今日もご訪問ありがとうございます
寒い日が続いていますね。
友人が、なんだか寝つきが悪いし、
眠りも浅いような気がする
と言っていました。
そうすると身体の動きも悪くなりますし
疲れも出やすくなりますよね
分かる分かると思いつつ
私がお伝えしたのは
「なるべく早く寝ること」
と
「身体を冷やさないこと」
五行でいう水性（腎臓・膀胱）を
整えることです
水性（腎臓・膀胱）は冷えると弱るところ。
夜中が水性（腎臓・膀胱）の時間なので
寝ておくことが大事。
０時までには寝た方がいいですし、
今の季節は夜暗くなる時間も早いので
もっと早めに寝るのが良いです
水性（腎臓・膀胱）が整えば
睡眠の質が良くなりますし
深く眠れるようにもなります
友人は末端冷え性だと言っているので
水性（腎臓・膀胱）を整えることが急務。
伝えながら、私も気をつけようと
思ったのでした。
みなさんも
「なるべく早く寝ること」
と
「身体を冷やさないこと」
意識してみてくださいね
今日も幸せ、未来はもっと幸せ
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2023.8.3 ラジオに親子でゲスト出演しました。
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最初は無音です。数分後から音が出ます。