★頭で考えてわからない時は…

おはようございます。

今日はこれから

家族揃って初詣に行ってきます。

心屋塾認定講師・カウンセラー

Blue Bird 代表

エリージアムのつぐみです

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昨日「やりたくないこと」

「やりたいこと」がわからない人のために

こんな記事を書きましたが…

それでも思考で考える癖のある人は

「○○した方がいい」のか

「○○しない方がいい」のか

正解、不正解を考え始めると

そこでまたぐるぐるしてわからなくなることもあると思います。

私もそうでしたが

思考で生きてきた人は

ホント、ぐるぐるしてわからなくなるのよね…

「思考」の自分

「感情」の自分

その二人の自分が

上手にバランスよく働くことが

毎日をラクに楽しく生きやすくするコツですが

育ってくる環境において

「感情」の自分を抑える癖がついている人は

「思考」の自分で生きることが多くて

ついつい思考が働き

正解、不正解を考えがちです。

なので、そういう人は

これからお伝えすることを

ちょっと練習してみてくださいね

まず、人は

自分が楽しいかどうか

自分が幸せかどうかは

「心」や「頭」ではなく

「体」が教えてくれるようになっています。

やりたくないことをやっていると

気分が重かったり、体が重たかったり

下手をすると

体温が低かったりするのです。

要は、無意識に「我慢」をしている状態なので

身体全体に力が入っているのですよね…

けど、そのまま気づかずにいると

体の感覚として支障が出てきます。

軽いものなら、頭痛や肩こり。

おなかの調子が悪くなるのは

割とよくあることです。

そして、それでもその状態を続けていると

我慢がたくさんストレスとなってくるので

不眠だったり、過食だったり…

もっと進めば、パニック障害だったり

うつになって強制終了…

ということもあるのです。

その逆に

人は、やりたいことをやっていると

自分の心（魂）がワクワクして喜びます。

すると、体温が上がり、体が熱くなったり

満たされた感はエネルギーとなり

自分が充電されて元気になったりするのです。

「やりたいこと」がわからない人は

この状態になっている時

今まで優位に立っていた

「思考」の「あなた」に教えてあげてください。

「うれしい♪」

「楽しい♪」

「しあわせ♪」

と、口に出して言ってみてください。

これが「うれしい」ってことなんだ

これが「楽しい」ってことなんだ

これが「しあわせ」ってことなんだ

と、あなたの「脳（思考）」が学習します。

美味しいものを食べた時は

「美味しい♪」

「しあわせ♪」

と、言ってあげてね(*^^*)

そして、その逆も一緒です。

なんとなく気分が塞いで

体もずっしり重たい時は

「なんかイヤだー」

「やりたくないー」

しっかり言葉に出して

これが「イヤ」ってことなんだ

これが「やりたくない」ってことなんだ

と、「思考」の「あなた」に教えてあげてください。

冷たい涙が出る時や

おなかの底から何かが沸いてきそうな時の

「悲しい」「寂しい」「ムカつく」「悔しい」も同様に

言葉にして、しっかり「あなた」に教えてあげてね。

「体」で気づいたら

考えてわからなかった「頭（思考）」に教えてあげる…

あなたが幸せに生きられる方法

しっかり感じて、見つけて

たくさん積み重ねていきましょう

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ありがとうございました(^ ^)

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長谷川つぐみ

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