こんにちは。
本日２記事目は昨日のお話…。
生きる広告塔
全肯定できる心屋認定講師＆カウンセラー
こころの楽園☆エリージアムのつぐみです
＞＞「生きる広告塔」についての説明はこちら
許せない自分でもいい。
すねてる自分に×をつけなくてもいい。
許せない自分に×をつけなくてもいい。
だって、まだまだ許せないんだもの。
だって、まだまだ拗ねていたいんだもの。
そこに寄り添わずに
早く拗ねるのをやめようと思ったり
早くあの人を許そうと思うからしんどいのです。
許せない自分に味方してあげよう。
拗ねたい自分に味方してあげよう。
そして、それはそのままでいいから
まずは一旦それを
横に置いておいてほしいのです。
拗ねないようにしよう
許せる自分になろうとするのではなくて
一旦それを考えることをやめる…
そして、それよりも
もうこれからは
自分だけのことに
意識を集中してみて欲しいのです。
やりたくないことはやめましょう。
興味のあること
楽しそうなこと
好きなこと
ワクワクすることを選びましょう。
大きなことを選ぶ必要はありません。
今日はゴロゴロしていたい。
掃除したくないなあ。
明日でいっか。
ドーナツが食べたい。
コーヒーより紅茶がいい。
ご飯の用意やりたくない。
お惣菜買ってこよう。
そんな小さなことでいいのです。
そして、自分の気持ちに素直になりましょう。
怒りたかったら怒る。
文句を言いたくなったら言う。
泣きたかったら泣く。
寂しい時は「寂しい」
悲しい時は「悲しい」と言う。
「イヤだ」と言う。
「やめてよ」と言う。
やりたくないことをやめて
やりたいことをやって
好きな方を選んで
小さな「嬉しい」からでいいので
自分を満足させてあげながら
自分が自分の味方をして
どんな自分にも〇をつけてあげる。
そして、自分の気持ちで動けた時は
たくさん花丸をつけてあげる。
それが、いい結果になっても、悪い結果になっても
自分の意思で動けたことに〇をつけてあげる。
そうやって自分の心に素直になって
自分の味方をして
自分に寄り添ってあげていると
だんだんだんだん内側から満たされて
毎日が嬉しい楽しいでいっぱいになってくるのです。
そうすると不思議なことに
今まで拗ねていたことや
許せなかったことが
正直、どうでもよくなってきます。
だからね
拗ねないようにしようと思わなくていいんです。
許さないといけないと思わなくていいんです。
毎日が楽しくなって
拗ねている、拗ねていない
許す、許さないが、どうでもよくなったら
もうそれで終わりです。
そして、もちろん
毎日が楽しなってきても
拗ねたくなったら、また拗ねたらいいのです。
過去を思い出して
また許せないと思ったら、それでいいんです。
それだけのこと…
もう気分が重たくなる方を見るんじゃなくて
楽しい方だけ見ていこう…
今自分はどうしたいか
それだけを考えて生きていこう…
焦らず、慌てず、ゆっくりと行けばいい…
そうすれば
きっと、キラキラの未来が見えるから…
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
今回も、北海道や福井、広島などの遠くから
人生を変えたい一心で
勇気を出して参加してくれています。
そして今までの自分と向き合う…
向き合う…
向き合う…
悶絶中のゆんゆん
不安いっぱいで集まってくれた人達も
最初は冷たい涙がいっぱいでしたが
最後の方には、あったかい涙や
心からのホッとした笑顔になって
たくさんのものを持って帰ってくれたと思います。
自分を大切にして
自分がしっかり自分に寄り添ってあげると
なんとなく大丈夫な気がしてきて
明るい未来が少し見えてくるので
ほっと安心して、表情が緩んできます。
昨日も、そんなみんなの最初と最後の
表情の変化に出逢うことができました。
だから
今回集まってくれた人達も
きっと大丈夫
本当によく来てくれました。
ありがとう
今回勇気を出して参加できた自分に
思いっきり花丸つけてあげてね
美味しかったー
もう、固く自分を閉ざさなくてもいい。
世界は、あなたが思うよりも
もっともっと愛があふれてるのだから…
たくさんの愛を
もうこれからは
思いっきり受け取ってもいい
いつか受け取った愛
あなたにプレゼント
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