ごきげんよう❤︎
ちょっとあたしごろんして書きはじめちゃってる。
ソファに座って書いてたけど、ついにごろん。
まだ頭高くしてるから、寝ないとは思うんだけど、
心配。
んでこれね。
ピラティスかな。
ピラティスは身体の使い方、よくわかるようになるとかいうよね。
ヨガとかなんとか始める前にピラティスやるといいって。
確かに骨盤の前傾後傾（前屈後屈？なんやったっけ）知るだけでも違うよね。
呼吸と合わせてじっくりと身体と向き合う。
やれたらいいなのひとつです❤︎
しかもこの西島さんがしてるやつ、
いろんな筋肉しっかりしてないと、
足のとこ持ち上がらんよね。
西島さんやっぱすごいね。
しゅごい❤︎
かっこいい❤︎
うん。でんぐり返しもかっこいい。
これ回る時ちゃんと頭つけてたっけ。子どもに教えてほしい❤︎ お耳の横にちゃんとおててついて頭もつけてからクルンだよ、って❤︎
もうわたしも一緒にでんぐり返ししちゃう❤︎
トレーニング、おちゅかれちゃまです❤︎
筋肉緩めるのかな。
リハの疲れ、取れたかな。
新曲❤︎
❤︎
Nissy LINE
西島さん❤︎まとめ。
買ったものたち❤︎
