カゼも落ち着いて
体重も１２２ｋｇから１２３ｋｇを行ったり来たりのこのごろ
先日７日の日曜日に
東京に行ってきたヽ(゜▽、゜)ノ
目的は
以前から応援している女優の石原あつ美ちゃんの舞台があるのと
これまた以前から応援している漫画家の杉作さんのサイン会が
同じ日になったから。
石原あつ美ちゃんは
『くるくると死と嫉妬』
http://news.officeblue.jp/?eid=158
杉作さんは
『猫なんかよんでもこない。その4』刊行記念 杉作先生サイン会
http://www.j-n.co.jp/event/?article_id=244
出発の朝
タクシーを呼んで駅まで行こうとした。
家のマンションから１ｋｍも離れてない上に
今まで遅くても１０分以内にはお迎えに来てくれていたのに
その日に限って２０分経ってもこない！！！
始発の電車に間に合わそうとして呼んだのに！
結局歩いて駅へ。
最初から歩いて行けば良かった～と後悔しながら行ったけど
この判断ミスが一日中付きまとった一日になったのは帰宅してわかることに。。。
ＪＲ京都駅で差し入れのお土産を選んだ。
でも朝早すぎて空いてる店が少ないせいか
納得のいくお土産がない。
なんとか選んで新幹線で東京へ。
舞台のある池袋に到着して石原あつ美ちゃんの入り待ちへ。
直接会って差し入れを渡したいのと
生で会うのが１年９カ月ぶりになるのとで
期待感満載で待ってたけど
場所を間違えたのか時間的にすでに入ったのか
結局会えなかった。
ここで吉祥寺に行くかどうかを悩んでしまった。。。
すぐに吉祥寺へ移動して杉作さんのサイン会へ。
会場のパルコＢ２に到着するとエスカレーターを降りたすぐのところでやってた。
関係者らしい方にサイン会に参加したいんですがどうすれば・・・
とたずねると
整理券は金曜日の時点で売り切れになったんです～と言われた(￣□￣;)!!
大阪から来たんですが・・・残念です。
せめて差し入れの生八つ橋でも渡してくださいと言って去ろうとしたら
関係者の方がすごく気を利かせてくれて
サイン会の隙を見計らって直接手渡しさせてもらえることになった！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
初めて見る杉作さんは朴訥とした感じで意外と背が高かった！
何話して良いのかちょっとパニックになってしまったけど
無事手渡せて嬉しかった＾＾
「猫なんかよんでもこない」の３巻と４巻、カレンダーとトートバックを購入して
再び池袋へ。
１３時からの舞台なのに
新宿に到着したのが１２：５０分
ヤバい！！
慌ててタクシーに乗ったけど・・・
都内ってめっちゃ混むんやねｗ
運転手さんも気を利かせてくれて
何とか２０分くらいで到着して会場へ。
会場入り口で石原あつ美ちゃんへの差し入れを渡し
暗転の中ペンライトで誘導してもらって座席へ。
舞台は途中からになったけど
その世界観に引き込まれて色々考えさせられた。
ちなみに主演は元モーニング娘。の新垣里紗ちゃん。
すっごく小さいのに演技が良かった＾＾
舞台が終わって
半年ぶりに会う友人と待ち合わせをして赤坂見附へ。
これまた１年半ぶりに会う友人が働いている油そばのお店へ。
初めて油そばを食べたけど
めちゃくちゃ美味かった！！！(＾～＾)
しばし話し込んでから新宿へ。
ゆっくり飲んだり話したりする予定だったので１０数年ぶりの夜行バスに乗る事にして
チケットを購入した後もつ鍋を食べてたくさん近況を話して
見せたいのがあるとの事で西新宿のネットカフェへ。
男同士でペアシートｗに座り
ネット放送を見て楽しい時間を過ごした(*^o^*)
夜行バスは暖房が効きすぎてＴシャツになっても汗かいてた（＞＜；）
