でたまらない」と

STEP2「なんとかしなきゃと焦る」

のフェーズがほとんど当てはまってたそうで。

「で、今はどう変わったの？」

と聞いてみると

・イライラする自分を客観視できるようになった

・失敗しても「ま、いっか」と思えるようになった

・落ち込んでも「ま、そういう日もあるよね」と思えるようになった

・「この子は大丈夫かもしれないな」と思えることもある

・自分を大切にしたら子どもも大切にできるようになった

・立ち直りが早くなった

・他の子への嫉妬や比較がなくなった

・「この子はこの子で幸せなんだ」と思えるようになった

・自分のためにお金や時間を使えるようになった

・嫌な出来事が起きても冷静に振り返れるようになった

・子どものお迎え前に寄り道してお茶を飲む時間を取れるようになった

などなど、まだまだあるので

書ききれないのだけど、

これだけの変化が出るってまじで

受講生さんたち…

すごくないかい？？(￣∀￣)

※大文字にしてみたw

「心の５STEP」でいうと、

STEP３「どんな自分も受け入れる」

のフェーズほぼクリアしていて

なんなら、時々は

STEP４「ありのままを信じる」

STEP５「私には力があると信じる」

に行けることもある！

と、口をそろえておっしゃっていました

ホント、よかったね～

一体、何をしたら

そうなったのか？？

気になる人も多いんじゃない？？

とひそかに思ってるので←

今度、じっくりインタビュー

させてもらおうと思っています＾＾

「とにかく、ラクに

生きられるようになりました！」

「なんだかんだ、大丈夫！

って思えるようになりました！」

最後はそんなふうに

めちゃくちゃ楽しそうに語っていた

受講生さんたちとの対談？を

楽しみにしていてね〜

そして、こんなふうに、

「障害児育児って大変」

「この子は大丈夫なのか不安」

というマインドを卒業して

「なんだかんだ、大丈夫かもしれない」

「私も、よくやってるよね」

という軽いマインドを

インストールしてみたい！

と気になっている方は

ぜひ、Be a Light無料体験会に

お越しください

なぜ、障害児育児が辛くなるのか？

大丈夫と思えない時に見るべきポイント

などをお伝えします。

詳細はこちらから

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11月の日程

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11/10（火）10:00～11:00
11/11（水）13:30～14:30
11/12（木）13:30～14:30
11/17（火）10:00～11:00
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2026年 12月頃スタート予定
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120,000円（税込・全6回）
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連続講座受講生様の変化
 

