★それでも「かわいいね」と言ってあげて。

むし暑い一日でしたが

体調はどうですか？

暑さに負けないように

睡眠や栄養はしっかりとっていきましょう。

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３記事目。

心屋塾認定講師・カウンセラー

こころの楽園「エリージアム」のつぐみです

プロフィール／講座・セミナー／個人セッション／お問い合わせ

私は容姿に全く自信がありませんでした。

特に顔。。。。

「お父さんとお母さんの悪いところばかり拾ってきた」

という、子どもの頃に聞いた母の一言は

私のコンプレックスの原因になりましたが

そんな私の顔を見て

ホッと安心してくれる人がいたり

このパーンと張ったほっぺたを

羨ましいと思っている人がいるなんて

思ってもいませんでした。。。。

お便りをいただきました。

**********************

こんにちは、つぐみ先生

動画、メルマガ、無料講座、本当にありがとうございます

動画は、つぐみ先生の声を聞くと、私、安心できるんです

つぐみ先生が、いつも言っている「自分に丸をつける」をやっていて

いつもは、親だったり、周りの人だったりが原因で、自分に×をつけてしまっていたのが

今日は、試着室の鏡にやられました。

自分に丸をつける！をやっていて、調子が良くなってきて、久しぶりに、服を買いに出て見ました

「しまむら」なら、見るだけでも、店員さんに声かけられないし、安心・・・って

可愛い！って服を見つけたので、それを持って試着室に入って、自分の姿を見た途端

「あれだけ、化粧をちゃんとしたつもりだったのに、おかしな顔、髪の毛だって、ちゃんと朝、ブローしたのに変な髪型、

服だって、インスタとかに映っているおしゃれな人と同じようにって真似したのに、比べ物にならないほどひどい・・」って

鏡に映った自分を見たら、自分責め連発・・・

「そんな自分でも⚪︎」って出来なくて・・

鏡に、引き戻されて、自分責めをしてしまうとは思いませんでした。

自分責めをしがちな人、無意識で、してしまう人、って人だけじゃなくて、鏡でも、自分責めをしてしまうんですね

*******************

うんうん、その気持ち

とってもよくわかります。

私も、鏡を見るのが大嫌いでした。

そこには、テレビに出てくる女優さんのように

綺麗で可愛い女性じゃなくて

母に言われた通りの

悪いところが集まった

不細工な顔をした私しか映っていなくて

同じようにお化粧をしても

肌の感じも、お化粧の乗りも違うし

スタイルも姿勢も

全然憧れのあの人たちに追いつかなくて

ダメ出しのオンパレードになってしまうので

鏡は写真と同じように

大嫌いなもののうちの一つでした。

けど、そんな私が教えてもらったのは

それでも鏡を見て

「かわいいね」と言い続けてねということ。。。

最初は、言ってもウソっぽくて

全く受け取れないし、ザワザワするし

どうにもこうにもしんどい里の行でしたが（笑）

それでも続けていると

そのうち何が起きてきたかというと

「かも」が起き始めたのです。

「わたし、案外かわいいのかも」

「かわいいね」と言い続けたら

脳がどうやら錯覚をし始めたのか（笑）

「かわいいのかも」

と思い始めることができるようになりました。

その頃からかな。。。

「かわいい」とか

信じられませんが

「きれい」だとか言われるようになって

それを、受け取ることもできるようになってきたのです。

私達は、子どもの頃から

色々な刷り込みによって

「正しい」「間違い」「普通」など

勝手にものさしで測り始めるようですが

自分の中にある「美」の感覚も

子供の頃からの刷り込みがあるそうです。

特に日本人の「美」の感覚は

ディズニー映画のお姫様のような

あんな女性のことを

女性として「美」だと思い込むのだそう。。。

確かに、世界の国によっては

とても太っている人を美人だとしていたり

首長族なんて、首が長ければ美人だったり…

何を美しい人とするかは

個人個人の「美」の常識によって

全然変わってくるのですよね…

だから、私達の意識も

子供の頃から刷り込まれたもので

それに当てはまらない自分は×

というのは

あまりにも自分が可愛そうなのです。

これから、自分の人生を

胸を張って生きていきたいのなら

自分が自分のことを

最高だと思ってあげること…

それは、たとえ今思えなくても

そう思ってあげるのだと決めること…

どんな自分のことも

「一番ステキだよ」と

自分が最初に言ってあげる、と

自分に約束してあげること…

だから

今は思えなくても

毎日鏡を見ながら

「今日もかわいいね」

と、言ってあげてほしいのです。

そんなふうに偉そうに言っていますが

容姿については

私もまだまだ里の行を実践中。。。(^^ゞ

一緒に、ゆっくりゆっくりいきましょう(*^^*)

うん、アップにまだまだザワザワします(;´∀｀)

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