明日も「極めて危険な暑さ」となる地域が多いとのことです。
熱中症が、すごーーーくつらかった経験があるので、暑さ対策を結構マジメにしています！
そんなこともあってか、梅雨明け以降、体調がイイです。
今年になって、サーキュレーターを購入し、これがとてもいい働きをしてくれていて。
寝室で、エアコンとサーキュレーターを併用しているので、
冷えを感じることもなく、なかなか快適な室温が保てていて、
朝方によくあったカラダのだるさを感じることも今のところありません！
がん治療のホルモン療法中なのですが、
梅雨くらいまでは中途覚醒することもよくありましたけども、、
最近は朝までノンストップでぐっすりと眠れています～
ヨガをしたり、隔週リフレクソロジーで自律神経を整えるようにしていることが大きく寄与しているとは思うのですが、、
やっぱり、ちゃんと睡眠がとれていると、調子がいいですよね。
あ、手術後のわきの痛みは依然とありますが、梅雨ほどではないです！
このピラミッド、見覚えがありますか～？？
90年代にアメリカ国立癌研究所(NCI) が特定した、がん予防に有効性の高いファイトケミカル（phytochemical）。
がんのリスク要因は、解明されてきているようですが、
これを食べてれば、がんにならない！というわけではないのですよね。
ニンニク以外のピラミッド上位の食品は、がんが見つかる前に、意識的に摂取していたんですけどもね、、
それを承知の上で、再発リスクを抑えるべく、
この夏は、ピラミッドの頂点にあるニンニクを毎日３片は摂っています！
美味しさのあまり、摂りすぎるのも逆効果なので、適量を心掛けながら♪
そんなこんなを振り返っていたら、
なんだかもう、この肉体に、今日もありがとう～とセルフタッチしながら労っております！！