◾️子どもの障害が受け入れられず、将来を悲観して泣いていた

→予想以上に早く受容し、穏やかな気持ちで過ごせるようになった

（生後6ヶ月ダウン症の子のママ）

◾️子どもが可愛く思えず、子育てが楽しくなかった

→自分を満たして思い込みを外したら

子どもが可愛く思えるようになり、ありのままを愛せるようになった

 （2歳発達障害グレーの子のママ）

◾️不登校に悩み、学校に行かせようと必死だった

→自分を満たして

「なんとかしなきゃ」をやめたら

自分から登校し始めた

（小3自閉症スペクトラムの子のママ）
 

■子どもの暴力・暴言が収まらず、疲れ果てていた

→子どもへの罪悪感を手放したら

1週間以上続いた暴力暴言がピタリとおさまり、穏やかに

（４歳自閉症スペクトラムの子のママ）

■心理学や宇宙の法則を学んでも

障害児育児には応用できず落ち込んでいた

→障害児育児に活かすコツをつかみ、

かなり心が楽になった

（3歳自閉症スペクトラムの子のママ）

■重度の障害のあるわが子の将来に不安が消えない

→障害児育ての常識や思い込みを外し、

自分と子どもへの理解が深まった

（20代重症心身障害者のママ）

◾️子どもに理不尽に文句を言われてイライラしていた

→自分を満たして波動を整えたら

子どもが穏やかに見えるようになった

（小5知的障害・発達障害の子のママ）

◾️同い年の子と比較して心がザワついていた

→比較する自分も認められるようになったら
同い年の子を見ても気にならなくなった

（20代ダウン症・重度知的障害の子のママ）


■自分の子育てを後悔することがあった
→小さな幸せに気づけるようになり、

以前より自分を責めなくなった
（20代ダウン症・重度知的障害の子のママ）


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半年あれば別人になります《受講生様の変化まとめ》

これまで、私の主催する

連続講座に来てくださった方の

9割が子育て中のお母さまで、

さらにそのうち8～9割くらいは

障害・特性・ご病気のある子を育てている

お母さまでした。

私自身も元特別支援学校教師だし、

障害・特性のある子の親だし、

過去にめちゃくちゃ苦労してきたから

子どもとの関わりの難しさとか

障害児ママならではの

もろもろの問題にぶつかって

心折れそうになっている人の気持ちが

手に取るように分かるのです。

なので、私が試行錯誤してきたことを

同じような方にシェアすることで

少しでも早く楽になってもらえるといいな～

という気持ちで講座を提供してきました。

最初はね、おそるおそるだったけど

継続して下さる皆さんが

あまりにも早く変化し続けるのを見て

「この理論は、いけるかもしれない（キラーン）」

と、確信に変わっていったのが

起業して2年目のことでした。

大げさではなく、

ほとんどの方が

半年あればもう別人！

っていうくらいに、

最初に来てくれたときとは

顔つきも言葉もエネルギーも変わりました。

なので、今回はそんな風に

障害・特性のある子を育てるママが

どんな風に変わったか？

連続講座の受講生さんたちの

変化をシェアしますね。

■他の子に追いつかせたくて厳しく接していた

→障害のとらえ方を変えたら

「心配しなくても大丈夫」

と思えるようになり、心が軽くなった

（11歳脳性小児まひの子のママ）

■子どもの空気を読まない言動にイライラ、
人に迷惑をかけるのではと不安

→心配しなくなり、子どもが愛おしくなった。

子どもが以前よりイキイキし始めた。

（小６自閉スペクトラム症の子のママ）

◾️子どもの障害が受け入れられず、将来を悲観して泣いていた

→予想以上に早く受容し、穏やかな気持ちで過ごせるようになった

（生後6ヶ月ダウン症の子のママ）

◾️子どもが可愛く思えず、子育てが楽しくなかった

→自分を満たして思い込みを外したら

子どもが可愛く思えるようになり、ありのままを愛せるようになった

 （2歳発達障害グレーの子のママ）

■手がかからなさそうな子と比べて落ち込んでいた

→障害を「問題だ」と感じなくなり、

ありのままの子どもが愛おしくなった

（小2自閉症スペクトラムの子のママ）

◾️不登校に悩み、学校に行かせようと必死だった

→自分を満たして

「なんとかしなきゃ」をやめたら

自分から登校し始めた

（小3自閉症スペクトラムの子のママ）

■思い通りにいかないと物を壊して暴れる子に困っていた

→潜在意識を整えたら

行動が落ち着き、子どもが可愛く思えるように

（小3自閉症スペクトラムの子のママ）

■子どもの暴力・暴言が収まらず、疲れ果てていた

→子どもへの罪悪感を手放したら

1週間以上続いた暴力暴言がピタリとおさまり、穏やかに

（４歳自閉症スペクトラムの子のママ）

■心理学や宇宙の法則を学んでも

障害児育児には応用できず落ち込んでいた

→障害児育児に活かすコツをつかみ、

かなり心が楽になった

（3歳自閉症スペクトラムの子のママ）

■障害は受容しているけど、育児があまりに大変で心に余裕がない

→自分では気づけなかった思い込みを外したら

家族や子どもを満たせるようになった

（4歳重症心身障害児のママ）

■自分自身が支援者なのに、わが子の発達に落ち込んでしまう

→物事のとらえ方を変え、
自分を取り戻すのが早くなった

（2歳発達障害グレーの子のママ）

■重度の障害のあるわが子の将来に不安が消えない

→障害児育ての常識や思い込みを外し、

自分と子どもへの理解が深まった

（20代重症心身障害者のママ）

◾️子どもに理不尽に文句を言われてイライラしていた

→自分を満たして波動を整えたら

子どもが穏やかに見えるようになった

（小5知的障害・発達障害の子のママ）

◾️子どもがなかなかご飯を食べなくて心配していた

→子どもの見方が変わったらあまり思い悩まなくなり、
子どもへの関わりが穏やかになった

（小5知的障害・発達障害の子のママ）

◾️将来幸せに生きられるか不安で占いに救いを求めていた

→不安との向き合い方を変えたら

「この子は幸せに生きていける」と思えるようになった

（小5知的障害・発達障害の子のママ）

◾️同い年の子と比較して心がザワついていた

→比較する自分も認められるようになったら
同い年の子を見ても気にならなくなった

（20代ダウン症・重度知的障害の子のママ）

◾️親なき後が不安で落ち込みがちだった

→不安に引っ張られなくなり、

子どもの未来を信頼できるようになった

（20代ダウン症・重度知的障害の子のママ）


■自分の子育てを後悔することがあった
→小さな幸せに気づけるようになり、

以前より自分を責めなくなった
（20代ダウン症・重度知的障害の子のママ）
 

まだまだたくさんあるのですが

このへんで。

参考になれば嬉しいです

障害児育児を楽にする「波動」と「意識」の使い方

ビーアライト無料体験会
11月の日程

《このような方へ》

・障害児育児を頑張ってるけど

なんとなく満たされない方

・大丈夫と思いたいけど

漠然とした不安がある方

・潜在意識や心の法則などを学んだけど

障害児育児で活かすのは難しく感じている方

・障害のある子をもっと穏やかな気持ちで
育てていきたい方

■日時
11/10（火）10:00～11:00
11/11（水）13:30～14:30
11/12（木）13:30～14:30
11/17（火）10:00～11:00
11/18（水）10:00～11:00
11/19（木）10:00～11:00
11/20（金）10:00～11:00

■方法
・Zoom開催

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■参加費
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■その他
動画は後日（11月中）のお渡しとなります。
 

