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色とコトバでつづるスケッチ

色とコトバを通して、人生をスケッチするように綴っていきます。

昨年の昨日は、乳がんが見つかり手術をした日。

 

 

ガン細胞を取り除いたので、

 

私にとっては、ひな祭りが第二の誕生日のような、、、メモリアルな日となりつつあります。。

 

 

 

 

 

腋の痛みはなくなり、若干、局部の痛みは残るものの、とても元気に過ごしていて、

 

 

早期発見してくれた先生や大学病院、

 

そして、ずっと支えてくれている家族や友人の存在に、改めて、感謝の気持ちでいっぱいになりました。

 

 

 

一年経って、ようやく深いところで、、

 

自分を大切にしていなかったなーと、認められたように思います。

 

 

どちらかというと、心を優先し、身体の声に耳を傾けることは、おろそかだったなと。

 

 

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昨日は、昨年、祈願に訪れた神社へ

 

 

 

生き方の間違いが癌となって表出したのだー

癌が見つかったオマエは負けなんだードクロドクロドクロ

 

 

 

という私の中の声(ジャッジ)があったんですよね。

こうした声が自分の中で沸き上がっているのを、なかなか認めたくなかった!

 

 

だから、ハードだった仕事など、何かや誰かのせいで、この現実が起こったんだと思い込みたかった!

 

 

原因探しではなく、自分がこの現実をどう捉え意味づけるか~

 

 

無理矢理、自分を肯定するがために、私の人生は誤ってない!!とするのではなく

 

 

自分を大事にしていなかったな・・・

 

 

と気づけた時に、なんか、深いところで、ようやく、そんな自分を許すことができたように感じています。

 

 

加えて、

 

ひとつしか選べない!と思っていたなーと。

 

例えば、

 

身体の声を聞いて自分を優先したら、仕事の方は、おろそかになるもの~

 

と、どちらかを選ばなければならない、と思ってたんですよね。

 

 

(カラダが強制終了してしまうような状態ではないということが前提)

 

 

仕事をとことん頑張りたいなら、それも大事にすればいい。

自分のカラダも大事にしながら。

 

 

両方(または複数のこと)を選べばいい。

 

 

そう思えたら、自分が納得するように、やり方を変えてバランスがとれていくものだなーと。

 

 

どっちか選ばないとー--と思う時は、私の場合、焦っていることが多いです。

 

早く到達しなければならない~と生き急いでいるんですよね。

 

 

 

この一年、ゆっくりした動作を心掛けていたのだけども、

 

速く効率的に走っていた時には、見えていなかったものに気づくことが本当に増えたと思う。

 

その新鮮な感覚に、涙することもよくあるな。

 

 

今年、いよいよ50歳になるのだけども、

 

人生の後半戦とするなら、

 

封印していたww クリエイティビティを楽しむ人生にしていきます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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雪が降り出す前の昨日の朝、

 

どんよりした空を眺めながら

濃厚なロイヤルミルクティーであったまっておりました~

 

湯気が撮れてない~!

 

 

 

昨日は一日家で過ごしたので、

 

今日は、たくさん歩きたかったのと、雪もまだ残っているから、空いているかも?と思い、大学病院へ薬をもらいに。

 

 

60日分もらえるので、2ヶ月に一回、処方のための短い診察。

 

 

もちろん、今日も読みかけの本を持って!

 

 

 

待合室は、診察予約の人でいつも通りたくさんの人だったけども、薬希望なので、10分程で呼んでもらえた!珍しい~

 

 

 

 

ひとつ気になっていたことを先生に確認。

 

手術した所やその周囲が、結構、硬くなってきて、痛みがあること~

 

 

先生によると、一年くらいかけて徐々に柔らかくなっていきますよ~と。

マッサージとかして流す必要もなさそうで。

 

 

そうなんだ、この硬さは一時的なもので、治癒してくんだ〜

結構不快な感覚だったので、よかったー。

 

 

 

 

本屋と文房具店に寄り道もして、往復12,000歩。

程よい疲れが心地いい~

 

 

スキー嫌いな雪国出身の私ですがww

雪道の歩き方、カラダがまだ覚えてた♪

 

 

 

 

 

 

それでは、素敵な連休をお過ごしください!!

 

 

 

 

 

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青空に銀杏が映えますね!

 

だんだん寒くなってきましたが、陽ざしが気持ち良い週末でした。

 

 

 

 

 

 

広島大学病院乳腺外科のブログは、

 

乳がんに限らず、闘病中の多くの人が訪れる場所なのかもしれません。

 

 

私は、今年3月に乳がんの手術を受け、現在は、ホルモン療法中です。

 

 

今年、こちらのブログを知り、フォローするようになってからは、ほぼ、欠かさず記事を読んでいます~

 

 

乳がんの知らないことだけでなく、色んなタイプの記事がとても興味深く、

 

かつ、寄り添ってくれるような、温かい場所だと思っています。

 

 

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先日のブログ記事で。

 

 

私は、センチネルリンパ節生検だけで終わっているのですが、夏頃まで、わきが痛いと感じることがよくあって、ブログにもよく綴っていたように思います。。。

 

 

今は、わきの痛みはあまり感じないです。

手術した所の痛みは今もあります。

 

 

 

放射線治療を受けている頃から、主治医にヨガなどの運動をどんどんしてと言われてから、

 

よし!とヨガを再開しだすようになり、

 

 

初めは胸を開くポーズとか、怖くてできませんでしたが、

 

背中や肩まわり(鎖骨も)など、痛みや恐怖感があまりない所からゆっくりゆっくりと動かすようになったら、可動域もちょっとずつ広がっていきました。

 

 

リハビリとして、ヨガ(呼吸法も含めて!)は、私にとり、とても効果的だったように思います。

 

もちろん、今もマイペースに実践しています。

 

 

 

長くなりましたが、先日の記事のリンパドレナージュから、

 

 

リンパの流れを改善するヨガのポーズを調べていたら...

