寒くなると
鍋が恋しくなる
なので市販されている「ごま豆乳鍋スープ」を購入した。
ゴマは高血圧予防
豆乳は低カロリー
そこに白菜、きのこ類、豆腐、こんにゃく
そして味を深くしたいので白身魚やとりのモモ肉をいれる。
するとめちゃくちゃ美味しい(＾～＾)
２杯目は血圧上昇を抑えるために
すりゴマをふりかけてみるとこれまた美味しい！！
そして３杯目を食ってしまい
体重計に乗って後悔・・・orz
でも２日経つと元の体重に戻る！
これは体内で新陳代謝の効率が高まってきたのかな？
なんて思いながら本気でダイエットは１カ月経った。
さっき体重を量ったら
１２４．４ｋｇ
マイナス６.２ｋｇ！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ベルトの穴も２つほど絞れた。
血圧や血糖値は病院にいけてないので
どうなってるのかわからへんけど
夜ぐっすり眠れるようになった。
そして階段が楽になったｗｗ
１２０ｋｇを下回ったら
ウォーキングを始める！！！
年内までの目標マイナス１５ｋｇまで
あと９ｋｇ・・・
二重あごの肉がなくなって
腹周りがすっきりしますように(｡-人-｡)