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「Be ａ Light」2期

■日時
2026年 12月頃スタート予定
10:00～13:30頃（途中休憩あり）
月1回×全6回

※初回日程はお申込みの方と相談の上、決定します
※やむを得ず欠席の場合は録画または振替で対応します

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※事前銀行一括払い
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本当に必要なのはこれだけでした

障害児ママの心の専門家

勇気づけ子育て講師

山本真弓です。

障害・特性のある子の子育てって、

ものすごーく
エネルギーが必要だと思いませんか？
 

 
言葉が通じにくかったり、
毎日のサポートが大変だったりする。

身辺自立とか、

コミュニケーションとか、

教えなくてはいけないことも

山のようにある。

でも、

なかなか思ったようにいかないのが、

障害児育児・・・

 
どれだけ頑張っていても

報われないことが多くて

心が折れそうになる日もある。

「私が、こんな風に育ててしまったから

いけなかったんだ」

「私がもっと頑張らなければ！」

そんな風に思ったことのある方も

多いんじゃないかな？

でも…

私自身の経験や、

これまで出会ってきた

たくさんのお母さんたちを見てきて

わかったことがあります。
 
 

実は、障害のある子を育てるママに

本当に必要なのは、

「もっと頑張ること」
じゃなかった

ということ！

もちろん、見守りも必要だし

身辺自立のサポートも必要だし

物理的には色々動かなきゃいけない。

でも、それらの行動を

どんな気分からやるか？？

ということの方が

もっと大事なんです。

つまり、本当に必要なことは

============

できる限り

気分よくいること

============

 です＾＾

「は？こんなに毎日大変なのに

気分良くなんかいられないし！」

と思いましたよね？

何を隠そう、

かく言う私も、

怒ったりイライラしたり

ため息ついたり

気分悪いわ〜！

って瞬間はたくさんあります。

でもね、「気分良く」というのは

気分が悪いときに、自分をごまかして

「きっとできる！」

ってポジ変することじゃないんです。

怒ってる自分も

イライラしてる自分も

認めてあげた途端、

気分が少しマシになるはず。

その「ちょっとマシな気分」に

なるように自分を導いてあげる、

みたいな意味なんですね＾＾

気分がちょっとでもホッとすると、

心に余裕が生まれて、

子どもを見る目が変わるから

言葉かけや関わりも自然と変わる。

いいアイデアがわいたり、

いい出会いや情報が入ってきたりする。

でもこのカラクリって

なかなか自分では気づきにくくて、

本当は苦しいのに

「私、これくらい大丈夫なんで！」

ってポジ変しちゃって

余計に疲れてしまう人が

めちゃくちゃ多かったりする。

過去の私もまさに

これをやっていて、

頑張って色々動いてるのに

心の中ではずっと苦しかった時期がありました。

なので、過去の私と同じように

頑張ってるのになんだか報われない

と思っている障害児ママさんたちに

自分の気分（波動）を整えることで

「どんな私も大丈夫」

「どんなこの子も大丈夫」

という感覚になってほしくて

障害児ママが心のステップを進み

「大丈夫」が当たり前になるよう

Be a lightという講座で

サポートしています＾＾

これまで障害児ママ向け講座で

学んでくださった

受講生さんたちは

そんな風に自分の波動や

潜在意識を整えながら

心のステップを進み

◾️子どもに理不尽に文句を言われてイライラしていた方が波動を整えて

子どもが穏やかに見えるようになった

（小5知的障害・発達障害の子のママ）

◾️子どもがなかなかご飯を食べなくて心配していた方が

子どもの見方を変えたら、あまり思い悩まなくなった

（小5知的障害・発達障害の子のママ）

◾️将来幸せに生きられるか不安で占いに希望を求めていた方が

この子は幸せに生きていけると思えるようになった

（小5知的障害・発達障害の子のママ）

◾️同い年の子と比較して心がザワついていた方が

比較する自分も認められるようになったら周りが気にならなくなった

（20代ダウン症・重度知的障害の子のママ）

◾️親なき後が不安で落ち込みがちだった方が

「この子には良い出会いがあるから大丈夫」と思えるようになった

（20代ダウン症・重度知的障害の子のママ）

◾️不登校のお子さんと毎朝言い合いになることに悩んでいた方が

子どもに優しくできるようになり、自分から登校し始めた

（小3自閉症スペクトラムの子のママ）

◾️子どもの将来を悲観して毎日泣いていた方が潜在意識を書き換えて

予想以上に早く障害を受け入れ、穏やかな気持ちで過ごせるようになった

（生後6ヶ月ダウン症の子のママ）

◾️子どもが可愛く思えず、子育てが楽しくないと言っていた方が自分の波動を整えたら

子どもが可愛く思えるようになり、ありのままを愛せるようになった

 （2歳発達障害グレーの子のママ）

という変化を実感されています

昔の私のように

「障害児育児は大変」

という諦めを捨てて

安心して子育てしていきたい方のために

「 Be a light 無料体験会」を開催します♪
 
 