そして腰や肩が痛い！！！
なんとか・・・無事大阪に到着して帰宅
シャワーを浴びて眠ったけど
昼からの仕事を断ってたら良かったかなぁと思うくらいに疲れてた。
今日水曜日になっても腰が痛いねん＞＜；
本当に判断ミスが多かったけど
久しぶりの東京は楽しかった(-^□^-)
今度行く時は会いたかった人や行きたかった場所、行きたいライブなどなど行けるように
少し余裕を持って行こうと思ったな～(・∀・)
いっそのこと
東京で介護の仕事しよっかな～と思ったから
首都圏の無料アルバイト雑誌を持って帰った。
ものすごく分厚くてビックリした。
とりあえず気持ち切り替えて今週から食事制限ダイエット継続やね！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
まずは１２０ｋｇを切る！！！！！
先週火曜日の夜からノドが痛くなって
水曜日は明らかに鼻がつまってきてた。
なのに銭湯に連れて行く仕事があったので頑張って行って
夜は自宅に到着するなり爆睡した・・・
木曜日の朝、微熱と鼻水とで体動かへん。
朝から仕事あるから気合入れてバイクに乗ったけど
とにかくしんどかった。
実を言うと
風邪をひいたのは７年ぶり。
今のマンションに住み始めてからは一度も風邪ひかへんかった。
介護の仕事をしている以上
風邪ひいたら利用者さんにうつしたらアカンと思って
毎年早めの１１月頭くらいにはマスクをして仕事してたのに
今年はマスクをするのがめんどくさいと思ってしまい
とうとう風邪ひいたという情けない結果に＞＜；
そして金曜日はたまたま一日仕事がなかったので
家でずっと寝てた。
今はだいぶ落ち着いたけど
本気でダイエットしてる影響なのかな？
風邪ひくなんて・・・
ちなみに昨日１１．２８のお昼で１２２．７ｋｇ
７．９ｋｇ減った！o(^▽^)o
来週の日曜日１２月７日には東京に行くので
その頃には１２０ｋｇ切ってたらめっちゃ嬉しいかも＾＾
主食は豆腐とサラダときどきおでんで頑張るで～！
水曜日は明らかに鼻がつまってきてた。
なのに銭湯に連れて行く仕事があったので頑張って行って
夜は自宅に到着するなり爆睡した・・・
木曜日の朝、微熱と鼻水とで体動かへん。
朝から仕事あるから気合入れてバイクに乗ったけど
とにかくしんどかった。
実を言うと
風邪をひいたのは７年ぶり。
今のマンションに住み始めてからは一度も風邪ひかへんかった。
介護の仕事をしている以上
風邪ひいたら利用者さんにうつしたらアカンと思って
毎年早めの１１月頭くらいにはマスクをして仕事してたのに
今年はマスクをするのがめんどくさいと思ってしまい
とうとう風邪ひいたという情けない結果に＞＜；
そして金曜日はたまたま一日仕事がなかったので
家でずっと寝てた。
今はだいぶ落ち着いたけど
本気でダイエットしてる影響なのかな？
風邪ひくなんて・・・
ちなみに昨日１１．２８のお昼で１２２．７ｋｇ
７．９ｋｇ減った！o(^▽^)o
来週の日曜日１２月７日には東京に行くので
その頃には１２０ｋｇ切ってたらめっちゃ嬉しいかも＾＾
主食は豆腐とサラダときどきおでんで頑張るで～！
寒くなると
鍋が恋しくなる
なので市販されている「ごま豆乳鍋スープ」を購入した。
ゴマは高血圧予防
豆乳は低カロリー
そこに白菜、きのこ類、豆腐、こんにゃく
そして味を深くしたいので白身魚やとりのモモ肉をいれる。
するとめちゃくちゃ美味しい(＾～＾)
２杯目は血圧上昇を抑えるために
すりゴマをふりかけてみるとこれまた美味しい！！
そして３杯目を食ってしまい
体重計に乗って後悔・・・orz
でも２日経つと元の体重に戻る！
これは体内で新陳代謝の効率が高まってきたのかな？
