【パーソナルジム】【下半身痩せ専門】【苫小牧】
女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊
内もものタルミ気になりませんか？
安心してください
内もものたるみ解消できます
内もものたるみと同時に
外もものはりもおこっていることが多いです
日常的に内ももを使わず
外ももばかりを使ってしまい
その結果
外ももはパンパン
内ももはたるむ
そんなことがおこっているんです
内ももは積極的に鍛えたい部分です！
内ももを普段から使えていないと
トレーニングをしても
最初は筋肉の感覚を感じにくいかもしれません
なのですが
トレーニングを続けることで
だんだん感覚をつかめていくので安心してくださいね😉
内もものタルミを解消するために
トレーニングももちろん大切なのですが
歩くときなど日常で使えることが必須！！
レッスンでは内ももに刺激を入れ
内ももを使えるようにするのですが
レッスン後も
歩くときや立っている時など
内ももを使う
これが内もものたるみ解消への近道です
内ももを使えるようになると
外もものはりも軽減されていくので
頑張って鍛えていきましょうね！
パーソナルジム トレーナー櫻岡