こんな方はぜひお越しください＾＾

・障害児育児を頑張ってるけど

なんとなく満たされない方

・大丈夫と思いたいけど

漠然とした不安がある方

・潜在意識や心の法則などを学んだけど

障害児育児で活かすのは難しく感じている方

 
この無料体験会では、
 
 
・障害のある子の子育てが苦しくなる「本当の理由」
 
・「ママの波動」と「子どもの変化」の意外な関係
 
・「大丈夫」と思えない＆気分が下がった時に見るべきポイント
 
・「Be ａ Light講座」では何を学び、どう実践していくのか？
 
 

などをお話します。

頑張ってるのになかなか

心が軽くならない理由を知り、

どうすれば安心して障害のある子を

育てていけるようになるのか？

そのヒントを一緒に見つけてみませんか？

興味がある方は、

ぜひご参加くださいね＾＾

詳細はこちらから

波動を整えて軽やかに子育てしたい障害児ママのための

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11月の日程

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11/10（火）10:00～11:00
11/11（水）13:30～14:30
11/12（木）13:30～14:30
11/17（火）10:00～11:00
11/18（水）10:00～11:00
11/19（木）10:00～11:00
11/20（金）10:00～11:00

■方法
・Zoom開催

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無料

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「怒らないママ」にならなくても大丈夫！

障害児ママの心の専門家

勇気づけ子育て講師

山本真弓です。

ダウン症で重度知的障害児のある

三女の子育ては

正直、すごく疲れます。

その本音を書いた過去記事がこちら

『「障害児育てに疲れるのは当たり前」という概念を変えられないか考えてみた（笑）』

『全部背負うの、そろそろやめたい。子育て講師の私が「もう無理」と限界を感じた日。』

『「こんな母でごめん」と泣いた夜、私を救った意外な視点。』

子育て講師の

障害児育児疲れシリーズ３部作w

もちろん、

仏の顔なんてできないし(笑)

しょっちゅう怒ってるし、

この衝動性の高さに対応するのは、

ほんとーーーーーうに

消耗するんですヨ・・・・

あれ？わたし、子育て講師だっけ？？

って疑うくらいに

「子育ての常識」が通用しない！(笑)

次から次へと

突拍子もないことが起きるたびに

「怒りの達人かよ！」

ってツッコミたくなるくらい（汗）

でもね、

私が世の中の障害児ママに

一番伝えたいことは、

そんな風に

「怒らないママになること」

「いつも笑顔でいること」

ではないのです。

むしろ、

怒ったっていい！

イライラしたっていい！

完璧にできなくてもいい！

もう、ママとして存在してるだけで最高に尊い！！

ということなんです。

ずっと笑顔でいるなんて無理だし、

不安になることだって普通にある。

でも、

そんな風にネガティブな自分さえ

まるごと認めてあげることで

ホッとして、心に余裕ができるのです。

ママがそんなふうに安心していたら、

子どもをなんとかしなきゃと

頑張りすぎなくても、

子どもは勝手に輝き出すのです。

この数ヶ月間、

受講生さんたちの変化を

継続的に見させてもらって、

やはり、

ママの波動が一番大事

なんだと確信しました。

でも、この仕組みを

実際の子育てに活かしている

障害児ママはまだまだ少数派だと思います。

子育てが辛いと悩んでるママほど

「子どもを変えたい」

「このままで大丈夫かな」

と不安になり、

その不安な波動のままで

自分の気持ちを置き去りにしながら

子育てをしている。

だからこそ、

そんなママたちのために

もっと楽に、

うまくいく道がある！

ということを

伝えていきたいのです。

障害のある子の子育てを

うまくいかせたくて、

いろいろやってきたのに

今ひとつ安心しきれなくて、

大丈夫と思えるようになりたい！

と感じたことがあるママへ。

いつも笑顔でいられなくても、

不安を感じても、

子どもの可能性を信じられるように。

「この子も私も大丈夫」

が当たり前

と思える感覚になれるように

一緒に自分の心に向き合ってみませんか？

それが叶う場所が

Be a light講座です。

今回、

この講座で学ぶ内容を

一部体験していただける

無料体験会を開催します♪

気になる方は、ぜひ

こちらからご参加くださいね♪

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無料体験会の詳細＆お申込みはこちら

▼Be a light講座の詳細はこちら

『【講座案内】障害児ママのための「大丈夫」が当たり前の私になる講座「Be a Light」2期』

障害児ママのための心の専門家/勇気づけ子育て講師　山本真弓

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どうせ変えられないとあきらめていませんか？

障害児ママの心の専門家

勇気づけ子育て講師

山本真弓です。

先日、元受講生さんから

『これまでもらえていた手当が突然打ち切られて、困っている』

というお話を聞きました。

障害のある子を育てていると、

こういう風に

自分ではどうしようもないことで

困った状況になることってありますよね。

たとえば、

・必要な支援が受けられない

・手当が打ち切られた

・預け先が見つからない

・今まで利用できたサービスが急に止められた

・福祉サービスが変わって不利益を被った

・主治医や相談員が変わってしまった（いい人だったのに…）

…などなど、

「なんで？ありえない！最悪」

って思うようなことって

日常でたくさん起こると思うんです。

私自身も、ダウン症の三女のことでは

過去にいろいろありました。

デイサービスの土曜利用が

施設の都合で突然ストップしたり、

送迎の際にお友達に手が出るから

お迎え必須になったり、

眼科の主治医が３回変わったり…

まぁ、いろいろありました(笑)