なんて思いながら本気でダイエットは１カ月経った。
さっき体重を量ったら
１２４．４ｋｇ
マイナス６.２ｋｇ！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ベルトの穴も２つほど絞れた。
血圧や血糖値は病院にいけてないので
どうなってるのかわからへんけど
夜ぐっすり眠れるようになった。
そして階段が楽になったｗｗ
１２０ｋｇを下回ったら
ウォーキングを始める！！！
年内までの目標マイナス１５ｋｇまで
あと９ｋｇ・・・
二重あごの肉がなくなって
腹周りがすっきりしますように(｡-人-｡)
鍋が恋しくなる
なので市販されている「ごま豆乳鍋スープ」を購入した。
ゴマは高血圧予防
豆乳は低カロリー
そこに白菜、きのこ類、豆腐、こんにゃく
そして味を深くしたいので白身魚やとりのモモ肉をいれる。
するとめちゃくちゃ美味しい(＾～＾)
２杯目は血圧上昇を抑えるために
すりゴマをふりかけてみるとこれまた美味しい！！
そして３杯目を食ってしまい
体重計に乗って後悔・・・orz
でも２日経つと元の体重に戻る！
これは体内で新陳代謝の効率が高まってきたのかな？
なんて思いながら本気でダイエットは１カ月経った。
さっき体重を量ったら
１２４．４ｋｇ
マイナス６.２ｋｇ！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ベルトの穴も２つほど絞れた。
血圧や血糖値は病院にいけてないので
どうなってるのかわからへんけど
夜ぐっすり眠れるようになった。
そして階段が楽になったｗｗ
１２０ｋｇを下回ったら
ウォーキングを始める！！！
年内までの目標マイナス１５ｋｇまで
あと９ｋｇ・・・
二重あごの肉がなくなって
腹周りがすっきりしますように(｡-人-｡)
最近はおでんの次に鍋も作ってる。
なるべくヘルシーでかつ野菜多めの
ごま豆乳鍋つゆで煮込んで食べてる。
なのに
なかなか体重が減らへん！
これはそろそろ断食するか。。。
いったん減りだしたら軌道に乗ると思うし
めちゃくちゃお腹が減る感覚もないからなぁ。
話は変わって
１２月７日（日）に東京へ行く予定。
以前から応援してる大阪出身の女優さんが
久しぶりに舞台に出るから。
もし時間とタイミングが合えば
大阪、京橋の飲み屋で知り合った
奈良出身のミュージシャンが東京のどこかで
ライブをするって聞いたから
それも見に行きたい。
そして夜は
これまた久しぶりに会う人と
飲みに行く予定o(^▽^)o
そういう予定をこなすためにも
もう少し痩せて
フットワークが軽く出来るようになりたい！(´Д｀；)
気持ちがめっちゃ焦ってるんかなぁ。。。
なるべくヘルシーでかつ野菜多めの
ごま豆乳鍋つゆで煮込んで食べてる。
なのに
なかなか体重が減らへん！
これはそろそろ断食するか。。。
いったん減りだしたら軌道に乗ると思うし
めちゃくちゃお腹が減る感覚もないからなぁ。
話は変わって
１２月７日（日）に東京へ行く予定。
以前から応援してる大阪出身の女優さんが
久しぶりに舞台に出るから。
もし時間とタイミングが合えば
大阪、京橋の飲み屋で知り合った
奈良出身のミュージシャンが東京のどこかで
ライブをするって聞いたから
それも見に行きたい。
そして夜は
これまた久しぶりに会う人と
飲みに行く予定o(^▽^)o
そういう予定をこなすためにも
もう少し痩せて
フットワークが軽く出来るようになりたい！(´Д｀；)
気持ちがめっちゃ焦ってるんかなぁ。。。
こんにゃく中心の生活をしてた。
そしたらお腹がずっと膨れてる感じがしてて
時々ゲップみたいなのが混み上がってきてた。
そんな先週の金曜日
