★用意するものは、バスタオル、水分、汗拭きタオルのみ。

とても爽やかで気持ちがよいお天気の岐阜より

 

心屋塾認定講師・カウンセラー


こころの楽園「エリージアム」のつぐみです 
 

 



さて、緊急事態宣言が解除されたものの
 
まだまだ自由に外を動きまわるには
 
不安を感じている人も多いと思いますが
 
 
 
 
日々の暮らしの中で
 
体が固まったり
 
運動不足になったりしていませんか？
 
 
 
 
 
私は数年前から、月に２回
 
腰痛防止や自分の健康維持管理のために
 
おうちに居ながら
 
パーソナルトレーニングを受けています。
 
　
 
 

腰の病気が見つかってから
 
全然歩けなくなっていた私が
 
ここ数年のトレーニングのおかげで
 
随分健康にもなり
 
 
 
 

腰痛や膝痛もほとんどなくなり
 
体幹も鍛えられて体力もついてきました。
 
 

 
 
この時は、誰よりも元気に
 
階段を上ることができたほど。
 
 
 
 
 
トレーナ―さんは
 
こちらの社長さん、加藤さんですが
 
 

 
 
もともとたかぢんさんのところの
 
全肯定カウンセラー養成講座でご縁があったので
 
トレーニングも絶対にダメ出しをしない
 
褒めて伸ばしてくれるタイプのトレーナーさんです。
 
 
 
 
 
そして、加藤さんは
 
負傷したオリンピック選手も復活させるプロなので
 
体のことで心配なことは
 
とても親切に相談に乗ってくださいますよ。
 
 
 
 
今回、そんな加藤さんのレッスンを
 
オンラインでグループで受講できる場をご用意しました。
　
 

 
無理なことはしません。
 
自分ができる範囲で
 
体を動かしていきます。
 
 
 
 
 
しかも、自宅にあるものを使うので
 
特に購入するものもありません。
 
　

 
 
ということで
 
よければ私と一緒に
 
みんなでゆるゆる運動してみませんか？
 
 
 
***************************
 
ZOOMでおうちトレーニング
　
 
日時：　　５月２２日（金）１１：００～１２：００
 
場所：　　オンラインZOOM
 
定員：　　８名まで　残席４
 
参加費：　3,000円
 
 
用意するもの：
 
・下に敷くバスタオル（ヨガマットがある方はそれでも可）
・水分補給用のお水
・汗拭き用タオル
 
 
 
ZOOM参加方法詳細につきましては

こちらからご覧ください。

↓↓↓

https://zoomy.info/manuals/sanka/


 

 
簡単な動作、私の場合は
 
足踏み、背伸びから始まります。
 
お申し込みの際は、メッセージ欄に
 
気になる点や目的
 
腰痛、肩こり、健康維持、運動不足解消など
 
ご記入くださいね。
 
 
 
 
当日は、画面の中の加藤さんの動きを真似して
 
一緒にやってみる形となりますので
 
パソコンなどの大きな画面での参加をおススメします。
（スマホでも参加は可能です）
 
 
 
お申し込みフォームはこちらから
↓↓↓
 


加藤さんです。
{66C28D9E-2027-4F68-9976-88D9A307A00B}
 
（株）ボディーコンディショニングHP
http://body-conditioning.jp/




まだまだご参加お待ちしています(*^^*)



 
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