本日２記事目は
１記事目に書いたことを
図で描いてみました。
絵心ないあたりは
目をつぶってください（笑）
まず、自分の中に
ドロドロ、モヤモヤがいっぱいで
幸せの入る隙間がない状態がこちら。
怒りは、自分を守る大切なエネルギー。
まず、そのドロドロを、とにかく出してあげる。
すると、そのドロドロがなくなった分
そこに隙間（余裕）ができるのです。
すると、そのできた隙間に
楽しいことや、嬉しいことが
入ってくることができるのです。
そんなふうに
いつまでも残っているドロドロや
新しく入ってきたモヤモヤを
とにかく体の中に溜めないで
どんどん出してあげると…
「嬉しい」「楽しい」「幸せ」などの
キラキラが入ってくる隙間が多くなるのです。
すると、キラキラの割合が
ドロドロの割合よりも多くなるので
どんどん幸せな気持ちになっていくという仕組み…
（足が短くなったのはご愛敬）
いわゆる
「しあわせ体質」になっていくのですよね。
ここまで来ると
多少のドロドロ、モヤモヤが残っていても
新しいドロドロ、モヤモヤの入る隙間が
ほとんどなくなってしまうので
多少の嫌なこと、悲しいことがあったとしても
すぐにまたキラキラにフォーカスして
幸せな気分になることができるようになる…
という仕組み。。。
なんとなくでも伝わるかな…
あなたの内側が
キラキラでいっぱいになりますように…
キラキラ
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長谷川 つぐみ
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