お昼にこんにゃく中心のメニューを食べたけど
とにかく気持ちが悪い
胃と胸がムカムカして動きたくない。
体重を量ったら１２７．８ｋｇ
全然減ってへん。
夕方、知的障害の子をカラオケに連れていく仕事したけど
もう座るのもしんどくて寝てた。
そのカラオケの帰り道
もう我慢出来ひんようになって
思いっきり吐いた。
こんにゃくのかたまりがノドを通る瞬間の気持ち悪さも重なって
すっごく吐いた。
仕事の後、家に到着すると今度はお腹が痛い。
トイレにこもったらめちゃくちゃ出た。
お腹がスッキリして気持ち悪さも薄らいだ。
体重を量ったら１２６．４ｋｇになった。
どんだけ溜まっててんｗｗｗｗ
やっぱり食べるのもほどほどにしないとこうなるって話なんやね・・・(＞＜;)
なので土曜日から豆腐中心の生活にした。
豆腐(絹）にごまだれドレッシングをかけて食べるとなかなか美味しい＾＾
１１/２（日）は後輩の用事などで飲みに行った。
いつも行く京橋の立ち飲み屋で
これから応援していく事になったミュージシャンと出会ったり
なんばで今流行ってる「ウラなんば」のお店で飲んだりして楽しかった(＾～＾)
さすがに秋本番
少し寒くなってきたから
今週からは豆腐や大根、ゆでたまごが食べやすいおでんや
白菜、豆腐などを中心とした水炊きを作って行こうと思ってる。
やっぱり鍋は美味しいからな～
極力食べ過ぎないように節制して行かないとねヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ちなみに
明日は１７１年ぶりの
ミラクルムーン
そしたらお腹がずっと膨れてる感じがしてて
時々ゲップみたいなのが混み上がってきてた。
そんな先週の金曜日
お昼にこんにゃく中心のメニューを食べたけど
とにかく気持ちが悪い
胃と胸がムカムカして動きたくない。
体重を量ったら１２７．８ｋｇ
全然減ってへん。
夕方、知的障害の子をカラオケに連れていく仕事したけど
もう座るのもしんどくて寝てた。
そのカラオケの帰り道
もう我慢出来ひんようになって
思いっきり吐いた。
こんにゃくのかたまりがノドを通る瞬間の気持ち悪さも重なって
すっごく吐いた。
仕事の後、家に到着すると今度はお腹が痛い。
トイレにこもったらめちゃくちゃ出た。
お腹がスッキリして気持ち悪さも薄らいだ。
体重を量ったら１２６．４ｋｇになった。
どんだけ溜まっててんｗｗｗｗ
やっぱり食べるのもほどほどにしないとこうなるって話なんやね・・・(＞＜;)
なので土曜日から豆腐中心の生活にした。
豆腐(絹）にごまだれドレッシングをかけて食べるとなかなか美味しい＾＾
１１/２（日）は後輩の用事などで飲みに行った。
いつも行く京橋の立ち飲み屋で
これから応援していく事になったミュージシャンと出会ったり
なんばで今流行ってる「ウラなんば」のお店で飲んだりして楽しかった(＾～＾)
さすがに秋本番
少し寒くなってきたから
今週からは豆腐や大根、ゆでたまごが食べやすいおでんや
白菜、豆腐などを中心とした水炊きを作って行こうと思ってる。
やっぱり鍋は美味しいからな～
極力食べ過ぎないように節制して行かないとねヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ちなみに
明日は１７１年ぶりの
ミラクルムーン
先週は金曜の昼でマイナス３ｋｇの体重 o(^▽^)o
でも付き合いというか約束は守る主義なので
金曜日は後輩と
そして土曜日は仕事関係の人と飲み会
頑張って枝豆とか豆腐を頼んだけど
焼き鳥とかお肉も注文して満足した(＾～＾)
５日ぶりやったけどお酒も美味しかった～(^ε^)♪
