なんだかまた夏が戻ったような
とても暑い一日でしたね…
この気候の変化に
体がついて行かない人もいると思います。
体の不調は、気候のせいにしちゃいましょう。
あなたがダメだからではないからね。
全肯定できる心屋認定講師＆カウンセラー
こころの楽園☆エリージアムのつぐみです
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タイトルのお話。
ドロドロは、出しっぱなしにする。
決して戻さないこと…
生きていると、色々なことがあります。
あの人を許せない気持ち。
あの人を恨む気持ち。
あの人のせいでこうなった。
この人のせいでこうなった。
もちろん人を恨む気持ちが
一番幸せから遠ざかると言われるので
そんな気持ちを持ってはいけない
人を恨んでしまう自分がいけないんだ
と、思うかもしれませんが…
今まで我慢ばかりして
いい人をやってきた人にとっては
そんな気持ちが邪魔をして
なかなか前に進めなかったりします。
「怒り」は自分を守るための大切なエネルギー。
まずそれを、しっかり外に向けて出せないと
その怒りは今度自分に向かってきます。
こんな怒りを持っている自分は
なんていけない人間なんだ…
これが、相手を責めながら
実は自分を責めている状態になるのです。
酷くなってくると
こんな自分はみんなに迷惑をかけるから
きっといない方がいいんだ…
ということにもなりかねません。
人のせいにしてはいけないだなんて
思っている場合ではありません。
だって、悪くなかったでしょ？
子供だったんだもの。
あの時は知らなかったし
いいと思ってやったことだし
あの時はそれで仕方なかったでしょ？
なのに
悪者にされたでしょ？
心の奥の奥の方から
「わたしは悪くない…」
「あの人のせい…」
っていう、自分を守る声が
ちゃんと聞こえてくるでしょ？
その言葉をちゃんと聴いて
まず、おなかの中にあるドロドロしたものを
全部出してあげてください。
そして、大切なのは
そのドロドロを
出しっぱなしにしてほしいのです。
汚い言葉を言ってしまった。
醜い気持ちが出てきてしまった。
ふと我に返った時
でも、あの人も大変だったから…とか
私も悪かったかもしれない…とか
そこで、今までと同じ「いい人」に戻って
その出したドロドロを
また体の中に戻さないでほしいのです。
吐いたら吐きっぱなし
もう一度飲みこまなくていいのです。
（想像してみて。。気持ち悪いでしょ？）
そうしないと、あなたの体の中が
ドロドロや真っ黒な汚ないままで
幸せやキラキラが入る隙間がありません。
カウンセリングを受けて
せっかく感情を出すことを覚えても
またそこで罪悪感を引っ張り出してくると
なんの意味もなくなってしまうのです…
ドロドロをたくさん出して
十分な隙間を作って初めて
心にキラキラが入る余裕ができるので
あの人の優しさや愛情を
心から受け入れることができるのです。
心から感謝することができるのです。
まず、汚いものを片付けましょう。
体の中に溜まったゴミや汚物は
全部外に出しましょう。
それから、あなたの中を
綺麗なもので飾ってあげてください。
あの人の優しさや愛だったり
ワクワクやドキドキだったり
何かができた喜びだったり
キラキラしたもので
あなたの中を満たしてあげてください。
大丈夫。
あなたは何も悪くないんだから…
汚い言葉を吐いたからといって
醜い感情を出したからといって
誰にも責められることはありません。
誰もあなたを責めたりしない。
あなたがあなたを責めない限り
誰もあなたを責めたりはしない。
by 心屋仁之助
もうこれからは
外側を着飾るだけじゃなくて
本当の意味で
内側からキラキラ輝く
素敵な女性になってね…
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