そういう風に、自分の都合では

なかなか動かせそうにないことで

「なんでやねん！」「ありえない！」

って思うようなことが起きた時、

どうしていますか？

「なんでこんな目に？」って怒る

「なんなん、あの施設？」って文句を言う

「この国はもう、おわってる…」と絶望する

SNSやネットで不満をぶちまける、

というパターンも多いかなと感じます。

そのママさんも

「でも、制度は変えられないんです」

「でも、無理なんです」

「仕方ないことだから」

と、半ばあきらめムードだったんですが、

私は、そうは思わないんです。

なぜなら、

「現実は自分の波動によって変わる」

と知っているからです。

不都合な現実にずっと文句を言い続けたり

嫌な気分でずっと過ごしていても

何も変わらないんですね。

「期待しても無理でしょ」

「社会って、そんなもんだよね」

もちろん、そういう風に言いたくなるのもわかります。

でもね、実はそれは「思い込み」かもしれません。

「現実は簡単には動かせない」

と潜在意識で思いこんでいるから

その通りになってしまってるだけ。

障害のある子を育てていると

そういう無意識の

「どうせわかってもらえない」

「我慢するのが当たり前」

という想いがニョキニョキと顔を出してきます。

過去にうまくいかなかったり、

苦労した体験がある人ほど

「どうせ、期待しても無駄だ」

と思いやすいんですね。

不都合な現実が起きたとき、

「そんなもんだよね」

「仕方ないよね」と自分に言い聞かせ、

「本当はこうしたい」

という本音を飲み込んでしまうのです。

だから日常で

めっちゃストレスがたまりやすくなる。

でもでも！！

「嫌な現実」と「自分の波動」って

切り離せるんです。

自分にとって

嫌な現実が起きても、

自分の気分をホッとさせてあげれば

波動が変わり、

波動が先に変わるから

現実が後から変わっていくののです。

今は不都合な現実が

落ちてきているかもしれないけど、

気にせず波動を変えるだけ。

波動が先

なのです。

こういうことを

いろいろなワークを通して

10ヶ月間、障害児育児で実践してきた

Be a Light講座の受講生さんたち。

最初は

「うちの子にはどうせ無理」

と言っていた福祉サービスの話が、

自分の波動を変えたら

突然思いもよらぬところから

舞い込んで、超びっくり！！

ということもありました。

こんなふうに、

子どもの問題や望まない出来事に

いつも気持ちが振り回されてしまうけど

自分の波動を整えて

前向きに障害児育児をしていきたい！

そんな方のために立ち上げた

Be a Light講座2期が

11月下旬よりスタート予定です

興味がある方は、こちらから詳細をご覧ください。

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『【講座案内】障害児ママのための「大丈夫」が当たり前の私になる講座「Be a Light」2期』

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早く寝かせないと！と焦っていた頃のこと

障害児ママの心の専門家

勇気づけ子育て講師

山本真弓です。

このまえのワークショップで

小学生（支援学級）のママさんから

「子どもは9時に寝かせないと！

そのためにご飯は何時に食べないと！

って、毎日焦ってます」

というお話がありました。

寝る時間やご飯の時間を

こっちは色々決めて動いてるのに、

子どもはそんなことお構いなしに

ずっとテレビを見ていたりして、

毎日イライラしてしまう。

「こんな感じで生活してて

本当に大丈夫なのかな？って

いつも不安になってます」

とのことでした。

あぁ…わかるわぁ…（遠い目）

私も昔、

ADHDの長男が小さかった頃は

同じようにイライラしてたなぁ…

と、1５年くらい前の自分を

思い出して懐かしくなってました。

当時はまだ、子育てを学ぶ前で

「子どもは〇時に寝かすべき！」

「そのために〇時には夕飯を終えて、

〇時にはお風呂に入れて…」

「あぁもう！！

なんで動いてくれないの！！」

「早くしなさい」

ってずっとプリプリしてた気がする(笑)