でも日曜日からは再びこんにゃくメインの生活ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
うどんスープにゆがいたこんにゃく入れて食べるとか
ラーメンに糸こんにゃく（しらたきとも言う）混ぜて食べたり
豆腐とこんにゃくにごまだれドレッシングかけて食べたりしてる。
そして時々サンドウィッチも一緒に食べて脂質や糖質を取ってる。
そんな中
母親が友達と一緒に駅前に出来たタロット占いの店に行ったそうだ。
友達が子供のことで心配ごとがあるらしく
じゃあ私も～と言う事で
あまりにも情けない長男（＝俺ｗ）の今後を聞いてみたらしい。
そしたら
「息子さん、体を悪くするようなので気をつけるように言っといてください」
と、言われたらしい。
タロット占いおそるべし・・・
今週は
こんにゃくに豆腐、ブロッコリー、蒸した鳥の胸肉などを織り交ぜながら
食生活の改善と糖質制限を楽しくやっていく予定。
昨日、大阪マラソンがあった。
テレビでそのニュースを見ると
来年は走ってみよかなぁ～と思った。
御堂筋を逆走して走ってみたい。
３５ｋｍ超えたとこの最後の難関、坂道の南港大橋を走ってみたい。
そのためにも確実に痩せて
昔、陸上部だった高校生の頃のように軽やかに走りたいヽ(゜▽、゜)ノ
でも付き合いというか約束は守る主義なので
金曜日は後輩と
そして土曜日は仕事関係の人と飲み会
頑張って枝豆とか豆腐を頼んだけど
焼き鳥とかお肉も注文して満足した(＾～＾)
５日ぶりやったけどお酒も美味しかった～(^ε^)♪
でも日曜日からは再びこんにゃくメインの生活ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
うどんスープにゆがいたこんにゃく入れて食べるとか
ラーメンに糸こんにゃく（しらたきとも言う）混ぜて食べたり
豆腐とこんにゃくにごまだれドレッシングかけて食べたりしてる。
そして時々サンドウィッチも一緒に食べて脂質や糖質を取ってる。
そんな中
母親が友達と一緒に駅前に出来たタロット占いの店に行ったそうだ。
友達が子供のことで心配ごとがあるらしく
じゃあ私も～と言う事で
あまりにも情けない長男（＝俺ｗ）の今後を聞いてみたらしい。
そしたら
「息子さん、体を悪くするようなので気をつけるように言っといてください」
と、言われたらしい。
タロット占いおそるべし・・・
今週は
こんにゃくに豆腐、ブロッコリー、蒸した鳥の胸肉などを織り交ぜながら
食生活の改善と糖質制限を楽しくやっていく予定。
昨日、大阪マラソンがあった。
テレビでそのニュースを見ると
来年は走ってみよかなぁ～と思った。
御堂筋を逆走して走ってみたい。
３５ｋｍ超えたとこの最後の難関、坂道の南港大橋を走ってみたい。
そのためにも確実に痩せて
昔、陸上部だった高校生の頃のように軽やかに走りたいヽ(゜▽、゜)ノ
やっぱり秋は気持ちいいo(〃＾▽＾〃)o
良い曲聴いて美味しいご飯やお酒でも・・・
と思って過ごしてたここ数年やけど
体の調子がどうも以前のように思い通りに動かへん。
介護事業所から健康診断受けて下さいね～と言われてたので
先週５日ほど禁酒して健康診断を受けたら
生きてる中で史上最悪な結果が出た。
血圧は死ぬ一歩手前
尿から出たらアカンもん出てるって言われた。
体重も太りすぎで
心臓が思いっきり肥大してるから命にかかわると。
わかりやすく伝えるなら
今の元プロ野球選手の清原みたいなダルダルの体型。
１８６ｃｍ１３０ｋｇ 血圧は１９３／１５１ ←これがヤバい
確実に糖尿病の疑いありと・・・
今週末には血液検査の結果もわかるのでさらに最悪な結果がわかる。
なので
月曜日から糖質制限ダイエットを実行し始めました。
医者の指導とかじゃないから若干自己流やけど
