今日もご訪問ありがとうございます
昨日から雨や曇りがちな広島。
太陽が見えない日は
なんだか気分も落ち気味になりますね。
季節的にも気分が落ち込みやすい。
ダブルで身体と心に打撃が。
太陽の力ってすごいんだな、とも思いますね
そんな今日は少し時間ができたので
２ヶ月ぶりにオンラインで
COCOemiエクササイズに参加。
※COCOemiエクササイズでは
カラダの経絡を刺激したり伸ばしたり
することで、
自分で五行（木火土金水）の
弱っている各経絡を整えていきます。
西洋のバレエのバーオソルを
一般の方向けにアレンジしたものです。
オンラインでも皆さんと顔を合わせて
お話するだけでも気分が上がりますね
エクササイズでは、自分の弱っている
経絡を実感しながら
身体が温まっていくのを感じました。
足先や指先までポカポカと温まっていく♪
血の流れが良くなってるんですよね
先日、友人の話を記事にしたのですが
この寝つきや眠りに関しても
血の流れを良くすることも大切なことだなと
感じたわけです。
血の流れが悪くなると
手足の冷えだけでなく
肩こりや頭痛、顔色が悪くなったり
生理痛などにも繋がりますしね。
今日エクササイズをしたおかげで
肩こりも改善されましたし
身体が軽くなりました
みなさんも運動まではできなくても
ストレッチなどで身体を温めてくださいね
不調も改善されますし
きっと気分も上がります
今日も幸せ、未来はもっと幸せ
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2023.8.3 ラジオに親子でゲスト出演しました。
良かったら、YouTubeで聴いてみてくださいね♡
最初は無音です。数分後から音が出ます。