今日もご訪問ありがとうございます
今日から三連休ですが
お正月の楽しい気分も終わり
段々と普段の生活が戻ってきた方も多いはず。
ご馳走やお酒で
胃腸が疲れている人も多いようで
私の周りでも、胃が重い～とか、
身体が重くて動かない～って言ってる人が
ちらほらいます。
ここで身体をリセットすべく、
明日の1月7日は”七草粥”を食べませんか？
せり、なずな、ごぎょう、はこべら、
ほとけのざ、すずな、すずしろ
1月7日に食べる七草粥には、
邪気を払って一年の無病息災と
五穀豊穣を祈るという意味があります。
そして、疲れた胃腸を優しくいたわり、
お正月の夜更かしや朝寝坊で
乱れた体内時計をリセットするという働きも
五行では、
緑の食べものは木性（肝臓・胆のう）のお薬。
お酒で弱った肝臓をいたわって。
白い食べもののすずな、すずしろは
金性（肺・大腸）のお薬。
食べ過ぎで疲れた腸をいたわって。
そしてもう一つポイントが！
『七草を刻む時には
家族の中で一番若い人に
刻んでもらう』
これは師匠の江未子先生に教えていただいたこと。
一番の陽のパワーを入れた
七草粥にする
赤ちゃんだったら
手を当てるだけで良いです
冬は身体を温め
「陽」のエネルギーを蓄えることが大切。
だから、家族で一番若い人に
刻んでもらうこと
ぜひみなさんやってみてくださいね。
今日は小寒。
暖冬とは言え、朝晩は相当冷えます。
いつ寒さが増してもいいように
食べ過ぎの身体をリセットして、
寒さに負けない身体作りをしましょう
今日も幸せ、未来はもっと幸せ
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2023.8.3 ラジオに親子でゲスト出演しました。
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最初は無音です。数分後から音が出ます。