痩せれば処々改善出来ると思って頑張る！
今ここで本気出さないと！！！
もしこのブログを読んでくれている方がいれば
ぜひともまつおを応援し励まして下さい！！！
ネットとはいえ
誰かに見られてるとなると
恥ずかしくない結果を残したいって気持ちになって
自分自身を鼓舞出来るような気がするからです。
今後はこまめにブログ更新していって
ダイエットの励みにしていきます(*^-^)b
目指せ！！
大みそかの俺の誕生日までに１５ｋｇ減！！！！！
良い曲聴いて美味しいご飯やお酒でも・・・
と思って過ごしてたここ数年やけど
体の調子がどうも以前のように思い通りに動かへん。
介護事業所から健康診断受けて下さいね～と言われてたので
先週５日ほど禁酒して健康診断を受けたら
生きてる中で史上最悪な結果が出た。
血圧は死ぬ一歩手前
尿から出たらアカンもん出てるって言われた。
体重も太りすぎで
心臓が思いっきり肥大してるから命にかかわると。
わかりやすく伝えるなら
今の元プロ野球選手の清原みたいなダルダルの体型。
１８６ｃｍ１３０ｋｇ 血圧は１９３／１５１ ←これがヤバい
確実に糖尿病の疑いありと・・・
今週末には血液検査の結果もわかるのでさらに最悪な結果がわかる。
なので
月曜日から糖質制限ダイエットを実行し始めました。
医者の指導とかじゃないから若干自己流やけど
痩せれば処々改善出来ると思って頑張る！
今ここで本気出さないと！！！
もしこのブログを読んでくれている方がいれば
ぜひともまつおを応援し励まして下さい！！！
ネットとはいえ
誰かに見られてるとなると
恥ずかしくない結果を残したいって気持ちになって
自分自身を鼓舞出来るような気がするからです。
今後はこまめにブログ更新していって
ダイエットの励みにしていきます(*^-^)b
目指せ！！
大みそかの俺の誕生日までに１５ｋｇ減！！！！！
２日は毎年恒例で
知的障害者の人と住吉大社へ初詣に行ってるねん。
そして今年もお願い事をした後におみくじをひいた。
普通のおみくじひいて
住吉大社ならではの「恋みくじ」ってのをひくのも毎年恒例。
で・・・
「玉」とか「光」とか・・・
年末ではもう色恋は諦めたって書いたけど
ちょっとは期待しても良いのかな(´・ω・｀)
去年はこのブログやSNSで仲良くなった人たちにお祝いしてもらったのもあって
「誕生日やねん～」とアピールするのは止めたｗｗ
やっぱり人にねだってお祝いしてもらうもんじゃないって
この年になって気づいたｗｗｗ
それまでロクにお祝いされた事なかったのもあったから
一応去年で一区切り。
４５歳になりました。もうアラフィフになるねんなぁヽ(・∀・)ノ
来年は介護職を辞めて
一般職に戻るつもり。
でも面接すら受けさせてもらえないので
トラックに乗るのも考え中。
冬の凍結した道路が大の苦手やから悩むなぁ。。(´・ω・｀)
あと
糖尿病の規定数値を若干超えてしまって
その影響から体調がすこぶる悪いので
来年はホンマに運動と食事制限とお酒を控えて
痩せる！(´-ω-｀)
安定した生活と健康的な暮らしを目指すぞ。
あ、・・ ・
色恋は諦めたので目標に入れへんねん(´･_･`)
大阪人なので
NMB４８はデビュー当時から応援してるねんヽ(・∀・)ノ
メンバーの子が
よく行く居酒屋のママさんの妹の娘とかｗ
仕事関係のとあるサークルの子のお姉さんとかｗｗ
大阪は狭いから
そういう知り合い関係が多いのもしゃーないんやけどね(^O^)
そんなNMB４８の曲
「太宰治を読んだか？」（アコースティックバージョン）
http://www.youtube.com/watch?v=Z0AIuiSEQAE
聞いてて心が爽やかになったわぁ(´Д｀)