（いや、ガミガミか…w）

当時の私は、

「子育てはこうするべきだ」

「母親とはこうするべきだ」

っていう謎ルールに

めちゃくちゃ縛られていました。

その頃はまだ教員だったもんだから、

「さすが教師の子」

「ちゃんとしてるね」

って言われたくて（←恥）

今思えばギッチギチのガッチガチに

「こうすべき」を子どもたちに

課していました。

でも、そんな風に

子どもにイライラしながら

9時に寝かせたとしても、

子どもといい関係じゃないんだったら

なんにもならないんですよね。

ギチギチ時代は

長男も心が荒れてたし

子育てがとにかくしんどかった。

本当は苦しいのに、

「決まった時間に寝かせる」

という行動だけを変えてもだめで、

子どもが立派に育つわけじゃないし、

子育てが楽になるわけじゃないんだよね…

と、私も後から気づくのですがw

とにかく、当時の私は

自分がどう感じているかを無視して

行動だけを一生懸命頑張っていた気がします。

これが、心の５SEPで言うと

STEP②「なんとかしなきゃと焦る」のフェーズ。

9時に寝かせるべき

三食しっかり栄養をとらせるべき

時間を守らせるべき

こういう「べき」「ねば」が

見え隠れする人は、

今、だいぶ子育てが苦しいと思う。

昔の私ももれなくここからの

スタートだった。

なので、これは何度も伝えてることだけど、

子どもに対して

焦りやイライラが多い人は

「こうすべき」

「こうせねば」

「こうであらねば」

と思っていることはどんなことなのか？

いつ、どんな場面でそう思うのか？

それは本当にそうすべきなのか？

しなかったら、どうなると思っているのか？

ということを聞いてみることで

心のブロックが少しずつ外れていきます。

ちなみに、今の私は

三女を「9時までに寝かさねば！」

のような謎ルールは何もなく

・だいたい、9時半前後に寝ればいいか

・昔は朝方まで起きていたから

まあ、今日中に寝てくれたらいい(笑)

・ま、だいたいこれくらいに寝室いくけど

本人が寝たい時に寝ればいい

みたいな激ゆるな頭の中に変わりました。

（その方がすんなり寝てくれたりするw）

でもね、なんとかして寝かせようと

一生懸命だった時の気持ちも

痛いほどわかるから

何をすると

子育てが少しでも楽になれるのか

自分では見えない心のブレーキを

一緒に見てほしい方は

大丈夫と思えない私を卒業する

【５ステップ診断セッション】に来てね。

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「大丈夫」と思えない私を卒業する！

５つのステップ診断セッション

障害児育児を頑張っているのに
どうしても「大丈夫」と思えない。

それは、あなたの心の弱さではなく
自分では見えない心のブレーキがあるから。

安心できない理由を知って
希望が持てる私へ。

このような方のために
５つのステップをもとに
「今何をすればよいか」を
個別にお伝えいたします。

・「この子は大丈夫！」と心から安心したい
・わが子をありのままに受容できるようになりたい
・自分の心が何に引っかかっているのかを知りたい

【方法】Zoom
【価格】無料
【回数】1回（約90分）
【特典】心の５STEPチェックリスト（PDF）

【10月・11月開催日】
10/28（水）13:00～14:30
10/29（木）10:00～11:30
11/４（水）10:00～11:30
11/5（木）10:00～11:30
11/10（火）13:00～14:30
11/11（水）10:00～11:30
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10/16（金）10:00～11:30 済


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障害児ママのための「大丈夫」が当たり前の私になる講座
「Be ａ Light」2期

■日時
2026年 12月頃開始予定
月1回×全6回
10:00～13:30頃（途中休憩あり）

※初回の日程はお申込みの方と相談の上、決定します
※やむを得ず欠席の場合は録画または振替で対応します

■受講方法
オンライン（Zoom）開催
グループ形式+LINEフォロー

■受講料
120,000円（税込・全6回）
※事前銀行一括払い
※銀行振込で分割払い（3分割まで）可能

▼詳細はこちらをクリック
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障害児ママのための心の専門家/勇気づけ子育て講師　山本真弓

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小松市手をつなぐ育成会でワークショップの講師を務めました

障害児ママの心の専門家

勇気づけ子育て講師

山本真弓です。

今日は

小松市手をつなぐ育成会からのご依頼で

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「この子は大丈夫」と

思える私になる！

障害のある子の

親御さんのための

子育てワークショップ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

の講師を務めました！

実は8月に会長さん＆副会長さんと

ご縁あってお話する機会があり、

今回、市内の小・中学校の

支援学級の親の会の方をメインに

案内していただきました。

規模の大きな講演も好きだけど、

今回みたいな

少人数のワークショップ形式も

参加者様と直接お話できて楽しかったです(^^)

今回は

小学校の支援学級に通う

お子さんのママお二人と

支援学校小学部に通う

お子さんのママお一人が

参加してくださって

少人数で、和気あいあいと

和やかな時間になりました

みなさん、お子さんのことで

「大丈夫かな…」

と心配していることがあるそうで

「9時に寝かさなきゃ！ご飯もちゃんと食べさせなきゃ！あれもこれもしなきゃ！っていつも焦っちゃうんです」

「ちゃんと自立できるのかな？暮らしていけるのかな？って漠然とした不安があります」

「病院が嫌いで暴れすぎて、そのうち診てもらえなくなるんじゃないか？って不安しかないです」

そんな風におっしゃっていました。

「この子は大丈夫かな？」

って不安になるのは、

障害のある子の親なら

きっと誰もが思うことですよね。

過去の私も

不安レベルMAXだったから

その気持ちもよくわかります。

だからこそ、

つい子どもが優先になり、

早く子どもの問題を解決したく

なるんだけど、

今日はそんなふうに

不安や焦りでいっぱいなママさんたちに

まずは自分を認めて、

自分を満たそう

という基本のお話を

たくさんのワークを交えながら

お伝えしてきました。

こんなに基本オブ基本の

お話をするのは久しぶりかも＾＾

みなさん、すごく楽しそうに

取り組んでくださったので、

とっても嬉しかったです

参加者さまからは、こんなご感想をいただきました。

今の自分に必要なテーマだと思い、参加しました。
子どものことで頭がいっぱいでしたが、これから少しずつでも自分を満たせるように意識したいと思いました。
子どもにも自分にも「ヨイ出し」をたくさんしていきたいです。

