今日もご訪問ありがとうございます
暑いと頭がボーっとしますね
じゃがいも切ってたら
親指を切っちゃいました
なぜそこに親指がある？！って
自分で突っ込みながら
息子に絆創膏を出してもらう私
今夕食の準備中♪
夏土用もあと少しの今日は
いわゆる普通のカレーを作り中
ビール片手に料理、ではなく
スマホ片手にブログ書きながら料理
新しいわ
土用の養生は
「黄色い食べもの」
カレーのターメリックは
「黄色」ですよね！
土用の養生にぴったりです
スパイスは食欲増進作用もあるので
暑い日にもぴったりですね♪
まだまだ続く暑い日と
土用の養生にカレーはいかがですか？
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2023.8.3 ラジオに親子でゲスト出演しました。
良かったら、YouTubeで聴いてみてくださいね♡
最初は無音です。数分後から音が出ます。
今日もご訪問ありがとうございます
今日は大した話ではないです
一昨日から始めた土用干し♪
と息子に注意されてました
でね、最近
良い予感も悪い予感も
なんとなく感じるんです。
ほんとにたまーにだけど
その出来事の直前に。
みんなそんなもんですかね？！
もしかしたら第六感にに近いのか？！
なんて感じた今朝の出来事でした
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連日オリンピックの中継がありますね。
頑張っていらっしゃる姿に
毎日励まされます
暑いからしんどいなんて言ってられませんね！
そんなこんなの今日のお弁当
（大した繋がりはないですけど）
・五分づきご飯 梅干し 黒ごま塩
・なすとにんじんの肉巻きフライ
・糸こんにゃくとしめじの煮物
・マカロニサラダ
・きゃべつとわかめの酢の物
・エリンギとコーンのバターソテー
夏野菜は身体を冷やしてくれるお野菜。
だけど、暑いからと言って
身体を冷やし過ぎるのには注意。
きゅうりを天日塩（クリスマス島の塩）で
塩もみをすることで
緩やかにクールダウン
なんでも”過ぎる”は
いい事にはならないので
”ちょうどいい”を目指して
今日も幸せ、未来はもっと幸せ
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毎日なんだかんだでバタバタしている私。
もうちょっと優雅に過ごしたい♪
いや、優雅でなくても
余裕がある女性という風に振舞ってみたい
年齢を重ねても出来てないけど
ちょっと忙しめの日々でも
やめられないことの一つが
梅干し作り♪
自分で作った梅干しを食べ始めたら
美味しすぎてやめられない
今年も土用干しの季節になりました。
今日から始めましたよ
梅のいい香り♪
カンカン照りで身体は辛いですけど
梅の土用干しには嬉しい
わが家はお弁当に欠かせない梅干し。
今年も無事土用干しを始められたことに
感謝です
暑すぎて免疫力も落ちがちな日々。
梅干しは整腸作用もありますし、
免疫力アップの食材♪
加えて、夏に大事な「赤い食べもの」です。
梅干しを食べて
夏を乗り切りたいですね
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溶けそうなくらい暑い日々が続いていますね
やっぱりエアコンなしでは生きていけない。
すると人によっては
”暑いのに冷える”という状態が
続いてしまうのではないでしょうか？
夏の冷え性ってあるんですよ！
先日お会いした方も
足首が冷えてます！と言われていました。
そう、夏はエアコンにより
足首が冷えますよね。
冷えていないと思っていても触ってみてください
結構冷えているんですよ
だからまずは冷やさないようにすること。
室内でも靴下を履いたり
レッグウォーマーをしたり
レッグウォーマーも綿や麻で作られたものが
あるので、夏はそういったものを選ぶのも
いいですよね！
そして身体の内側からは
「黒い食べもの」と「良いお塩」
を意識すると良いですよ
先日、黒ごま米粉蒸しパンを
作ってみました
季節や身体の状態で
蒸しパンはアレンジできるのが嬉しい
黒ごま特有の香ばしさがあって
美味しくできました
黒ごまや黒豆、海藻類など
”黒”を意識して
”冷えない身体”を作っていきましょう
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