 

 

世の中には、乳がんヨガに特化したクラスや、乳がんヨガセラピストの講座があることを知りました。

 

あと、YouTubeでも、乳がんサバイバー向けのヨガ番組とかあるんですね。。すばらしい~

 

 

すごく有難いし、勇気づけられる人がたくさんいると思います!

 

 

 

 

 

 

最後に、

 

先週でしたか、受診控えもあって、がん患者が減少したと国立がんセンターの報告がありました。

 

 

NYでは、不要不急の医療制限として緊急事態宣言が出たそうですが、

 

厚生省は、今のところ、がん検診は不要不急に当たらないとしてます。

 

 

状況見ながらも、検診は忘れずに受けたいものですね!


 

 

 

 

 

よく、、、

 

将来、自分はがんに罹るかもしれないという「前提」があるとか、

 

がんに罹る現実そのものは、自分(意識)が作り出している、、、コロナも然り...

 

といったスピ的な考えがありますが、

 

私はこの考えには賛同できないです。

 

 

 

健診/検診は、現状把握のようなものだし、自分を大切にする行為だと思います。

 

 

 

人生で、何を優先するかは、人それぞれですが。

 

 

今月は、カラダの検査月間としています。。

昨日は、人間ドック。

 

 

待合室では、みなさん黙って「おかえりモネ」を前のめりで見ていらしてww 人気の高さが窺えました!


 

在宅ワークをきっかけに?リアルタイムで視聴始めた人も多いのかな、朝ドラファンは、以前より幅広い層なんでしょうかー

 

 

高村デスク「私たちが伝えるべきは“予測”。起こったことではなく、これから起きる被害を最小限に食い止めること」

番組HPより

 

 

今年は、胃カメラです。

 

コロナ禍での胃カメラ検査、たくさん飛沫が飛び散りますもの、、防護服の交換や、色んなところを消毒していただいてて、ほんとありがとうございました。

 

 

初めて、経鼻挿入したのですが、口からよりも結構ラクなんですね!

 

 

去年、バリウム検査で、ポリープの疑いがありだったのですが、昨日は、医師から、異常な所見は認められなかったとのこと。。ほっ

 

 

 

あと、婦人科検診にて。

 

現在、乳がんの増殖を抑えるためのホルモン剤は、

 

長期服用(2年以上)することで、子宮体がん、子宮内膜症の発生リスクが増す可能性がある点を(乳腺科の)主治医からも言われており。

 

 

まだ内服して半年経ってないけども、

 

こちらの先生からも、不正出血など異常がないか注意が必要ですねと。

 

 

 

 

同じ週に、2回採血したからか、細胞診したからか、、昨日は、だるくて、ぐったり。

 

だるさもとれたので、今日はオンラインヨガです♪

 

 

 

今日は、大学病院の乳腺科で、術後半年の検査。
 
 
久しぶりの大学病院。
 
オリンピックで活躍した選手のポスターが華々しく飾ってあった以外は、いつもどおり、ラッシュアワーのような混みようww
 
 
検査後、主治医の診察まで、今日は2時間半以上の待ち。
 
 
慣れたもので、乳腺科の待合室にいるよりも、ちょっと院内のスタバで小腹を満たしながら待てる余裕が今ではある~
 
 
待合室では、同じ日に手術をした方がいらして、軽く挨拶。お互いに元気そうで何よりだなと。
 
 
ちょっとだけ神田川w
 
 
 
<主治医から>
・血液検査結果より、予後良好
・手術していない右胸の乳がん検診は、大学病院で行うので、人間ドックで受けなくてもOK
・ホルモン剤(ノルバデックス)を、食後とか、同じ時間帯での内服にあまり厳密にならなくても大丈夫。効果や副作用は同じ
・脇や上腕のマッサージを受けても問題なし
・生活で「やってはいけないこと」などないですよ~
 
 
主治医と話すと、ホッとする。
 
権威ある医者だからというのではなくて、相性とか信頼があるからなのかな。。
 
科学的根拠、統計的、確率的な側面で先生は話されているので、
 
再発を恐れて制限することに意識を向けなくてもいいんだよと、気持ちが軽くなる。
 
 
街中を華やかな香りにしてくれてありがとー!!
 
 
次は、また半年後の来年3月。
マンモ、超音波、血液検査の実施予定。
 
 
あと、10月9日にオンラインで、ピンクリボン web市民講座を開催するそうなので、興味があるので出席したいな。
 
 
 
よし、リフレクソロジーすごくいいんだけども、今度は、マッサージに行こ!
脇、体側をほぐしたかった~♪
 

 

雨がだんだん強くなってきたようですが、

今週も素敵な一週間を!!