思考の癖で、できていないことや不安なことに注目しがちでしたが、できていることに注目したり、明るい未来をイメージすることが大切だと思いました。

子どもへの不安からなかなか抜け出せず辛くなることが多かったので、参加しました。
自分で自分を辛くしていたことに気づけました。自分のこと大切に、自分をまず幸せにしてあげたいと思いました。

ありがとうございます

みなさんの子育ての不安や

お悩みを聞いていると、

なんかもう、めっちゃがんばってるじゃん！！

って思うことばかりで。

このワークショップにも

お子さんとの予定の合間を縫って

来てくださっていたり

「とにかく、不安過ぎるんです！」

とおっしゃっていたりして

「そんなに自分を追い込まなくても大丈夫だよ～」

「もっと休んだり、好きなことしたりしてていいんだよ～」

という想いがあふれてきてね！

（昔の私を見てるみたいで…）

「今日ここに参加した自分のことも

認めてあげてくださいね～」

と、勇気づけまくった90分でした(^^)

「なんだか心が軽くなりました！」

「今日、来てよかったです！」

と、みなさん最後におっしゃってくれて、よかったです♡

参加してくださったみなさん、

本当にありがとうございました。

また、お会いできる日を楽しみにしています♡

このような

単発ワークショップや

講演・研修を20件以上開催してきました。

開催をご希望の方、

検討・相談したい方はこちらをご覧ください。

▼講演・研修のご案内

『【講演・研修のご案内】子育て講演会の講師のご依頼を承ります』

▼これまでの講演実績・ご感想まとめ

『【過去の講演実績まとめ】子育て講演＆支援者向け研修の様子をご紹介』

「大丈夫」と思えない私を卒業したい方へ

５つのステップ診断セッション

障害児育児を頑張っているのに
どうしても「大丈夫」と思えない。

それは、あなたの心の弱さではなく
自分では見えない心のブレーキがあるから。

安心できない理由を知って
希望が持てる私へ。

このような方のために
５つのステップをもとに
「今何をすればよいか」を
個別にお伝えいたします。

・「この子は大丈夫！」と心から安心したい
・わが子をありのままに受容できるようになりたい
・自分の心が何に引っかかっているのかを知りたい

【方法】Zoom
【価格】無料
【回数】1回（約90分）
【特典】心の５STEPチェックリスト（PDF）

【10月・11月開催日】
10/28（水）13:00～14:30
10/29（木）10:00～11:30
11/４（水）10:00～11:30
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11/10（火）13:00～14:30
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10/16（金）10:00～11:30 済


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ママの波動を整えて障害のある子と幸せに生きる講座
「Be ａ Light」2期

■日時
2026年 11/19（木）、12/17(木）、他全6回
10:00～13:30頃（途中休憩あり）

※各回の日程はお申込みの方と相談の上、決定します（月1回）
※やむを得ず欠席の場合は録画または振替で対応します

■受講方法
オンライン（Zoom）開催

■受講料
120,000円（税込・全6回）
※事前銀行一括払い
※銀行振込で分割払い（3分割まで）可能

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心配だった運動会に参加できて感動でした！！

障害児ママの心の専門家

勇気づけ子育て講師

山本真弓です。

来月で最終回を迎える

ビーアライト講座1期で

1月から継続して学んでいる、

支援学級に通うお子さんのママ、Tさん。

お子さんはダンスが苦手で、

本人がやりやすいように

対策を取ってもよいかと

先生から連絡を受け、承諾したものの

「そもそも、この子はダンスに負担を感じてないのか？」

「ダンスをさせるのは私の自己満足なのでは…？」

そんな風に、不安が湧いていた数日前。

でも、

「どうだったら嬉しいか？」

「運動会が終わったら、どんな気分を感じたいか？」

を考えてみて♡

とお伝えしたところ

前日にお子さんが

謎の体調不良になったにもかかわらず

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

当日にはすっかり元気になり

全プログラムに参加

ダンスに感動して涙…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お子さんも

「運動会楽しかった♡」

と話してくれているのだとか！

良かったね～

最近、ミラクルが続いていて

私も嬉しいです♡

子育てで不安になったときに

どんなことをすればいいかを

ピンポイントで教えてほしい方は

ビーアライト講座へきてね♡

障害児ママのための「大丈夫」が当たり前の私になる講座
「Be ａ Light」2期

■日時
2026年 12月頃スタート予定
10:00～13:30頃（途中休憩あり）
月1回×全6回

※初回日程はお申込みの方と相談の上、決定します
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120,000円（税込・全6回）
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どうしても「大丈夫」と思えない。

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11/5（木）10:00～11:30
11/10（火）13:00～14:30
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いつか強度行動障害になるかもと言われた三女

障害児ママの心の専門家

勇気づけ子育て講師

山本真弓です。

昨日はダウン症三女の定期受診で

大学病院へ行ってきました。

4ヶ月ぶりなので、

それはもう、聞きたいことが

山積みでね！

「今日、たくさん聞いて良いですか？」

と、スマホにメモしておいた

主治医に聞きたいことリストを見ながら

前のめりでたくさん聞いてきました。

これが、前のめり質問項目。

・車内で服を全部脱いでしまう件

・シートベルトを抜け出す件

・便を触ってしまう件

・物を投げる件

・人に手が出る件

・お風呂の通話スイッチを連続押しする件

・家電を倒す件

…まだあったかな？（多すぎｗw）

これらの懸案事項を主治医に話し

「どう対策したらよいか？」

「成長につれて収まっていくことはあるか？

「リハビリなどで改善できるか？」

みたいなことを質問してみました。

そしたらですね、

「問題行動は、大げさに反応しないことが一番ですね」

「反応すると、強化されてしまうんです」

「パニックではなく、遊びでやってるなら、ブームかもしれませんね」

…のような

もっともな回答が返ってきまして、

「困った行動に注目しない」

っていう、

私がアドラー心理学で

さんざん伝えてきたこと(笑)

を言われて、

しかも、私自身もそれを知ってるから

大きく反応しないようには

気をつけていたんだけれども、

でも、そうは言っても

できないんです先生！！

というかむしろ

この子にはそれ、

通じないんです！！！！！！

と心の中で叫んでおりましたw

（法則が通じない子もいるよね…）

でね、この三女の行動の激しさは

ずっと小さいころからのものなので

今さら、なんだけど

「いつになったら

まろやかになりますかね？」

という、うっすらとした希望を込めて←

この怒涛の質問責めを

してみたのだけど、

大学病院のベテラン医師をもってしても

三女みたいなケースはなかなか稀らしくww

「う～ん、男の子には割と多いんですが、

三女ちゃんみたいな、女の子で

ここまで激しいケースって、珍しいですね」

「今はまだ小さいからなんとかなってるけど、

この先、精神科で投薬も含めて

相談していかないといけないかもですね～」

と言われました。

主治医もお手上げ？というか

今はこれといって、なすすべなしですね…

みたいな感じでした（まじかw）

「ダウン症というより、三女ちゃんは

自閉傾向があるので、その特性から

来てるのだと思います」

とのことでした。

ダウン症の子って発達に「幅」があるから

みんなが同じペースというわけではなく。

うちの三女はかなりゆっくりさんで

重度知的障害と自閉傾向もあって、

ダウン症の子の中でも

かなり手がかかるタイプなんです。

で、ずっと気になっていたので

「もしかして強度行動障害ですかね？」

と聞いてみたら、

「ゆくゆくは、そうなっていくかもしれませんね」

「大きくなったときに、

他の人に危害を与えたりする可能性もあるので、

その前に対策を取った方がいい気がしますね」

みたいな話になりました。

そう言われて、母はどう思ったかというと

不安になったのでもなく

絶望したのでもなく

「ですよね～」

「そりゃそうですよね～」

「その方がいいですよね～」

みたいな

ライトな（？）返事をして、

全然絶望しなかった！んですww

昔の私だったら、

こんな未来予測をされた日には

「やばい！どうしよう！

なんとかしなきゃ！」

と、0.2秒で絶望病にかかってたと思う。

でも、この時の私の頭の中は、

こんな感じでした。

母の頭の中の声

↓　↓　↓

・まあ、そりゃそうなるよね。

・でも、対策があるのだったら、何とかなるだろう。

・っていうか、今まだそうなってないよね。

・今は手がかかるけど、元気に楽しく暮らせてるし何も問題起きてないよね。

・まだそうなるって決まってないよね。これから変化するかもしれないし。

・まだ小5だし、これから大人になるまでに、AIか何かが発達して、もっといい対策が取れるようになるかもしれないし。

・これから医療も福祉も発展するはずだし。

・そもそもさ、次女はこんなに元気にいられなかったのを考えたら、元気いっぱいなことはいいことだよね。

・どうしたらいいかをみんなで考えたらいいよね。

・まあ、私がリラックスして気分よく過ごしてたら、何かいい展開になるって知ってるし♪

・先生ありがとう。さ、スタバ寄って帰ろう(笑)

みたいな言葉しか出てこなくてw

書き出してみたら、

わたしって、

ちょっとお気楽すぎやしないかい？？w

大丈夫か、私w

ま、『投薬』とか言われたので、

「薬苦手だから、それは嫌だな～」

とは思ったんだけど、

それも

「ま、将来何か別の方法が生まれるかもしれないし」

「そもそも、投薬なしでいけるかもしれないし」

「まだ投薬って決まってないし」

みたいに、どうしても

いい方向にしか思考がいかなくて！

昔の絶望病だった自分に

聞かせたらびっくりすると思う。

今は、無理に前向きになろうとしなくても

勝手にプラスのことしか

浮かばなくなってきたので

とっても楽です♡←

そんなわけで、

どうしても

悪い方へしか考えられない

って人は

ぜひ「大丈夫」を体感しにきてね

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